Fast: Intermittent Fasting

Ораза: Үзіліссіз ораза - бұл икемді жоспарларды, дене салмағын өлшегішті, суды өлшегішті, ақпараттық блогтарды, ораза ұстау достарын және айқын прогресс туралы түсініктерді пайдаланып, күнделікті тәртіпті ұйымдастыруға көмектесетін ораза таймері бар үзіліссіз ораза трекері. Үзіліссіз ораза ұстауға жаңадан келген болсаңыз да немесе тұрақты кестені ұстанатын болсаңыз да, қолданба сізге күнделікті тәртіпті бақылау және жеке денсаулық мақсаттарыңызға жету үшін практикалық құралдарды ұсынады.

Жоспар таңдаңыз, кестеңізді реттеңіз, таймерді пайдаланыңыз, прогресіңізді тіркеңіз және тарихыңызды бір жерде қарап шығыңыз.

ОРАЗА ЖОСПАРЛАРЫ

Өмір салтыңызға сәйкес келетін кестені табыңыз. 12:12, 13:11, 14:10, 15:9, 16:8, 17:7, 18:6, 19:5, 20:4, 21:3, 22:2, 23:1, MWF, TTS таңдаңыз немесе арнайы ораза жоспарын жасаңыз.

MWF дүйсенбі, сәрсенбі және жұма кестесіне сәйкес келеді, ал TTS сейсенбі, бейсенбі және сенбі кестесіне сәйкес келеді. Қолжетімді жоспарды таңдаңыз немесе қалаған тәртіпке сүйене отырып, біреуін реттеңіз.

ОРАЗА БАҚЫЛАУШЫ ЖӘНЕ ТАЙМЕР

Таймерді пайдаланып, таңдалған кестені орындаңыз және аяқталған ораза сессияларының жазбасын жүргізіңіз. Бақылаушы сіздің тарихыңызды ұйымдастырады, сондықтан сіз уақыт өте келе тұрақтылығыңызды қарап шығып, тәртіпті ұйымдастыра аласыз.

ДЕНЕ САЛМАҒЫН БАҚЫЛАУШЫ

Салмақ бақылау құралын пайдаланып, дене салмағыңызды жазып алыңыз және жеке салмақты басқару мақсаттарыңызға жету үшін алдыңғы жазбаларды қарап шығыңыз. Ыңғайлы бақылау үшін сіздің тіркелген ақпаратыңыз прогресс тарихыңызға енгізіледі.

СУ БАҚЫЛАУШЫ

Су бақылау құралын пайдаланып, күнделікті су тұтынуыңызды тәртіппен бірге жазып алыңыз. Су ішу жазбаларыңызды қарап шығыңыз және ораза мен су туралы ақпаратты бір жерде ұйымдастырыңыз.

АНАЛИТИКА ЖӘНЕ ТАРИХ

Аяқталған жаттығуларыңызды, дене салмағы жазбаларыңызды және су тұтыну жазбаларыңызды түсінуге оңай аналитика арқылы қарап шығыңыз. Үлгілерді бақылау және уақыт өте келе прогресіңізді бақылау үшін тарихыңызды пайдаланыңыз.

АҚПАРАТТЫҚ БЛОГТАР

Үзіліссіз ораза, күнделікті тәртіптер, жалпы денсаулық тақырыптары және практикалық әдеттер туралы ақпараттық блогтарды зерттеңіз. Блог мазмұны жалпы ақпарат беру үшін берілген және ораза ұстау тәртібін жақсы түсінуге және ұйымдастыруға көмектеседі.

ОРАЗА ТОҚУШЫ ДОСТАР

Достарыңызды «Дос» функциясы арқылы шақырып, достарыңыздың ораза ұстау барысын көріңіз. Бір-біріңіздің ілгерілеуіңізді қадағалаңыз және жеке тәртіптеріңізді сақтай отырып, «Дос» функциясын қосымша мотивация ретінде пайдаланыңыз.

16:8 кестесін ұстансаңыз да, басқа қолжетімді жоспарды таңдасаңыз да немесе арнайы тәртіп жасасаңыз да, «Жылдам: Үзіліссіз ораза» сіздің ораза тарихыңызды, салмақ журналыңызды, суды бақылауды, блог мазмұнын және достарыңыздың ілгерілеуін бір ыңғайлы жерде біріктіреді.

ЕСКЕРТУ

Бұл қолданба медициналық құрылғы емес және кез келген медициналық жағдайды диагностикаламайды, емдемейді, емдемейді немесе алдын алмайды. Ол тек ақпараттық және өмір салты мақсаттары үшін арналған. Ораза ұстау тәртібін бастамас бұрын немесе өзгертпес бұрын, әсіресе медициналық жағдайыңыз болса, жүкті болсаңыз немесе бала емізіп жүрсеңіз, дәрі қабылдасаңыз немесе арнайы диеталық қажеттіліктеріңіз болса, медициналық кеңес, диагноз немесе емдеу үшін білікті денсаулық сақтау маманымен кеңесіңіз.

ҚҰПИЯЛЫЛЫҚ САЯСАТЫ
https://www.pixsterstudio.com/legal-policies/fasting/privacy-policy

ПАЙДАЛАНУ ШАРТТАРЫ
https://www.pixsterstudio.com/legal-policies/fasting/terms-of-use