Ranner: AI Running Coach

Ranner - жаттығуыңызды нақты өміріңізге сәйкес жоспарлайтын жасанды интеллект бойынша жүгіру жаттықтырушысы. Оған мақсатыңызды айтыңыз, сағатыңызды қосыңыз, сонда ол сіздің жоспарыңызды күн сайын жасайды, содан кейін оны сіздің қалай ұйықтағаныңызға, соңғы жүгіруіңіздің қалай өткеніне және аптаңыздың қаншалықты қарбалас екеніне қарай реттейді.

СІЗ СӨЙЛЕСЕ АЛАТЫН ЖАТТЫҚТЫРУШЫ
СМОН немесе дауыс арқылы кез келген сұрақ қойыңыз. "Балтырым қатты қысылып тұр, бүгін жүгіруім керек пе?" "Ұзақ жүгіруімді жексенбіге ауыстырыңыз." "Жартылай марафонға дейін не жеуім керек?" Ranner сіздің жаттығу тарихыңызды, қалпына келуіңізді және мақсаттарыңызды біледі және әр жаттығуды қадағалап отырған жаттықтырушы сияқты жауап береді.

ӘР КҮНГЕ БЕЙІМДЕЛЕТІН ЖОСПАР
- 5K, 10K, жартылай марафон, марафон және трассаға арналған жоспарлар
- Алғашқы жүгірулеріңізден бастап жеке рекордыңызды жаңартқанға дейін
- Жеңіл жүгірулер, аралықтары, темпі және қарқыны мен жүрек соғу жиілігі аймақтары бар ұзақ жүгірулер
- Жаман түн бе? Қарбалас апта ма? Жоспарыңыз автоматты түрде өзгереді
- Жарақаттан кейін қалпына келу және жүгіруге оралу жоспарлары

СІЗДІҢ БАҚЫЛАУЫҢЫЗДАҒЫ ЖАТТЫҒУЛАР
Бүгінгі жаттығуды Garmin, COROS немесе Suunto қызметтеріне жіберіп, оны білегіңізде қадам бойынша орындаңыз.

ҚҰРЫЛҒЫЛАРЫҢЫЗБЕН БАЙЛАНЫСТЫ
Garmin, COROS, Polar, Suunto, Strava, Fitbit, Oura, Whoop, Zepp және Wahoo. Жүгірулер, жүрек соғу жиілігі, ұйқы және HRV автоматты түрде синхрондалады.

КҮШ ЖӘНЕ ТАМАҚТАНУ
- Жүгірушілерге арналған күш және қозғалғыштық сессиялары
- Жаттығу жүктемеңізге сәйкес келетін тамақтану жоспары
- Тамақтануды фотосурет немесе мәтін бойынша тіркеңіз

ҚАЛЫП КЕЛУ ЖӘНЕ ІЛГЕРІЛУ
Ұйқы, HRV және дайындық бір жерде, сонымен қатар фитнесіңіздің қалай жақсарып жатқаны туралы есептер.

Ағылшын, испан, француз, итальян, неміс және голланд тілдерінде қолжетімді.

Әрбір мүмкіндікті 5 күн бойы тегін сынап көріңіз, карта қажет емес. Осыдан кейін Ranner жазылымы қажет (ай сайынғы немесе жылдық).