stoic. journal & habit tracker

Stoic – сіздің күнделік жазу серігіңіз – ол сіздің эмоцияларыңызды түсінуге көмектеседі және бақытты, өнімдірек болуға және кедергілерді жеңуге көмектесетін түсініктер береді.

Негізінде, stoic сізге таңертеңгі күніңізге дайындалуға және кешке күніңізді ой елегінен өткізуге көмектеседі. Бұл үдерісте біз сізді ойландыратын тапсырмалармен күнделік жазуға, жақсы әдеттерді қалыптастыруға, көңіл-күйіңізді бақылауға және т.б. бағыттаймыз.

* 4 миллионнан астам жүктеу *

«Мен өміріме соншалықты әсер еткен күнделік қолданбасын ешқашан пайдаланбағанмын. Бұл менің ең жақын досым». – Майкл

ТАҢЕРТЕҢГІ ДАЙЫНДЫҚ ЖӘНЕ КЕШКІ ОЙЛАНУ:

• Біздің жекелендірілген күнделікті жоспарлағышымызбен мінсіз күнді бастаңыз. Күндіз ештеңе сізді таң қалдырмауы үшін жазбаларыңыз бен істер тізіміңізді дайындаңыз.
• Күні бойы көңіл-күйіңізді бақылап, қажет болса, психикалық денсаулық жаттығуларын жасаңыз.
• Адам ретінде өсу және күн сайын жақсару үшін кешке біздің әдеттерді бақылау құралымызбен әрекеттеріңіз туралы ой елегінен өткізіңіз.

БАҒЫТТАЛҒАН КҮНДЕЛІКТЕР:

Сіз күнделік жазумен айналысатын маман болсаңыз да, тәжірибеде жаңадан болсаңыз да, стоик сізге ой жүгіртуге шабыттандыратын және әдетті дамытуға көмектесетін басшылыққа алынған күнделіктері, ұсыныстары және нұсқаулары бар қонақжай кеңістік ұсынады. Егер жазу сізге ұнамаса, күніңіздің дауыстық жазбалары мен суреттері/бейнелерімен күнделік жаза аласыз.

Өнімділік, бақыт, ризашылық, стресс, қарым-қатынас, өзін-өзі тану және тағы басқа тақырыптардан таңдаңыз. Стоик сонымен қатар әртүрлі жағдайларда сізге көмектесетін үлгілерге ие.

Күнделік жазу - ақыл-ойды тазарту, ойларды білдіру, мақсаттар қою, ризашылықты тәжірибеден өткізу, эмоционалдық әл-ауқат және өзін-өзі талдауды ілгерілету құралы.

СТОИК ҚҰРАЛДАРЫ:

стоик сізге өзіңізді жақсы сезіну, стрессті азайту, шоғырлану, саналы болу және т.б. үшін қажетті құралдарды ұсынады.

• Медитация – фондық дыбыстар мен уақыт бойынша қоңыраулармен медитация жасауға көмектесетін басшылықсыз немесе басшылыққа алынған сессиялар.
• Тыныс алу – демалуға, зейін қоюға, тыныштықты сезінуге, жақсы ұйықтауға және т.б. көмектесетін ғылыми негізделген жаттығулар.
• Stoic Shield - алаңдататын қолданбаларды бұғаттаңыз және экран уақытын азайтыңыз.
• Жақсырақ ұйықтаңыз - армандарыңызды, түнгі армандарыңызды жазып алыңыз және Huberman және Sleep Foundation сабақтарымен ұйқысыздықты жеңіңіз.
• Дәйексөздер мен растаулар – стоик философиясын оқып, көңіл-күйіңізді жақсартыңыз.
Күнделікті кеңестер – жақсырақ жазуға көмектесетін ойландыратын кеңестер.

ЖӘНЕ ТАҒЫ ДА КӨПТЕГЕН МӘЛІМЕТТЕР:

• Құпиялылық – күнделігіңізді құпия сөз, TouchID немесе FaceID арқылы қорғаңыз.
• Жолақтар мен белгілер – әдеттерді бақылау құралымен сапарыңызда мотивацияңызды сақтаңыз.
• Саяхат – тарихыңызды еске түсіріңіз, кеңестерге негізделген іздеу жасаңыз, жауаптарыңыздың уақыт өте келе қалай өзгергенін көріңіз және өсуіңізді көріңіз.
• Экспорттау – күнделігіңізді терапевтіңізбен бөлісіңіз.

STOIC PREMIUM:

• Жазылым негізінде премиум мүмкіндіктерге шексіз қол жеткізіңіз.
• Жазылымыңызды оңай басқара аласыз және Google Play Store параметрлерінде автоматты жаңартуды өшіре аласыз.
• Біздің шарттар мен талаптарымызды https://getstoic.com/terms-and-conditions сайтынан оқыңыз.

Егер сіз stoic Premium сатып алмауды таңдасаңыз, stoic-пен тегін күнделік жаза аласыз.

Stoic – күнделік жазу, ой жүгірту және салауатты әдеттерді қалыптастыруға арналған кеңістік. Бұл медициналық құрылғы емес, әл-ауқат құралы және кез келген ауруды диагностикалау немесе емдеуге арналмаған. Stoic дәрігердің, терапевттің немесе басқа кәсіби көмектің орнын баса алмайды.
Егер сіз дағдарыста болсаңыз немесе өзіңізге зиян келтіруді ойласаңыз, дереу жергілікті жедел жәрдем қызметіне немесе дағдарыс желісіне хабарласыңыз. АҚШ-та 988 нөміріне қоңырау шалыңыз немесе SMS жіберіңіз.