Somatics & Breath with Rachel

Somatics & Breath ជាមួយ Rachel គឺជាបណ្ណាល័យនៃការដកដង្ហើម និងការអនុវត្តផ្អែកលើរាងកាយជាមួយ Rachel Fearnley ដែលបង្កើតឡើងដើម្បីដំណើរការក្នុងល្បឿនដែលរាងកាយរបស់អ្នកអាចទ្រាំទ្របាន។

បើកកម្មវិធី ជ្រើសរើសអ្វីដែលសាកសមនឹងថ្ងៃនេះ ហើយចុចលេង។ ការអនុវត្តទាំងនេះសមនឹងការសម្រាកអាហារថ្ងៃត្រង់ ហើយងាយស្រួលសម្របខ្លួនទៅនឹងចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃដ៏វែងមួយ។ ប្រាប់កម្មវិធីពីអ្វីដែលអ្នកចង់បាន ពេលវេលាប៉ុន្មានដែលអ្នកមាន និងរបៀបដែលអ្នកស៊ាំនឹងការងារប្រភេទនេះ ហើយវាបង្ហាញអ្នកពីកន្លែងដែលត្រូវចាប់ផ្តើម។

ជ្រើសរើសអ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
ស្ងប់ការថប់បារម្ភរបស់ខ្ញុំ
ត្រលប់មករករាងកាយរបស់ខ្ញុំវិញ
មានអារម្មណ៍សុវត្ថិភាព និងត្រូវបានគ្រប់គ្រង
គេង និងសម្រាកយ៉ាងជ្រៅ
បញ្ចេញកំហឹង ស្វែងរកសំឡេងរបស់ខ្ញុំ
មានអារម្មណ៍រីករាយ និងភាពរស់រវើក
ព្យាបាលភាពអាម៉ាស់ ស្វែងរកតម្លៃខ្លួនឯង
រៀន

កន្លែងស្ងប់ស្ងាត់ដើម្បីត្រលប់មកវិញ
មិនថាអ្នកមានភាពតានតឹង តានតឹង ខកចិត្ត រាបស្មើ ឬគ្រាន់តែរងរបួសទេ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមកន្លែងដែលអ្នកនៅ។ អ្នកមិនត្រូវការបទពិសោធន៍ណាមួយឡើយ ហើយគ្មានអ្វីត្រូវធ្វើឱ្យត្រឹមត្រូវនោះទេ។ វាគឺជាកន្លែងស្ងប់ស្ងាត់ និងមិនរញ៉េរញ៉ៃដើម្បីត្រលប់ទៅវិញនៅពេលណាដែលអ្នកត្រូវការការកំណត់ឡើងវិញ នៅផ្ទះ ឬពេលធ្វើដំណើរ។

ទន់ភ្លន់ និង​មាន​ព័ត៌មាន​គ្រប់គ្រាន់​អំពី​របួស​ផ្លូវចិត្ត
ការអនុវត្តនីមួយៗត្រូវបានធ្វើឡើងដោយការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលភាពតានតឹង និងបទពិសោធន៍ដ៏លើសលប់ត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងរាងកាយ។ អ្នកត្រូវបានអញ្ជើញ មិនដែលបង្ខំឡើយ។ ធ្វើតាមល្បឿនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ឈប់នៅពេលណាដែលអ្នកត្រូវការ ហើយយកតែអ្វីដែលមានអារម្មណ៍ថាត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នកនៅថ្ងៃនេះ។

បង្កើតទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃទន់ភ្លន់
ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃតូចៗដែលអ្នកអាចធ្វើតាមបាន ដូច្នេះការថែរក្សាប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់អ្នកក្លាយជាផ្នែកមួយនៃថ្ងៃរបស់អ្នកជំនួសឱ្យរឿងមួយទៀតនៅក្នុងបញ្ជីការងារត្រូវធ្វើ។

អ្នកមិនធ្វើរឿងនេះតែម្នាក់ឯងទេ
ចែករំលែកអ្វីដែលនឹងកើតឡើង អានអ្វីដែលអ្នកដទៃកំពុងកត់សម្គាល់ និងមានអារម្មណ៍ថាជាផ្នែកមួយនៃសហគមន៍មនុស្សដែលធ្វើការងារដូចគ្នា។

វគ្គសិក្សាដែលមានការណែនាំ និងមេរៀនខ្លីៗ
វគ្គសិក្សាជាជំហានៗនាំអ្នកឱ្យកាន់តែស៊ីជម្រៅ ហើយមេរៀនអូឌីយ៉ូខ្លីៗពន្យល់ពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយរបស់អ្នក និងមូលហេតុដែលការអនុវត្តដំណើរការ។ ខ្លឹមសារថ្មីត្រូវបានបន្ថែមជាប្រចាំ។

ផលិតដោយមនុស្សពិត
ការអនុវត្ត និងសំឡេងនីមួយៗត្រូវបានថតដោយខ្ញុំ ឬដោយគ្រូពិត។ គ្មានសំឡេង AI ឡើយ។

អំពីខ្ញុំ
ខ្ញុំឈ្មោះ Rachel Fearnley ជាអ្នកអនុវត្ត somatic និងជាគ្រូបង្រៀនដកដង្ហើម។ ទាំងនេះគឺជាការអនុវត្តដែលខ្ញុំប្រើ និងបង្រៀន ដែលត្រូវបានរចនាឡើងឱ្យសាមញ្ញគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើនៅថ្ងៃដ៏លំបាក។

Rachel Somatics គឺជាកម្មវិធីជាវដែលផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវបណ្ណាល័យពេញលេញ ហើយអ្នកអាចលុបចោលនៅពេលណាក៏បាន។

កម្មវិធីនេះផ្តល់ជូននូវការអនុវត្តសុខុមាលភាពទូទៅ ហើយមិនមែនជាការជំនួសសម្រាប់ការថែទាំសុខភាពផ្លូវចិត្ត ឬវេជ្ជសាស្ត្រទេ។ សូមបញ្ឈប់ដោយថ្នមៗ ហើយបញ្ឈប់ការអនុវត្តណាមួយដែលមិនសមនឹងអ្នក។

លក្ខខណ្ឌនៃផលិតផលនេះ៖
https://app.breakthroughapps.io/terms_and_conditions.html

គោលការណ៍ឯកជនភាព៖
https://app.breakthroughapps.io/privacy_policy.html