Couch to 10K Running Trainer

App កម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលគ្រូ ១០K ផ្លូវការ
partners ដៃគូផ្លូវការជាមួយ FITBIT និង SAMSUNG!
featured មានលក្ខណៈពិសេសថ្មីៗនៅលើបណ្តាញអេអឹមខេ។
◎បានបង្ហាញនៅលើកាសែតញូវយ៉កថែមស៍, ឡូសអាន់ជឺឡេសថែមស៍, វ៉ាស៊ីនតោនប៉ុស្តិ៍, អាណាព្យាបាល, កាសែតហាប់ប៊ិងតុន, សុខភាពបុរស, ទស្សនាវដ្តី, ទស្សនាវដ្តី, ម៉ាស្សាប, ទស្សនាវដ្តី Glamour, Popsugar Fitness, CBS News, NBC News, Macworld, Cosmopolitan, Lifehacker, WebMD និង ច្រើនទៀត!

អ្នកបណ្តុះបណ្តាល 10K គឺជាកម្មវិធីងាយស្រួលបំផុតដើម្បីទទួលបានអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងពីដំឡូងបារាំងរហូតដល់អ្នករត់ចម្ងាយ 10K ក្នុងរយៈពេលតែ 14 សប្តាហ៍។ ដោយអ្នកជំនាញដូចគ្នាដែលបានបង្កើតកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលលេខ ១ ស៊ីខេខេខេ (៥ ទៅ ៥ ខេ)!

កុំបារម្ភប្រសិនបើអ្នកបានបញ្ចប់ការសិក្សា 5K រួចហើយអ្នកអាចរំលងទៅមុខនៅក្នុងកម្មវិធីនេះហើយជ្រើសរើសកន្លែងដែលកម្មវិធី C25K ឈប់ដំណើរការ!

ផែនការរយៈពេល ១៤ សប្តាហ៍ដែលបានបង្ហាញនេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្រើប្រាស់បង្កើតភាពរឹងមាំនិងកម្លាំងយឺត ៗ ដោយឆ្លាស់គ្នារវាងការដើរនិងការរត់។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃការដើរនិងការរត់ជាមួយគ្នាជួយកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់និងហានិភ័យនៃការរងរបួសធ្វើឱ្យការបណ្តុះបណ្តាលកាន់តែមានភាពរីករាយធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកស្មាននិងរៀបចំឱ្យអ្នកទៅចម្ងាយ។ នៅចុងបញ្ចប់នៃកម្មវិធីអ្នកនឹងមានភាពរឹងមាំរឹងមាំនិងមានសុខភាពល្អជាងអ្នកដែលធ្លាប់មានហើយនឹងអាចរត់បាន ១០ គីឡូក្រាម!

បើកតន្ត្រីដែលឈ្នះពានរង្វាន់របស់យើងហើយគ្រាន់តែចុចចាប់ផ្តើម! គ្រូបង្វឹកសំលេងរបស់យើងនឹងណែនាំអ្នកតាមរយៈការរត់របស់អ្នក! វាងាយស្រួលណាស់!

Transform ការផ្លាស់ប្តូរការបំផុសគំនិតជីវិតពិត≈
◎ការចូលចិត្តជាង 175.000 និងរូបថតជោគជ័យចំនួន 1500 សន្លឹកនៅ facebook.com/c25kfree
community សហគមន៍របស់យើងលើកទឹកចិត្តគ្នាទៅវិញទៅមក (និងជម្រុញយើង!) រាល់ថ្ងៃ។ Hear រឿងរ៉ាវអស្ចារ្យមួយចំនួនរបស់ពួកគេ។

≈តិចគឺច្រើន≈
◎ងាយស្រួលរៀន។ គ្រាន់តែចុចចាប់ផ្តើម!
◎សមស្របសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង។
◎សរុប ១៤ សប្តាហ៍។

≈លក្ខណៈពិសេស≈
10 កម្មវិធីងាយស្រួលបំផុត 10k ត្រឹមតែ 3 ដង / សប្តាហ៍
coach គ្រូបង្វឹកសំឡេងនិងការដាស់តឿនងាយស្រួល
◉រៀបចំការរត់របស់អ្នកនៅចុងបញ្ចប់នៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក!
◉ម៉ូដស្រាលនិងងងឹត
◉រួមបញ្ចូលជាមួយហ្វេសប៊ុក, Twitter និង Instagram
◉ការចូលទៅកាន់វេទិការបស់យើងជាមួយអតីតយុទ្ធជននិងអ្នកចំណូលថ្មីរាប់ពាន់នាក់ដែលចាប់ផ្តើមកម្មវិធី។ ចូលរួមជាមួយសហគមន៍និងជួបអ្នករត់ប្រណាំងដទៃទៀត!

Pass លេខសម្ងាត់គ្មានដែនកំណត់ថ្មីហ្សិន - សាកល្បងដោយឥតគិតថ្លៃ! ≈
winning តន្ត្រីដែលឈ្នះរង្វាន់ត្រូវបានរៀបចំឡើងពីឌីជេកំពូល!
proven បង្ហាញឱ្យឃើញតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្របង្កើនការលើកទឹកចិត្ត ៣៥%
access ការចូលប្រើដោយគ្មានកំណត់ចំពោះគ្រប់មុខងារដែលគាំទ្រនៅទូទាំងកម្មវិធីដែលកំពុងដំណើរការរបស់ហ្សែនហ្សេនទាំងអស់
access អាចចូលប្រើកម្មវិធី C25K, ១០K, ១៣,១ និង ២៦,២ ពេញលេញ
apps កម្មវិធីចំនួន ៤ សម្រាប់តម្លៃ ១!
 

★ចូលចិត្តកម្មវិធីនេះទេ? យើងមានឈុតសុខភាពនិងកម្មវិធីសុខភាពពេញលេញដែលគ្របដណ្តប់រាល់តម្រូវការផ្នែកសុខភាពរបស់អ្នក។
គ្រូបណ្តុះបណ្តាលពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង - https://goo.gl/0n3fc1
ការហាត់ប្រាណ ៧ នាទី - https://goo.gl/WQuX61
០-១០០ គ្រូបង្គោល Pushups - https://goo.gl/IfCFCh
០-២០០ គ្រូបង្គោល Situps - https://goo.gl/W1502W

★ភ្ជាប់
ហ្វេសប៊ុក៖ @ C25Kfree
Twitter: @ C25Kfree
Instagram: @ officialc25k
ហាសតាកៈ # ខេ ២៥២ ខ

For វេទិកាគឺជាកន្លែងដ៏ល្អដើម្បីសួរសំណួរសុខភាពរបស់អ្នកទាំងអស់!
http://forums.zenlabsfitness.com

★សូមអានប្លក់របស់យើងដើម្បីទទួលបានការណែនាំអំពីសុខភាពដ៏អស្ចារ្យ!
http://www.zenlabsfitness.com/blog/

សំណួរ / យោបល់ទាក់ទងនឹងកម្មវិធីគ្រូបង្គោល 10K? សូមផ្ញើអ៊ីមែលមកយើងតាមរយៈ contactus@zenlabsfitness.com ឬចូលមើលយើងតាមរយៈគេហទំព័រ www.zenlabsfitness.com ។

ហ្សិនឡាបសគឺជាអ្នកគាំទ្រដ៏មានមោទនភាពនៃសម្ព័ន្ធភាពជំងឺមហារីកសុដន់ជាតិ។ យើងងប់ងល់នឹងការស្វែងរកវិធីព្យាបាលជំងឺមហារីកសុដន់និងបរិច្ចាគដោយមោទនភាពចំពោះបុព្វហេតុរបស់ពួកគេ។ www.breastcancerdeadline2020.org

អ្នកបដិសេធច្បាប់

កម្មវិធីនេះនិងព័ត៌មានណាមួយដែលផ្តល់ដោយវាឬដោយហ្សែនឡាបអិលអិលស៊ីគឺសម្រាប់គោលបំណងអប់រំតែប៉ុណ្ណោះ។ ពួកគេមិនមានបំណងនិងមិនសំដៅលើការជំនួសដំបូន្មានវេជ្ជសាស្រ្តជំនាញទេ។ អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកជានិច្ចមុនពេលចាប់ផ្តើមកម្មវិធីសុខភាពណាមួយ។