Alimente-se: Contador Calorias

រាប់កាឡូរី ធ្វើតាមរបបអាហារផ្ទាល់ខ្លួន និងរៀបចំផែនការអាហាររបស់អ្នកទាំងអស់នៅក្នុងកម្មវិធីតែមួយ។ Alimente-se រួមបញ្ចូលគ្នានូវបញ្ជរកាឡូរី កំណត់ហេតុអាហារ និងផែនការអាហារ ដើម្បីជួយអ្នកសម្រកទម្ងន់ ទទួលបានម៉ាសសាច់ដុំ ឬញ៉ាំបានប្រសើរជាងមុនជាមួយនឹងការអប់រំឡើងវិញអំពីរបបអាហារពិតប្រាកដ។

កត់ត្រាអ្វីដែលអ្នកបានញ៉ាំនៅក្នុងកំណត់ហេតុអាហារ ហើយអនុញ្ញាតឱ្យបញ្ជរកាឡូរី និងម៉ាក្រូរបស់យើងធ្វើការគណនាសម្រាប់អ្នក។ អាហារដែលមានព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភពេញលេញ រូបមន្តអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងចំណែកអាហារដែលត្រូវបានកែសម្រួលទៅតាមគោលដៅរបស់អ្នក។

✅ ចូលរួមជាមួយមនុស្សជាង 10 លាននាក់ដែលបានប្រើប្រាស់ Alimente-se រួចហើយ។ ដំឡើងឥឡូវនេះ!

ការរាប់កាឡូរីងាយស្រួលណាស់
ការរាប់កាឡូរីមិនចាំបាច់ស្មុគស្មាញទេ។ ស្វែងរកអាហារ ជ្រើសរើសចំណែកអាហារ ហើយនោះហើយជាវា៖ កាឡូរី កាបូអ៊ីដ្រាត ប្រូតេអ៊ីន និងខ្លាញ់ត្រូវបានគណនាភ្លាមៗ។

- បញ្ជរកាឡូរី និងម៉ាក្រូ (កាបូអ៊ីដ្រាត ប្រូតេអ៊ីន និងខ្លាញ់)
- ការកត់ត្រាអាហារតាមរូបថត និងបាកូដ
- បង្កើតគោលដៅកាឡូរី និងម៉ាក្រូប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក
- គោលដៅក្នុងមួយអាហារ និងក្នុងមួយម៉ាក្រូសារធាតុចិញ្ចឹម
- អាហារដែលមានកាឡូរី និងម៉ាក្រូដែលបានផ្ទៀងផ្ទាត់

របបអាហារផ្ទាល់ខ្លួន

Alimente-se បង្កើតរបបអាហារផ្ទាល់ខ្លួនដោយផ្អែកលើគោលដៅរបស់អ្នក៖ ការសម្រកទម្ងន់ ការសម្រកទម្ងន់ ឬការឡើងសាច់ដុំ។

- ចំណែក កាឡូរី និងម៉ាក្រូដែលត្រូវបានកែសម្រួលសម្រាប់អ្នក
- ជម្រើសរបបអាហារ៖ កាបូអ៊ីដ្រាតទាប កាឡូរីខ្ពស់ ណ័រឌីក បួស បួសសុទ្ធ គ្មានជាតិស្អិត និងគ្មានជាតិឡាក់តូស
- ផែនការសម្រាប់ការអប់រំឡើងវិញអំពីអាហារូបត្ថម្ភ

ផែនការអាហារ
ដឹងពីអ្វីដែលត្រូវញ៉ាំនៅអាហារនីមួយៗនៃថ្ងៃ ដោយមិនចាំបាច់បង្កើតម៉ឺនុយដោយខ្លួនឯងទេ។

- ផែនការអាហារពេញលេញសម្រាប់គោលដៅរបស់អ្នក
- អាហារ និងរូបមន្តងាយៗ និងជាក់ស្តែង ជាមួយនឹងតារាងអាហារូបត្ថម្ភពេញលេញ
- រូបមន្តដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃ និងឱកាសពិសេស

កំណត់ហេតុអាហារ
តាមដានអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកញ៉ាំ និងមើលវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក។

- កំណត់ហេតុអាហារដែលអាចប្ដូរតាមបំណងបានយ៉ាងពេញលេញ
- កត់ត្រាអាហារ និងរូបមន្តផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក
- របាយការណ៍ និងក្រាហ្វកាឡូរី និងម៉ាក្រូ រួមទាំងទិន្នន័យម៉ោង
- នាំចេញរបាយការណ៍ទៅកាន់អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភរបស់អ្នក (វាក៏អាចកត់ត្រាផែនការរបបអាហារដែលផ្តល់ដោយអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភរបស់អ្នកនៅក្នុងកម្មវិធីផងដែរ)

ឧបករណ៍បន្ថែមសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក
- ការតមអាហារមិនទៀងទាត់៖ អនុវត្តតាមពិធីការតមអាហារមិនទៀងទាត់ជាមួយនឹងការតាមដានក្នុងកម្មវិធី
- ពិន្ទុដែលមានសុខភាពល្អ៖ ស្វែងយល់ថាតើរបបអាហាររបស់អ្នកមានតុល្យភាពឬអត់
- ការគ្រប់គ្រងទឹក និងសារធាតុរាវ
- ការតាមដានទម្ងន់ និងការវាស់វែងរាងកាយ
- ខ្លឹមសារ និងគន្លឹះសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ ការសម្រកទម្ងន់ និងការឡើងសាច់ដុំ

ចង់រាប់កាឡូរី មានរបបអាហារផ្ទាល់ខ្លួន និងផែនការអាហារដែលសមនឹងទម្លាប់របស់អ្នកទេ? Alimente-se គឺជាកម្មវិធីរាប់កាឡូរី និងរបបអាហារដែលបង្កើតឡើងសម្រាប់អ្នក។

✅ ដំឡើងឥឡូវនេះ ហើយចាប់ផ្តើមថ្ងៃនេះ!

ទំនាក់ទំនង
• https://www.alimentese.app
• https://www.instagram.com/alimenteseapp
• contact@alimentese.app