MacroFactor - Macro Tracker

MacroFactor គឺជាកម្មវិធីតាមដានម៉ាក្រូ កម្មវិធីរាប់កាឡូរី និងកម្មវិធីគ្រូបង្វឹកអាហារូបត្ថម្ភ ដែលជួយអ្នកឱ្យសម្រេចគោលដៅរបបអាហាររបស់អ្នក ដើម្បីសម្រកទម្ងន់ ទទួលបានសាច់ដុំ ឬរក្សាបាននូវលទ្ធផលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព និងចីរភាព ដោយការរួមបញ្ចូលគ្នានូវក្បួនដោះស្រាយបង្វឹកប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិតជាមួយនឹងអាហារូបត្ថម្ភ និងវិទ្យាសាស្ត្រអាកប្បកិរិយាដែលបានបញ្ជាក់។ សមត្ថភាពសំខាន់ៗ

• គ្រូបង្វឹកអាហារូបត្ថម្ភសម្របខ្លួន៖ ក្បួនដោះស្រាយឆ្លាតវៃធ្វើឱ្យគោលដៅកាឡូរី និងម៉ាក្រូទទួលទានរបស់អ្នកមានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួន ដូចជាគ្រូបង្វឹកអាហារូបត្ថម្ភដែរ ហើយការត្រួតពិនិត្យប្រចាំសប្តាហ៍រក្សាអ្នកឱ្យនៅលើផ្លូវត្រូវ

• ការប៉ាន់ស្មានការចំណាយល្អបំផុតក្នុងថ្នាក់ (TDEE)៖ គណនាចំនួនកាឡូរីដែលអ្នកពិតជាដុតពីកំណត់ហេតុផ្ទាល់ខ្លួន និងទិន្នន័យទម្ងន់របស់អ្នក ដូច្នេះផែនការរបស់អ្នកសមនឹងរាងកាយរបស់អ្នកជំនួសឱ្យរូបមន្តទូទៅ

• កម្មវិធីតាមដានម៉ាក្រូលឿនបំផុតនៅលើទីផ្សារ៖ កត់ត្រាអាហារតាមរូបថត AI ការពិពណ៌នាអាហារ ការនិយាយទៅជាអត្ថបទ ម៉ាស៊ីនស្កេនបាកូដ ឬម៉ាស៊ីនស្កេនស្លាកអាហារូបត្ថម្ភ ដូច្នេះការកត់ត្រាចំណាយពេលប៉ុន្មានវិនាទី

• មូលដ្ឋានទិន្នន័យអាហារដែលបានផ្ទៀងផ្ទាត់៖ ធាតុជាង 1.36 លាន ដូច្នេះអ្នកអាចទុកចិត្តព័ត៌មានកាឡូរី និងម៉ាក្រូនៃអាហារដែលអ្នកកត់ត្រា

• កម្មវិធីតាមដានអាហារ និងអាហារ៖ គ្របដណ្តប់ម៉ាក្រូ និងមីក្រូសារធាតុចិញ្ចឹមជាមួយនឹងការបំបែកលម្អិតសម្រាប់អាហារ និងថ្ងៃនីមួយៗ ដូច្នេះអ្នកឃើញច្បាស់ពីអ្វីដែលអ្នកញ៉ាំ

• និន្នាការទម្ងន់៖ កាត់បន្ថយសំឡេងរំខាននៃការប្រែប្រួលទម្ងន់ប្រចាំថ្ងៃ ដូច្នេះអ្នកឃើញវឌ្ឍនភាពពិតប្រាកដរបស់អ្នក

• ផែនការដែលអាចបត់បែនបាន៖ ជ្រើសរើសរបៀបបង្វឹក សហការ ឬដោយដៃជាមួយនឹងរបបអាហារមានតុល្យភាព កាបូអ៊ីដ្រាតទាប keto ឬផ្តោតលើកាបូអ៊ីដ្រាត និងផ្សេងៗ ម៉ាក្រូនៅថ្ងៃផ្សេងៗគ្នា ដូច្នេះផែនការរបស់អ្នកសមនឹងគោលដៅសុខភាព និងកាយសម្បទារបស់អ្នក

• ឧបករណ៍បន្ថែមនៅក្នុងកម្មវិធីមួយ៖ កម្មវិធីតាមដានរដូវ កម្មវិធីតាមដានទម្លាប់ ការយល់ដឹងអំពីទិន្នន័យ និងការមើលឃើញ ការរួមបញ្ចូល និងរបៀបងងឹត។

របៀបដែលវាដំណើរការ

1. កំណត់គោលដៅរបស់អ្នក (ស្រក រក្សា ឬឡើង) ហើយជ្រើសរើសអត្រានៃការផ្លាស់ប្តូរទម្ងន់របស់អ្នក ដើម្បីកំណត់ឱនភាពកាឡូរី ឬលើសរបស់អ្នក។

2. កត់ត្រាអាហាររបស់អ្នកនៅក្នុងកំណត់ហេតុអាហារ ហើយថ្លឹងទម្ងន់ជាមួយកម្មវិធីតាមដានទម្ងន់ដូចធម្មតា។

3. រៀងរាល់សប្តាហ៍ MacroFactor ប្រៀបធៀបកាឡូរី និងម៉ាក្រូទទួលទានរបស់អ្នកជាមួយនឹងនិន្នាការទម្ងន់របស់អ្នក ដើម្បីគណនាការចំណាយថាមពលពិតរបស់អ្នក (TDEE) និងរកឃើញការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងការរំលាយអាហាររបស់អ្នក។

4. បន្ទាប់មកវាកែសម្រួលគោលដៅកាឡូរី ប្រូតេអ៊ីន និងម៉ាក្រូរបស់អ្នកសម្រាប់សប្តាហ៍ខាងមុខ ដូច្នេះផែនការរបបអាហាររបស់អ្នកបន្តដំណើរការ ហើយអ្នកជៀសវាងការខ្ពង់រាប។

សំណួរដែលសួរញឹកញាប់

• តើ MacroFactor កំណត់គោលដៅកាឡូរីរបស់ខ្ញុំដោយរបៀបណា?

វាប៉ាន់ប្រមាណការចំណាយថាមពលរបស់អ្នកពីកំណត់ហេតុអាហារ និងនិន្នាការទម្ងន់របស់អ្នក បន្ទាប់មកកែសម្រួលគោលដៅរបស់អ្នកនៅការត្រួតពិនិត្យប្រចាំសប្តាហ៍នីមួយៗ។

• ចុះប្រសិនបើខ្ញុំលើសពីគោលដៅរបស់ខ្ញុំ ឬរំលងការកត់ត្រា?

គ្មានអ្វីខូចទេ។ ក្បួនដោះស្រាយនេះគឺអព្យាក្រឹតចំពោះការប្រកាន់ខ្ជាប់ ដូច្នេះការចុះឈ្មោះចូល និងការកែតម្រូវកាឡូរីរបស់អ្នកនៅតែដំណើរការ ដោយគ្មានការព្រមាន ឬលេខក្រហម។

• តើខ្ញុំអាចកំណត់ម៉ាក្រូផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំជំនួសឱ្យការធ្វើតាមគ្រូបង្វឹកបានទេ?

បាទ/ចាស៎។ ជ្រើសរើសរបៀបដោយដៃ ហើយកំណត់ម៉ាក្រូផ្សេងៗគ្នាសម្រាប់ថ្ងៃផ្សេងៗគ្នា។

• តើខ្ញុំអាចកត់ត្រាអាហារបានយ៉ាងរហ័សដោយរបៀបណា?

ថតរូបជាមួយការកត់ត្រាអាហារដោយ AI ពិពណ៌នាអំពីអាហាររបស់អ្នក និយាយវា ឬស្កេនបាកូដ ឬស្លាកអាហារូបត្ថម្ភ។

សេចក្តីជូនដំណឹង

មានព័ត៌មានពី Open Food Facts ដែលអាចរកបាននៅទីនេះក្រោមអាជ្ញាប័ណ្ណមូលដ្ឋានទិន្នន័យបើកចំហ (ODbL)។

ការពិតអំពីអាហារបើកចំហ៖ https://openfoodfacts.org/
ODbL៖ https://opendatacommons.org/licenses/odbl/1-0/

តម្លៃ និងលក្ខខណ្ឌនៃការជាវ

MacroFactor គឺជាកម្មវិធីលំដាប់ខ្ពស់ដែលផ្តល់ជូនជម្រើសជាវបន្តដោយស្វ័យប្រវត្តិចំនួនបី៖

$11.99 / ខែ
$47.99 / កន្លះឆ្នាំ
$71.99 / ឆ្នាំ (ស្មើនឹង $5.99 ក្នុងមួយខែ)

អ្នកទទួលបានការសាកល្បងឥតគិតថ្លៃរយៈពេល 7 ថ្ងៃនៃកម្មវិធីរាប់កាឡូរីពេញលេញ និងកម្មវិធីតាមដានម៉ាក្រូ។ បន្ទាប់ពីនោះ ការជាវត្រូវបានទាមទារ ព្រោះមិនមានកម្រិតឥតគិតថ្លៃទេ។

តម្លៃទាំងនេះគឺសម្រាប់អតិថិជនអាមេរិក។ តម្លៃនៅក្នុងប្រទេសផ្សេងទៀតអាចប្រែប្រួល។ ការទូទាត់នឹងត្រូវបានគិតប្រាក់ទៅគណនី Google Play របស់អ្នកនៅពេលបញ្ជាក់ពីការទិញ។

ការជាវរបស់អ្នកនឹងបន្តដោយស្វ័យប្រវត្តិ លុះត្រាតែអ្នកលុបចោលយ៉ាងហោចណាស់ 24 ម៉ោងមុនពេលរយៈពេលបច្ចុប្បន្នបញ្ចប់។ អ្នកអាចលុបចោលការជាវរបស់អ្នកពីការកំណត់គណនី Google Play របស់អ្នក។

លក្ខខណ្ឌ៖ https://terms.macrofactorapp.com/

គោលការណ៍ឯកជនភាព៖ https://privacy.macrofactorapp.com/

MacroFactor គឺជាកម្មវិធីរាប់ម៉ាក្រូ កម្មវិធីតាមដានកាឡូរី និងកម្មវិធីតាមដានអាហារ AI ជាមួយនឹងគ្រូបង្វឹកអាហារូបត្ថម្ភដែលសម្របគោលដៅកាឡូរី និងម៉ាក្រូរបស់អ្នកជារៀងរាល់សប្តាហ៍ ដែលជួយអ្នកសម្រកទម្ងន់ រក្សា ឬបង្កើតសាច់ដុំដោយគ្មានភាពតានតឹង។