Oberberg COGITO

COGITO Oberberg គឺជាដៃគូប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកសម្រាប់កែលម្អសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក និងបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង។ មិនថាអ្នកកំពុងប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាប្រឈម ឬគ្រាន់តែចង់មានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកទេ COGITO Oberberg គាំទ្រអ្នកជាមួយនឹងឧបករណ៍សាមញ្ញ និងជាក់ស្តែង។ កម្មវិធីនេះត្រូវបានផ្តល់មូលនិធិដោយការបរិច្ចាគ ហើយវាឥតគិតថ្លៃទាំងស្រុង - គ្មានការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម គ្មានការចំណាយលាក់កំបាំង និងគ្មានការតាមដានទិន្នន័យ។

COGITO Oberberg គឺផ្អែកលើកម្មវិធី COGITO ប៉ុន្តែរួមបញ្ចូលលំហាត់ និងមុខងារបន្ថែមជាច្រើនទៀត (ឧទាហរណ៍ វីដេអូពីអ្នកជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្តនៅគ្លីនិក Oberberg)។

ជ្រើសរើសពីកម្មវិធីជាច្រើនដែលត្រូវបានរៀបចំតាមតម្រូវការរបស់អ្នក ដូចជាលំហាត់សម្រាប់អារម្មណ៍ ការថប់បារម្ភ ល្បែងស៊ីសង ការគោរពខ្លួនឯង ឬការឈឺចាប់។ កញ្ចប់កម្មវិធីនីមួយៗមានលំហាត់ជាក់ស្តែង និងសមស្របតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រ ដែលអ្នកអាចប្រើបានភ្លាមៗ។

ផ្អែកលើភស្តុតាង និងមានប្រសិទ្ធភាព
COGITO Oberberg គឺផ្អែកលើវិធីសាស្រ្តផ្លូវចិត្តដែលបានបង្កើតឡើងដូចជា ការព្យាបាលដោយឥរិយាបថយល់ដឹង (CBT) និងការបណ្តុះបណ្តាលការយល់ដឹង (MCT)។ ការសិក្សាបង្ហាញថាកម្មវិធីនេះអាចកាត់បន្ថយភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត និងបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង (បន្ថែមនៅ www.uke.de/cogito)។ ការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំត្រឹមតែពីរបីនាទីក្នុងមួយថ្ងៃនាំឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរពិតប្រាកដ។

របៀបដែលវាដំណើរការ
• លំហាត់ប្រចាំថ្ងៃខ្លីៗដែលចំណាយពេលត្រឹមតែពីរបីនាទីប៉ុណ្ណោះ
• ងាយស្រួលក្នុងការរួមបញ្ចូលទៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ
• ការរំលឹកជាជម្រើសជួយអ្នកឱ្យនៅលើផ្លូវត្រូវ

ភាពទៀងទាត់គឺជាគន្លឹះ។ ជំហានតូចៗ ដែលត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតជាប្រចាំ នាំឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរយូរអង្វែង។ COGITO Oberberg ជួយអ្នកឱ្យប្រែក្លាយយុទ្ធសាស្ត្រដែលមានប្រយោជន៍ទៅជាទម្លាប់រឹងមាំ។

ធ្វើឱ្យវាក្លាយជាឧបករណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក
សម្របខ្លួនលំហាត់ ឬបង្កើតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ដើម្បីធ្វើឱ្យ COGITO Oberberg ក្លាយជាប្រអប់ឧបករណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកសម្រាប់សុខភាពផ្លូវចិត្ត។

សំខាន់
COGITO គឺជាឧបករណ៍ជួយខ្លួនឯង ហើយមិនជំនួសការព្យាបាលវិជ្ជាជីវៈដូចជាការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រទេ។ វាមិនស័ក្តិសមសម្រាប់វិបត្តិស្រួចស្រាវ ឬគំនិតចង់ធ្វើអត្តឃាតទេ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងជួបប្រទះវិបត្តិ សូមស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញជាបន្ទាន់។

ការអនុញ្ញាត

បណ្ណាល័យរូបថត៖ បន្ថែមរូបភាពទៅក្នុងលំហាត់របស់អ្នក (ស្រេចចិត្ត)

កាមេរ៉ា៖ បន្ថែមរូបថតទៅក្នុងលំហាត់របស់អ្នក (ស្រេចចិត្ត)