ademi

ಅಡೆಮಿ — ಮಹಿಳೆಯರಿಗಾಗಿ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮ್ಯಾರಥಾನ್

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಸೌಮ್ಯ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ ನೀಡುವ ಸ್ವರೂಪ - ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಓವರ್‌ಲೋಡ್ ಇಲ್ಲದೆ.

ಪ್ರತಿ ಸ್ಟ್ರೀಮ್ 4 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ - ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ಸಾಧಿಸಬಹುದಾದ ಕಡಿಮೆ ದೂರ.

ಒಳಗೆ ಏನಿದೆ:
- 12 ಹೋಮ್ ವೀಡಿಯೊ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳು - ನಿಮಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾದಾಗ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ
- ಪ್ರತಿದಿನ ಸರಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು — ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೇವನೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಉಪಹಾರ, ಊಟ ಮತ್ತು ಭೋಜನ
- ಸ್ಟ್ರೀಮ್ ಭಾಗವಹಿಸುವವರೊಂದಿಗೆ ಖಾಸಗಿ ಚಾಟ್ — ಬೆಂಬಲ, ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ತಂಡದ ಕೆಲಸದ ಪ್ರಜ್ಞೆ
- ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಶ್ನೋತ್ತರ ಅವಧಿಗಳು - ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
- ಪ್ರತಿ ಸ್ಟ್ರೀಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಹುಮಾನ ರೇಖಾಚಿತ್ರಗಳು - ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಭಾಗವಹಿಸುವವರಿಗೆ ಅವಕಾಶವಿದೆ

ಅಡೆಮಿ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ. ಇದು ಸ್ಥಿರತೆ, ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸಣ್ಣ ಹಂತಗಳ ಬಗ್ಗೆ.

ಮೊದಲ ವಾರ ಉಚಿತ. ಈಗಲೇ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ 💜