Octopus: Streaks & Routines

ಆಕ್ಟೋಪಸ್ ಸ್ಟ್ರೀಕ್ಸ್ ಒಂದು ಅಭ್ಯಾಸ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್, ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿ ಬಿಲ್ಡರ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೀಕ್ ಕೌಂಟರ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ದಿನದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನೋಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ, ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ, ಗೆರೆಗಳನ್ನು ಎಣಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ದೈನಂದಿನ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಶಾಶ್ವತ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಿ.

ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಮುರಿದ ಭರವಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಮರೆತುಹೋದ ದಿನಚರಿಗಳಿಲ್ಲ. ಆಕ್ಟೋಪಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಗೆರೆಗಳನ್ನು ಜೀವಂತವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾದ ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ - ದೈನಂದಿನ, ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾಸಿಕ.

ಪ್ರತಿದಿನ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿ ಬಿಲ್ಡರ್

* ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿ ಬಿಲ್ಡರ್

* ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿ ಜಾರಿಕೊಳ್ಳದಂತೆ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ವಾರದ ದಿನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ.
* ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಒಂದು ನೋಟದಲ್ಲಿ ನೋಡಲು ದೈನಂದಿನ ಮತ್ತು ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ವೀಕ್ಷಣೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
* ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಫಿಟ್‌ನೆಸ್, ಗಮನ, ಸಂಜೆ - ಸಿದ್ಧ ದಿನಚರಿಗಳ ಲೈಬ್ರರಿಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು ಮತ್ತು ಚೆಕ್-ಇನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್

* ಒಂದೇ ಟ್ಯಾಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ: ಇಂದು ಮುಗಿದಿದೆ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಿ, ಅಥವಾ ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಡಿಯಿರಿ.
* ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಒಂದು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ.
* ಬಣ್ಣ, ಐಕಾನ್, ವರ್ಗ, ಅವಧಿ - ಪ್ರತಿ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನಿಮ್ಮಂತೆ ಕಾಣುವಂತೆ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಿ.
* ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ದಿನಚರಿಗಳು ಫೋನ್, ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಮತ್ತು ವೆಬ್‌ನಾದ್ಯಂತ ನೈಜ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಿಂಕ್ ಆಗುತ್ತವೆ.

ಸ್ಟ್ರೀಕ್ ಕೌಂಟರ್: ನೀವು ಗೆದ್ದ ದಿನಗಳನ್ನು ಎಣಿಸಿ

* ಸಕ್ಕರೆ, ಮದ್ಯ ಅಥವಾ ಧೂಮಪಾನವಿಲ್ಲದ ದಿನಗಳನ್ನು ಎಣಿಸಿ - ಅಥವಾ ಹೊಸ ಅಭ್ಯಾಸವಿರುವ ದಿನಗಳು.
* ಸ್ಪಷ್ಟ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸ್ಟ್ರೀಕ್, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಟ್ರೀಕ್, ಸ್ಲಿಪ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ದರವನ್ನು ನೋಡಿ.
* ಪ್ರಗತಿ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ನೀವು ನಿಮಗೆ ಭರವಸೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಂಡ ಪ್ರತಿ ದಿನವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
* ನಿಮ್ಮ ಸ್ಟ್ರೀಕ್ ಅನ್ನು ಸುಂದರವಾದ ಬ್ಯಾನರ್ ಆಗಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತವಾಗಿರಿ.

ನಿದ್ರೆ, ತೂಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್

* ಸ್ಲೀಪ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್: ಗಡಿಯಾರದ ಡಯಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಲಗುವ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ, ರಾತ್ರಿಗಳನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಸಾಲವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ.
* ಸಂಖ್ಯಾತ್ಮಕ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ಗಳು: ತೂಕ, ನೀರು, ಹೆಜ್ಜೆಗಳು - ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿ ಬೆಳೆಯುವುದನ್ನು ನೋಡಿ.
* ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಊಟ ಯೋಜನೆಗಳು ಮತ್ತು ಉಪವಾಸ ಟೈಮರ್ ಇಡೀ ದಿನವನ್ನು ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸುತ್ತದೆ.

AI ದಿನಚರಿ ಸಹಾಯಕ

* ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
* ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಸರಳ ಪದಗಳಲ್ಲಿ ಟೈಪ್ ಮಾಡಿ - AI ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಗದಿತ ದಿನಚರಿಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ.
* ಮುರಿದ ಸ್ಟ್ರೀಕ್ ಅನ್ನು ಪುನರಾರಂಭಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಲು AI ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲಿ.

ಆಕ್ಟೋಪಸ್ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ

1. ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ - ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಯಸುವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಆರಿಸಿ.
2. ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ - ದಿನಗಳು, ಸಮಯಗಳು ಮತ್ತು ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯು ಸ್ವಯಂ ಪೈಲಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಚೆಕ್ ಇನ್ ಮಾಡಿ - ಪ್ರತಿ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಮುಗಿದಿದೆ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಟ್ರೀಕ್ ಅನ್ನು ಜೀವಂತವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
4. ಪರಿಶೀಲಿಸಿ - ನಿಮ್ಮ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಿ, ದುರ್ಬಲ ದಿನಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ವಾರಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಸಿ.

ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಒಳ್ಳೆಯ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾದ ದಿನಚರಿಯಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಜ ಜೀವನದ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು

* ಬೆಳಗಿನ ದಿನಚರಿ: ನೀರು, ಸ್ಟ್ರೆಚ್, ಜರ್ನಲ್ - ನಿಮ್ಮ ಕಾಫಿಗೆ ಮೊದಲು ಮೂರು ಚೆಕ್-ಇನ್‌ಗಳು.
* ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಬಿಡುವುದು: "ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲ" ಕೌಂಟರ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು 1 ನೇ ದಿನವನ್ನು 100 ನೇ ದಿನವಾಗಿ ವೀಕ್ಷಿಸಿ.
* ಫಿಟ್‌ನೆಸ್: ಸೋಮವಾರ/ಬುಧ/ಶುಕ್ರವಾರ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಲಯವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
* ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ: ಡಯಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಲಗುವ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ, ಜ್ಞಾಪನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ, ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ.
* ತೂಕದ ಗುರಿ: ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪ್ರವೃತ್ತಿಯ ರೇಖೆಯು ನಿಮ್ಮ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುವುದನ್ನು ನೋಡಿ.

ಆಕ್ಟೋಪಸ್ ಯಾರಿಗಾಗಿ?

* ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಯಾರಾದರೂ: ಕ್ರೀಡೆ, ನೀರು, ಓದುವಿಕೆ, ಧ್ಯಾನ.
* ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಸ್ಟ್ರೀಕ್ ಕೌಂಟರ್ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬಿಡುವ ಜನರು.
* ಅವರು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಬಯಸುವ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರರು.
* ಒಂದು ಸರಳ ಅಭ್ಯಾಸ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ, ತೂಕ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವ ಯಾರಾದರೂ.

ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾ, ನಿಮ್ಮ ನಿಯಮಗಳು

* ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸಾಧನಗಳಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಸಿಂಕ್ ಮಾಡಿ - ನೀವು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ಸ್ಥಳದಿಂದಲೇ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
* ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿ ಖಾಸಗಿಯಾಗಿದೆ: ಜಾಹೀರಾತುಗಳಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಜನರು ಆಕ್ಟೋಪಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಏಕೆ ಇರುತ್ತಾರೆ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಭ್ಯಾಸ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿರುತ್ತವೆ (ಸರಳ ಚೆಕ್‌ಬಾಕ್ಸ್ ಪಟ್ಟಿ) ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿರುತ್ತವೆ (ನೀವು ತೆರೆಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಆರೋಗ್ಯ ಡ್ಯಾಶ್‌ಬೋರ್ಡ್). ಆಕ್ಟೋಪಸ್ ಸ್ವೀಟ್ ಸ್ಪಾಟ್ ಅನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ: ದಿನಚರಿ, ಗೆರೆಗಳು, ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ - ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮೂವತ್ತು ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಶೀಲಿಸುವಷ್ಟು ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಆಕ್ಟೋಪಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಟ್ರೀಕ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಜನರು ಇನ್ನೂ ತಿಂಗಳುಗಳ ನಂತರ ಎಣಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ. ಸ್ಟ್ರೀಕ್‌ಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ.

ಆಕ್ಟೋಪಸ್ ಒಂದು ಸ್ವಯಂ-ಸುಧಾರಣಾ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್, ದಿನಚರಿ ಯೋಜಕ, ಸ್ಟ್ರೀಕ್ ಕೌಂಟರ್ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಅಭ್ಯಾಸ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪೇಪರ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ಗಳನ್ನು ಜಟಿಲಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ - ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಒಂದೇ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.

ಆಕ್ಟೋಪಸ್ ಸ್ಟ್ರೀಕ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಇಂದು ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಸ್ಟ್ರೀಕ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ!