Bare Minimum - Micro Workouts

ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಬನ್ನಿ.

ಬೇರ್ ಮಿನಿಮಮ್ ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದಿಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ. ಜಿಮ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಉಪಕರಣಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆಗಳಿಲ್ಲ. ಕೇವಲ 90 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಚಲನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮಾತ್ರ ಮುಖ್ಯವಾದ ಮೆಟ್ರಿಕ್.

ಸಂಪೂರ್ಣ ಐಡಿಯಾ
ಹೆಚ್ಚಿನ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ನೀವು ಕಠಿಣ, ದೀರ್ಘ, ಹೆಚ್ಚು ತರಬೇತಿ ನೀಡಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತವೆ. ಬೇರ್ ಮಿನಿಮಮ್ ಅದನ್ನು ತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ. ಸಣ್ಣ ಹೆಜ್ಜೆಗಳು ದೊಡ್ಡ ಯೋಜನೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಎಣಿಕೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಮೀರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ನಂಬುತ್ತೇವೆ.

ಇದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• 3 ಹಂತಗಳಿಂದ ಆರಿಸಿ: ಬೇರ್ ಮಿನಿಮಮ್ (1-3 ನಿಮಿಷ), ಡಿಸೆಂಟ್ ಹ್ಯೂಮನ್ (5-10 ನಿಮಿಷ), ಅಥವಾ ಓವರ್‌ಅಚೀವರ್ (15-20 ನಿಮಿಷ)
• ನಿಜ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ: ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ, ಗೋಡೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಅಥವಾ ಮೈಕ್ರೋವೇವ್‌ಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿರುವಾಗ
• ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ. XP ಗಳಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಟ್ರೀಕ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ.
• ಅಷ್ಟೇ. ನಿಜವಾಗಿಯೂ.

ನಿಮ್ಮ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
• ಲೈಫ್ ಹ್ಯಾಪನ್ಸ್ ಶೀಲ್ಡ್ಸ್: ಜೀವನವು ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಬಂದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಟ್ರೀಕ್ ಅನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಬ್ಯಾಂಕ್ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ದಿನಗಳು
• ಕಮ್‌ಬ್ಯಾಕ್ XP: ಒಂದು ದಿನ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಾ? ಹಿಂತಿರುಗಿ ಬಂದು ಬೋನಸ್ XP ಗಳಿಸಿ. ಶೂನ್ಯ ತೀರ್ಪು.
• ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನಲ್ಲ, ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನ ಆಚರಿಸುವ ಸ್ಟ್ರೀಕ್ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್
• ಸುಸ್ತಾಗದೆ, ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಪ್ರತಿಫಲಿಸುವ ಸಾಧನೆಗಳು
• ಸೌಮ್ಯವಾದ ದೈನಂದಿನ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು: ದಯೆಯಿಂದ ನಡೆಗಳು, ಅಪರಾಧಿ ಯಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲ
• ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ಬೇಕಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದಾದ ವೀಡಿಯೊ-ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ವ್ಯಾಯಾಮ ವರ್ಗಗಳು
• ಹಾಸಿಗೆ ಚಲನೆಗಳು: ಎದ್ದೇಳಲೂ ಇಲ್ಲ
• ಕುರ್ಚಿ ಹರಿವು: ಕುಳಿತಿರಿ
• ಗೋಡೆಯ ಬೆಂಬಲ: ಕೇವಲ ಒರಗಿ
• ಕಾಯುವ ಆಟಗಳು: ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ
• ಸ್ಟೆಲ್ತ್ ಸ್ಟ್ರೆಚ್‌ಗಳು: ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ಥಳ ಸ್ನೇಹಿ
• ವಾಣಿಜ್ಯ ವಿರಾಮ: ಟಿವಿ-ಉದ್ದದ ದಿನಚರಿಗಳು

ನಮ್ಮ ತತ್ವಶಾಸ್ತ್ರ
ದೊಡ್ಡ ಯೋಜನೆಗಳಿಗಿಂತ ಸಣ್ಣ ಹೆಜ್ಜೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಎಣಿಕೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಸ್ಥಿರತೆ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಮೀರಿಸುತ್ತದೆ. ಜೀವನವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಗುರಾಣಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ. ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾದ ಏಕೈಕ ಮೆಟ್ರಿಕ್.

ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಸಾಕು.

ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ವಿವರಗಳು
ಬೇರ್ ಮಿನಿಮಮ್ ಎಲ್ಲಾ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು, ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ವಿಷಯವನ್ನು ಅನ್‌ಲಾಕ್ ಮಾಡಲು ಸ್ವಯಂ-ನವೀಕರಿಸಬಹುದಾದ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಲಭ್ಯವಿರುವ ಯೋಜನೆಗಳು, ಪ್ರಯೋಗ ಅರ್ಹತೆ, ಸ್ಥಳೀಯ ಬೆಲೆ ಮತ್ತು ನವೀಕರಣ ವಿವರಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಯ ಮೊದಲು Google Play ನಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಖರೀದಿಯ ದೃಢೀಕರಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ Google Play ಖಾತೆಗೆ ಪಾವತಿಯನ್ನು ವಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ ಅವಧಿ ಮುಗಿಯುವ ಮೊದಲು ರದ್ದುಗೊಳಿಸದ ಹೊರತು ಚಂದಾದಾರಿಕೆಗಳು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ನವೀಕರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಖರೀದಿಯ ನಂತರ ನೀವು Google Play ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಬಳಕೆಯ ನಿಯಮಗಳು: https://appstorecopilot.com/legal/5d7hzvnb/terms
ಗೌಪ್ಯತೆ ನೀತಿ: https://appstorecopilot.com/legal/5d7hzvnb/privacy