Spordivägi

ಎಸ್ಟೋನಿಯನ್ ಡಿಫೆನ್ಸ್ ಫೋರ್ಸಸ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಫೋರ್ಸ್ ಬಳಸಿ ಉತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ಆಕಾರವನ್ನು ಸಾಧಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ.

ಸಂರಕ್ಷಣಾ ಪಡೆಗಳ ಮಾದರಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತಾ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು
ಸೇರ್ಪಡೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಕಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಎಸ್ಟೋನಿಯನ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು. ​
ಮಾದರಿ ವೀಡಿಯೊಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇನಾಪಡೆಗಳಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು. ​

ರಕ್ಷಣಾ ಪಡೆಗಳ ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಪರೀಕ್ಷಾ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್.

ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಡೈರಿ
· ನಿಮಗಾಗಿ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ, ಉದಾ. ಹೆಜ್ಜೆಗಳು, ನಿದ್ರೆ, ತೂಕ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಸಮಯಗಳು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನೈಜ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ.
· ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಹವ್ಯಾಸಗಳ ತರಬೇತಿ ಡೈರಿಯನ್ನು ಇರಿಸಿ, ವಿವಿಧ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
· ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಹಸ್ತಚಾಲಿತವಾಗಿ ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಹೆಲ್ತ್ ಕನೆಕ್ಟ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಸಾಧನಗಳು ಅಥವಾ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಡೇಟಾವನ್ನು ಸಿಂಕ್ ಮಾಡಿ (ಉದಾ. ಗಾರ್ಮಿನ್, ಫಿಟ್‌ಬಿಟ್, ಪೋಲಾರ್, ಸುನೋಟ್ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ).
· ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಅವಧಿ, ದೂರ ಮತ್ತು ವೇಗವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ GPS ಅನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ.

ರಕ್ಷಣಾ ಪಡೆಗಳ ಕ್ರೀಡಾ ಸಮುದಾಯ
· ನಿಮ್ಮ ಘಟಕವನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಮತ್ತು ತಂಡದ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ವಿವಿಧ ರಕ್ಷಣಾ ಪಡೆಗಳ ಸವಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸವಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿ.
· ನಿಮ್ಮ ಒಡನಾಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿ ಮತ್ತು "ಹಂಚಿಕೆ" ಮತ್ತು ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರೇರೇಪಿಸಿ.