SkillMax: Calisthenics Workout
ಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು
PEGI 3
info
1ಸಾ+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
ಕೇವಲ ಒಂದು ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಅಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ ಒಂದು ಕೌಶಲ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಮನೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ನಿಮಗೆ ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ದೇಹದ ತೂಕದ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಸ್ಕಿಲ್‌ಮ್ಯಾಕ್ಸ್ ನಿಮಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ಯಾಲಿಸ್ಟೆನಿಕ್ಸ್ ಕೌಶಲ್ಯಕ್ಕೆ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ನೀವು ಇಂದು ಯಾವ ಹೆಜ್ಜೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಂತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿ: ಮಸಲ್-ಅಪ್, ಪ್ಲಾಂಚೆ, ಫ್ರಂಟ್ ಲಿವರ್, ಬ್ಯಾಕ್ ಲಿವರ್, ಹ್ಯಾಂಡ್‌ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್, ಒನ್-ಆರ್ಮ್ ಪುಲ್-ಅಪ್, ಪಿಸ್ತೂಲ್ ಸ್ಕ್ವಾಟ್. ಸ್ಕಿಲ್‌ಮ್ಯಾಕ್ಸ್ ಅದನ್ನು ಪ್ರಗತಿಯ ಏಣಿಯಾಗಿ ವಿಭಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಈಗ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವ ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ನೀವು "ಸಿದ್ಧ" ಆಗಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ಊಹಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲ, ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ನಿರ್ಮಿಸಿ
• 15 ಕ್ಯಾಲಿಸ್ಟೆನಿಕ್ಸ್ ಕೌಶಲ್ಯ ಮರಗಳು: ಮೊದಲ ಪುಲ್-ಅಪ್, ಮೊದಲ ಪುಷ್-ಅಪ್, ಡಿಪ್, ಎಲ್-ಸಿಟ್, ಪಿಸ್ತೂಲ್ ಸ್ಕ್ವಾಟ್, ಆರ್ಚರ್ ಪುಲ್-ಅಪ್, ಡ್ರ್ಯಾಗನ್ ಫ್ಲ್ಯಾಗ್, ಹ್ಯಾಂಡ್‌ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್, ಹ್ಯಾಂಡ್‌ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ ಪುಷ್-ಅಪ್, ಮಸಲ್-ಅಪ್, ಫ್ರಂಟ್ ಲಿವರ್, ಬ್ಯಾಕ್ ಲಿವರ್, ಪ್ಲಾಂಚೆ, ಒನ್-ಆರ್ಮ್ ಪುಲ್-ಅಪ್, ಒನ್-ಆರ್ಮ್ ಪುಷ್-ಅಪ್
• 84 ಪ್ರಗತಿ ಹಂತಗಳು, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ನೀವು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುವ ಮೊದಲು ಹೊಡೆಯಲು ಸ್ಪಷ್ಟ ಮಾನದಂಡವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ
• ವೀಡಿಯೊ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು ಮತ್ತು ಫಾರ್ಮ್ ಕ್ಯೂಗಳೊಂದಿಗೆ 140+ ದೇಹದ ತೂಕದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
• ಪ್ರತಿ ಹಂತವು ಮುಂದಿನದನ್ನು ಅನ್‌ಲಾಕ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಏನನ್ನು ತಲುಪಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ
ನಿಮಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆ
ನಿಮ್ಮ ವಾರವು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ ಕೌಶಲ್ಯ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತರಬೇತಿ ನೀಡಬಹುದಾದ ದಿನಗಳು ಮತ್ತು ಅಧಿವೇಶನ ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಇರಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಏನು ಮುಗಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಯೋಜನೆ ಸರಿಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ - ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪರಿಮಾಣ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಬದಲಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಂಬಲ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ಕೌಶಲ್ಯದ ಸುತ್ತಲೂ ನಿರ್ಮಿಸಲಾದ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ದೇಹದ ತೂಕದ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆ
• ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೊಂದಿರುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಸೆಷನ್‌ಗಳನ್ನು ಗಾತ್ರೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರ್ಶ ವಾರವಲ್ಲ
• ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಪ್ರಗತಿ ಮಾನದಂಡಗಳು — ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಇನ್‌ಪುಟ್, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಯೋಜನೆ
• ಒಂದು ದಿನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಅಳಿಸುವ ಬದಲು ವಾರವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ
ಹೋಮ್ ವರ್ಕೌಟ್, ಯಾವುದೇ ಜಿಮ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ
ಪುಲ್-ಅಪ್ ಬಾರ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಟಲಾಗ್ ಅನ್ನು ನೆಲದಿಂದ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ಯಾರಾಲೆಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ರೆಸಿಸ್ಟೆನ್ಸ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಉಳಿದವುಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಯಂತ್ರಗಳಿಲ್ಲ, ಸದಸ್ಯತ್ವವಿಲ್ಲ, ಪ್ರಯಾಣವಿಲ್ಲ — ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಉದ್ಯಾನವನದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಬಾರ್‌ನಿಂದ ನೇತಾಡಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಕ್ಯಾಲಿಸ್ಟೆನಿಕ್ಸ್ ತರಬೇತಿ.
ರಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತಿ
• 12 ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆ ದಿನಚರಿಗಳು ಮುಂದಿನ ಅಧಿವೇಶನಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುತ್ತವೆ
• ಸೆಟ್‌ಗಳ ನಡುವೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಟೈಮರ್‌ಗಳು
• ನೀವು ಹಿಂದಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಫ್ಲ್ಯಾಗ್ ಮಾಡಿದರೆ ಗಾಯ-ಅರಿವಿನ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತಾ ಕೆಲಸ
• ಸೆಷನ್ ಇತಿಹಾಸ, ಗೆರೆಗಳು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ದಾಖಲೆಗಳು
ಇದು ಯಾರಿಗಾಗಿ
ಮೊದಲ ಪುಲ್-ಅಪ್ ಅಥವಾ ಮೊದಲ ಪುಷ್-ಅಪ್ ಬಯಸುವ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯದ ಆರಂಭಿಕರು. ಮಧ್ಯಂತರ ಬೀದಿ ತಾಲೀಮು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ತಿಂಗಳುಗಳ ಕಾಲ ಒಂದೇ ಪ್ರತಿನಿಧಿ ಶ್ರೇಣಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡರು. ಒಂದು ವರ್ಷದಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯ ದೇಹದ ತೂಕದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದ್ದರೂ ಸಹ ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಯಸಿದ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಯಾರಾದರೂ.
36 ಭಾಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ
ಇಂಗ್ಲಿಷ್, ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್, ಪೋರ್ಚುಗೀಸ್, ಫ್ರೆಂಚ್, ಜರ್ಮನ್, ಇಟಾಲಿಯನ್, ಡಚ್, ಪೋಲಿಷ್, ರಷ್ಯನ್, ಉಕ್ರೇನಿಯನ್, ಟರ್ಕಿಶ್, ಅರೇಬಿಕ್, ಹೀಬ್ರೂ, ಹಿಂದಿ, ಬಂಗಾಳಿ, ಥಾಯ್, ವಿಯೆಟ್ನಾಮೀಸ್, ಇಂಡೋನೇಷಿಯನ್, ಮಲಯ, ಫಿಲಿಪಿನೋ, ಜಪಾನೀಸ್, ಕೊರಿಯನ್, ಸರಳೀಕೃತ ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೈನೀಸ್ ಮತ್ತು ನಾರ್ಡಿಕ್ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯ ಯುರೋಪಿಯನ್ ಭಾಷೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ಥಳೀಯಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಚಂದಾದಾರಿಕೆ
ಸ್ಕಿಲ್‌ಮ್ಯಾಕ್ಸ್‌ಗೆ ಮಾಸಿಕ ಅಥವಾ ವಾರ್ಷಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನೀವು ದೃಢೀಕರಿಸುವ ಮೊದಲು Google Play ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ನಿಖರವಾದ ಬೆಲೆ ಮತ್ತು ನವೀಕರಣ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
ಬಳಕೆಯ ನಿಯಮಗಳು: https://kfitness.app/terms/
ಗೌಪ್ಯತೆ ನೀತಿ: https://kfitness.app/privacy-policy/
ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡಿ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಮನೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ನಿಮಗೆ ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ದೇಹದ ತೂಕದ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಸ್ಕಿಲ್‌ಮ್ಯಾಕ್ಸ್ ನಿಮಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ಯಾಲಿಸ್ಟೆನಿಕ್ಸ್ ಕೌಶಲ್ಯಕ್ಕೆ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ನೀವು ಇಂದು ಯಾವ ಹೆಜ್ಜೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಂತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿ: ಮಸಲ್-ಅಪ್, ಪ್ಲಾಂಚೆ, ಫ್ರಂಟ್ ಲಿವರ್, ಬ್ಯಾಕ್ ಲಿವರ್, ಹ್ಯಾಂಡ್‌ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್, ಒನ್-ಆರ್ಮ್ ಪುಲ್-ಅಪ್, ಪಿಸ್ತೂಲ್ ಸ್ಕ್ವಾಟ್. ಸ್ಕಿಲ್‌ಮ್ಯಾಕ್ಸ್ ಅದನ್ನು ಪ್ರಗತಿಯ ಏಣಿಯಾಗಿ ವಿಭಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಈಗ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವ ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ನೀವು "ಸಿದ್ಧ" ಆಗಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ಊಹಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲ, ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ನಿರ್ಮಿಸಿ
• 15 ಕ್ಯಾಲಿಸ್ಟೆನಿಕ್ಸ್ ಕೌಶಲ್ಯ ಮರಗಳು: ಮೊದಲ ಪುಲ್-ಅಪ್, ಮೊದಲ ಪುಷ್-ಅಪ್, ಡಿಪ್, ಎಲ್-ಸಿಟ್, ಪಿಸ್ತೂಲ್ ಸ್ಕ್ವಾಟ್, ಆರ್ಚರ್ ಪುಲ್-ಅಪ್, ಡ್ರ್ಯಾಗನ್ ಫ್ಲ್ಯಾಗ್, ಹ್ಯಾಂಡ್‌ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್, ಹ್ಯಾಂಡ್‌ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ ಪುಷ್-ಅಪ್, ಮಸಲ್-ಅಪ್, ಫ್ರಂಟ್ ಲಿವರ್, ಬ್ಯಾಕ್ ಲಿವರ್, ಪ್ಲಾಂಚೆ, ಒನ್-ಆರ್ಮ್ ಪುಲ್-ಅಪ್, ಒನ್-ಆರ್ಮ್ ಪುಷ್-ಅಪ್
• 84 ಪ್ರಗತಿ ಹಂತಗಳು, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ನೀವು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುವ ಮೊದಲು ಹೊಡೆಯಲು ಸ್ಪಷ್ಟ ಮಾನದಂಡವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ
• ವೀಡಿಯೊ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು ಮತ್ತು ಫಾರ್ಮ್ ಕ್ಯೂಗಳೊಂದಿಗೆ 140+ ದೇಹದ ತೂಕದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
• ಪ್ರತಿ ಹಂತವು ಮುಂದಿನದನ್ನು ಅನ್‌ಲಾಕ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಏನನ್ನು ತಲುಪಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ
ನಿಮಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆ
ನಿಮ್ಮ ವಾರವು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ ಕೌಶಲ್ಯ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತರಬೇತಿ ನೀಡಬಹುದಾದ ದಿನಗಳು ಮತ್ತು ಅಧಿವೇಶನ ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಇರಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಏನು ಮುಗಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಯೋಜನೆ ಸರಿಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ - ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪರಿಮಾಣ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಬದಲಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಂಬಲ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ಕೌಶಲ್ಯದ ಸುತ್ತಲೂ ನಿರ್ಮಿಸಲಾದ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ದೇಹದ ತೂಕದ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆ
• ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೊಂದಿರುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಸೆಷನ್‌ಗಳನ್ನು ಗಾತ್ರೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರ್ಶ ವಾರವಲ್ಲ
• ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಪ್ರಗತಿ ಮಾನದಂಡಗಳು — ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಇನ್‌ಪುಟ್, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಯೋಜನೆ
• ಒಂದು ದಿನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಅಳಿಸುವ ಬದಲು ವಾರವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ
ಹೋಮ್ ವರ್ಕೌಟ್, ಯಾವುದೇ ಜಿಮ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ
ಪುಲ್-ಅಪ್ ಬಾರ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಟಲಾಗ್ ಅನ್ನು ನೆಲದಿಂದ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ಯಾರಾಲೆಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ರೆಸಿಸ್ಟೆನ್ಸ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಉಳಿದವುಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಯಂತ್ರಗಳಿಲ್ಲ, ಸದಸ್ಯತ್ವವಿಲ್ಲ, ಪ್ರಯಾಣವಿಲ್ಲ — ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಉದ್ಯಾನವನದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಬಾರ್‌ನಿಂದ ನೇತಾಡಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಕ್ಯಾಲಿಸ್ಟೆನಿಕ್ಸ್ ತರಬೇತಿ.
ರಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತಿ
• 12 ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆ ದಿನಚರಿಗಳು ಮುಂದಿನ ಅಧಿವೇಶನಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುತ್ತವೆ
• ಸೆಟ್‌ಗಳ ನಡುವೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಟೈಮರ್‌ಗಳು
• ನೀವು ಹಿಂದಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಫ್ಲ್ಯಾಗ್ ಮಾಡಿದರೆ ಗಾಯ-ಅರಿವಿನ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತಾ ಕೆಲಸ
• ಸೆಷನ್ ಇತಿಹಾಸ, ಗೆರೆಗಳು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ದಾಖಲೆಗಳು
ಇದು ಯಾರಿಗಾಗಿ
ಮೊದಲ ಪುಲ್-ಅಪ್ ಅಥವಾ ಮೊದಲ ಪುಷ್-ಅಪ್ ಬಯಸುವ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯದ ಆರಂಭಿಕರು. ಮಧ್ಯಂತರ ಬೀದಿ ತಾಲೀಮು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ತಿಂಗಳುಗಳ ಕಾಲ ಒಂದೇ ಪ್ರತಿನಿಧಿ ಶ್ರೇಣಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡರು. ಒಂದು ವರ್ಷದಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯ ದೇಹದ ತೂಕದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದ್ದರೂ ಸಹ ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಯಸಿದ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಯಾರಾದರೂ.
36 ಭಾಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ
ಇಂಗ್ಲಿಷ್, ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್, ಪೋರ್ಚುಗೀಸ್, ಫ್ರೆಂಚ್, ಜರ್ಮನ್, ಇಟಾಲಿಯನ್, ಡಚ್, ಪೋಲಿಷ್, ರಷ್ಯನ್, ಉಕ್ರೇನಿಯನ್, ಟರ್ಕಿಶ್, ಅರೇಬಿಕ್, ಹೀಬ್ರೂ, ಹಿಂದಿ, ಬಂಗಾಳಿ, ಥಾಯ್, ವಿಯೆಟ್ನಾಮೀಸ್, ಇಂಡೋನೇಷಿಯನ್, ಮಲಯ, ಫಿಲಿಪಿನೋ, ಜಪಾನೀಸ್, ಕೊರಿಯನ್, ಸರಳೀಕೃತ ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೈನೀಸ್ ಮತ್ತು ನಾರ್ಡಿಕ್ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯ ಯುರೋಪಿಯನ್ ಭಾಷೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ಥಳೀಯಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಚಂದಾದಾರಿಕೆ
ಸ್ಕಿಲ್‌ಮ್ಯಾಕ್ಸ್‌ಗೆ ಮಾಸಿಕ ಅಥವಾ ವಾರ್ಷಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನೀವು ದೃಢೀಕರಿಸುವ ಮೊದಲು Google Play ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ನಿಖರವಾದ ಬೆಲೆ ಮತ್ತು ನವೀಕರಣ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
ಬಳಕೆಯ ನಿಯಮಗಳು: https://kfitness.app/terms/
ಗೌಪ್ಯತೆ ನೀತಿ: https://kfitness.app/privacy-policy/
ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡಿ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ.
ದೇಹದ ತೂಕದ ಮನೆ ವ್ಯಾಯಾಮ: ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ಪ್ಲಾಂಚೆ, ಹ್ಯಾಂಡ್‌ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್. ಕೌಶಲ್ಯ ಯೋಜನೆಗಳು, ಜಿಮ್ ಇಲ್ಲ.
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
- ಥರ್ಡ್ ಪಾರ್ಟಿಗಳ ಜೊತೆ ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲಡೆವಲಪರ್ಗಳು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
- ಈ ಕೆಳಗಿನ ಡೇಟಾ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಈ ಆ್ಯಪ್ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದುಆ್ಯಪ್ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಆ್ಯಪ್ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಪರ್ಫಾರ್ಮೆನ್ಸ್
- ಡೇಟಾವನ್ನು ರವಾನಿಸುವಾಗ ಎನ್‌ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
- ಡೇಟಾವನ್ನು ಅಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ
ಹೊಸದೇನಿದೆ
Master 15 Calisthenics skills and take your training to the next level.
ಆ್ಯಪ್ ಬೆಂಬಲ
ಡೆವಲಪರ್ ಬಗ್ಗೆ
Vu Diem My
support@kfitness.app
Hemisco, Xala
Hà Nội 100000
Vietnam
