UrSpace

UrSpace ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಸಮಗ್ರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಸೇವೆಗಳಿಗೆ ಸುಲಭ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, UrSpace ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳು:
AI ಚಾಟ್‌ಬಾಟ್: ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಳಜಿಗಳನ್ನು ಆಲಿಸುವ AI-ಚಾಟ್‌ಬಾಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಸ್ವಯಂ-ಸಹಾಯ CBT: ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಮ್ಮ AI ನಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (CBT) ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.
ಮಾನಸಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ: ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ರಸಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು: ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನಮ್ಮ ಹೊಸ ವಾಯ್ಸ್‌ಓವರ್-ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿತ ಧ್ಯಾನ ಅವಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿ.
ಮೂಡ್ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್: ನಮ್ಮ ವರ್ಧಿತ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಿ.
ಡೈರಿ ಮತ್ತು ಯೋಜನೆ: ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಇರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಲು ಸ್ಥಳೀಯ ಮತ್ತು ಆನ್‌ಲೈನ್ ಈವೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬ್ರೌಸ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಕಥೆಗಳು: ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಶಿಕ್ಷಣಕ್ಕಾಗಿ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು, ಕಥೆಗಳು ಮತ್ತು ವೀಡಿಯೊಗಳ ಗ್ರಂಥಾಲಯವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿ, ಜೊತೆಗೆ ಮನೋವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಡೈರೆಕ್ಟರಿಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿ.