Nord Pilates: Home Pilates

ನಾರ್ಡ್ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಎಂಬುದು ದೇಹದ ಆಕಾರವನ್ನು ಸೌಮ್ಯ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸುಸ್ಥಿರವಾಗಿಸಲು ನಿರ್ಮಿಸಲಾದ ಆಲ್-ಇನ್-ಒನ್ ಹೋಮ್ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ. ಕೋರ್-ಫೋಕಸ್ಡ್ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸಮತೋಲಿತ ಊಟ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ - ಇದು ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಒಳಗಿನಿಂದ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

1. ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಯೋಜಿಸಿ

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡಲು, ಸ್ಲಿಮ್ ಡೌನ್ ಮಾಡಲು, ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ, ನಾರ್ಡ್ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ನಿಮ್ಮ ಮಟ್ಟ, ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತದೆ.

ತೀವ್ರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಅಥವಾ ನಿರ್ಬಂಧಿತ ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳಲ್ಲ - ಸ್ಥಿರವಾದ ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಹೋಮ್ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ದಿನಚರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸರಳ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. ನಾರ್ಡ್ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:
ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಬ್ಲಾಕ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೋರ್ ಮತ್ತು ಭಂಗಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ
ಸೌಮ್ಯ ಪ್ರಗತಿಗಳ ಮೂಲಕ ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮ ಅವಲೋಕನಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ

2. ಕೊನೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ
ನಾರ್ಡ್ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಸಣ್ಣ ದೈನಂದಿನ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ:
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತವಾಗಿರಿಸುವ ಸೌಮ್ಯವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು
ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಭಂಗಿ ಸವಾಲುಗಳು
ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ
ನೀವು ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ಬೆನ್ನಟ್ಟುತ್ತಿಲ್ಲ - ನೀವು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.

3. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಹೋಮ್ ಪೈಲೇಟ್ಸ್
ಮನೆಯಿಂದ ತರಬೇತಿ - ಜಿಮ್ ಇಲ್ಲ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಉಪಕರಣಗಳು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಯಾವುದೇ ದಿನಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ಸಣ್ಣ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಅವಧಿಗಳು
ನೀವು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಆರಂಭಿಕ ಸ್ನೇಹಿ ದಿನಚರಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಗಳು
ಎಬಿಎಸ್, ಗ್ಲುಟ್ಸ್, ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಭಂಗಿಯನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡಲು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಅನುಕ್ರಮಗಳು
ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಶ್ರೇಣಿಯೊಂದಿಗೆ, ಸ್ಪಷ್ಟ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವಾಗ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೊಸದೇನಾದರೂ ಇರುತ್ತದೆ.

4. ಸರಳ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಬೆಂಬಲ
ನಿಮ್ಮ ಚಲನೆಯ ಯೋಜನೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ನಾರ್ಡ್ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸರಳ, ಸಮತೋಲಿತ ವಿಧಾನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ:

ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಊಟ ಕಲ್ಪನೆಗಳು
ಸ್ಥಿರ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಮತೋಲಿತ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
ಪ್ರಗತಿ ಸಾಧಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಶ್ರೇಣಿಯೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ತಿನ್ನುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

5. ನಿಜವಾದ ಪ್ರಗತಿಗಾಗಿ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್
ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ರೂಪಾಂತರವು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ:

ಹಂತಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆ
ನೀರಿನ ಸೇವನೆ

ತೂಕ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಪ್ರಗತಿ
ಅಭ್ಯಾಸ ಗೆರೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಲಿಗಲ್ಲುಗಳು
ಕಾಲಕ್ರಮೇಣ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ನಾರ್ಡ್ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಪ್ರೇರೇಪಿತರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಗೆಲುವನ್ನು ಆಚರಿಸಬಹುದು.

ಕ್ಷೇಮ ಹಕ್ಕು ನಿರಾಕರಣೆ
ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮ ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತ್ರ. ಇದು ವೃತ್ತಿಪರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ಔಷಧಿ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಅರ್ಹ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ.

ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಬೆಲೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಗಳು

ನಾರ್ಡ್ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ವಯಂ-ನವೀಕರಣ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಪಾವತಿ ಮತ್ತು ನವೀಕರಣ

ನೀವು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಉಚಿತವಾಗಿ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಬಳಸಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳಿಗೆ ನಿರಂತರ ಪ್ರವೇಶಕ್ಕೆ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಖರೀದಿಯ ದೃಢೀಕರಣದ ನಂತರ ಪಾವತಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ Google Play ಖಾತೆಗೆ ವಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ ಅವಧಿ ಮುಗಿಯುವ ಕನಿಷ್ಠ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ರದ್ದುಗೊಳಿಸದ ಹೊರತು ಚಂದಾದಾರಿಕೆಗಳು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ನವೀಕರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಖಾತೆ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ರದ್ದುಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಬೆಲೆಗಳು ಯು.ಎಸ್. ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತವೆ; ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಬೆಲೆಗಳು ಕರೆನ್ಸಿಯಿಂದ ಬದಲಾಗಬಹುದು.

AI COACH ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವಿಕೆ

ತರಬೇತುದಾರ AI ಸಹಾಯಕ, ಮಾನವ ತರಬೇತುದಾರ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರಲ್ಲ. ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತಪ್ಪಾಗಿರಬಹುದು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ, ರೋಗನಿರ್ಣಯ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ತುರ್ತು ಸಹಾಯವಲ್ಲ.

ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ
ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಣೆ, ಬಳಕೆ, ಸೇವಾ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಮತ್ತು ಅಳಿಸುವಿಕೆ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಕುರಿತು ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಗೌಪ್ಯತಾ ನೀತಿಯನ್ನು ನೋಡಿ.

ಬೆಂಬಲ ಅಥವಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗಾಗಿ, hello@nordpilates.app ನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ
ಗೌಪ್ಯತೆ ನೀತಿ: https://nordpilates.app/privacy
ಬಳಕೆಯ ನಿಯಮಗಳು: https://nordpilates.app/terms

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಇಂದೇ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ
ನಾರ್ಡ್ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸರಳ, ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ದಿನಚರಿಗಳು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಲು, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಗುರಿಗಳತ್ತ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.