SOMA Breath: Guided Breathwork

ಹೊಸ ರೀತಿಯ ಉಸಿರಾಟ - ಉಸಿರಾಟದ ಮೂಲಕ ನಡೆಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಉಸಿರಾಡುವುದು ಎಂದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಮ್ಲಜನಕ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾದದ್ದು ನಿಜ. ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಿಂದ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ CO2 ಅಗತ್ಯವಿದೆ - ಮತ್ತು ನೀವು ಸಂಗೀತಕ್ಕೆ ಲಯಬದ್ಧವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಉಸಿರಾಡಲು ಕಲಿತಾಗ, ಗಮನಾರ್ಹವಾದದ್ದೇನೋ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೇಂಬ್ರಿಡ್ಜ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದಲ್ಲಿ ಪೀರ್-ರಿವ್ಯೂಡ್ ಸಂಶೋಧನೆಗೆ SOMA ಬ್ರೀತ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ - ಇದುವರೆಗೆ ನಡೆಸಿದ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಉಸಿರಾಟದ ಅಧ್ಯಯನ. ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಉಸಿರಾಟದ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ಬದಲಾದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ತಲುಪಿದರು. ಯಾವುದೇ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಲ್ಲ. ಬಡಿತಗಳಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡುವುದು.

ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾದ ಅಂಶವಿದೆ: ಹೆಚ್ಚಿನ ಉಸಿರಾಟದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ನೀರಸವಾಗಿವೆ. ಮೌನದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಎಣಿಸುವುದು ಒಂದು ಕೆಲಸ, ಮತ್ತು ಮನೆಗೆಲಸಗಳು ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಸಂಗೀತದ ಸುತ್ತಲೂ ಉಸಿರಾಟದ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿದ್ದೇವೆ - ಮೆದುಳಿನ ತರಂಗ ಪ್ರವೇಶದೊಂದಿಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಪ್ರಸರಣ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹಂಬಲಿಸುವಂತಹದ್ದಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

🎵 ಬೀಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡಿ - ಪ್ರತಿ ಸೆಷನ್ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಾಪದ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಸಂಗೀತಕ್ಕೆ ಸಿಂಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ಶಿಖರ, ಏಕೀಕರಣ, ಆಫ್ಟರ್‌ಗ್ಲೋ.

🎯 ದಿ ವೈಬ್ ಸೆಲೆಕ್ಟರ್ - ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿ ಮತ್ತು ಅದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ತ್ವರಿತ ಹೊಡೆತ ಅಥವಾ ಆಳವಾದ ಡೈವ್, ಶಕ್ತಿ, ಗಮನ ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆ. ಸ್ಕ್ರೋಲಿಂಗ್ ಇಲ್ಲ, ನಿರ್ಧಾರದ ಆಯಾಸವಿಲ್ಲ.

💊 ದಿ ಬ್ರೀತ್ ಫಾರ್ಮಸಿ - ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವ ನಿಖರವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 2 ಗಂಟೆಗೆ ವೈರ್ಡ್, ಸಭೆಯ ಮೊದಲು ಮಂಜು, ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೊದಲು ಸಮತಟ್ಟಾಗಿದೆ - ಅದಕ್ಕೆ ಉಸಿರು ಇದೆ.

🌍 ಜಾಗತಿಕ ಸುಸಂಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಕೊಠಡಿ - ಇದೀಗ, ಬಾಲಿ, ಬರ್ಲಿನ್ ಮತ್ತು ಬೋಸ್ಟನ್‌ನಲ್ಲಿ ಯಾರೋ ಒಬ್ಬರು ನಿಖರವಾಗಿ ಅದೇ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿ. 50+ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿನ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನೇರ ಅಭ್ಯಾಸ.

⏱️ IHT ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ - ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸದಂತೆ, ಆದರೆ ಆಮ್ಲಜನಕಕ್ಕಾಗಿ. ನಿಯಂತ್ರಿತ ಉಸಿರಾಟದ ಹಿಡಿತಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲು ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತವೆ.

📈 MBHT - ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಸ್ಕೋರ್ - ನಿಮ್ಮ ರೂಪಾಂತರವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವ ಒಂದು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಸಂಖ್ಯೆ. ಧರಿಸಬಹುದಾದ ವಸ್ತುಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

🌅 ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸ ಬಿಲ್ಡರ್ - ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬೆಳಗಿನ ಆಚರಣೆ - ಚಲನೆ, ಉಸಿರಾಟದ ಕೆಲಸ, ಏಕೀಕರಣ - ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಜೋಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

❤️ HRV ಸಿದ್ಧತೆ (ಐಚ್ಛಿಕ) - ಆಳವಾದ ಅವಧಿಯ ಒಳನೋಟಕ್ಕಾಗಿ ಐಚ್ಛಿಕ ಪಲ್ಸ್ ಆಕ್ಸಿಮೀಟರ್ ಅನ್ನು ಜೋಡಿಸಿ - ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಐಚ್ಛಿಕ, ಉಸಿರಾಟವು ಎರಡೂ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

🌐 ಬುಡಕಟ್ಟು - 4,000+ ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಬೋಧಕರು. 50+ ದೇಶಗಳು. ಲೈವ್ ಈವೆಂಟ್‌ಗಳು, ನಿಜವಾದ ಶಿಕ್ಷಕರು, ಪ್ರತಿದಿನ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಉಸಿರಾಡುವ ಜಾಗತಿಕ ಸಮುದಾಯ.

500+ ಗಂಟೆಗಳ ಅವಧಿಗಳು. ಪ್ರತಿ ಎರಡು ವಾರಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಹೊಸ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ಗಳು. ನೀರಜ್ ನಾಯಕ್ ಸ್ಥಾಪಿಸಿದರು - ಔಷಧವು ನೀಡಲು ಏನೂ ಉಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಸ್ವತಃ ಗುಣಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ಮಾಜಿ ಔಷಧಿಕಾರ.

SOMA ಬ್ರೀತ್ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವುದಿಲ್ಲ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಗುಣಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ.