Limber Step Guide

ಲಿಂಬರ್ ಸ್ಟೆಪ್ ಗೈಡ್ ಸ್ಪಷ್ಟ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಭಂಗಿಗೆ ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ಕೌಂಟ್‌ಡೌನ್ ಟೈಮರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ರಚನಾತ್ಮಕ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ದಿನಚರಿಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಗಿನ ನಮ್ಯತೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘ ದಿನದ ನಂತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಿರಲಿ, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ಸಂಘಟಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅನುಸರಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅದು ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಹೆಸರು, ಗುರಿ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪು ಮತ್ತು ಟೈಮರ್ ಕೌಂಟ್‌ಡೌನ್ ಅನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಯಂತ್ರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಎಡವಿ ಬೀಳುವ ಬದಲು ಫಾರ್ಮ್‌ನ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ನಯವಾದ ಕಾರ್ಡ್ ಪರಿವರ್ತನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಿರವಾದ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಭಂಗಿಗಳ ಮೂಲಕ ಚಲಿಸಿ.

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಡೇಟಾವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ - ಯಾವುದೇ ಖಾತೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಸಂಪರ್ಕದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳ ಪರದೆಯ ಮೂಲಕ ಅನುಭವವನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿ: ಬ್ರೌಸಿಂಗ್ ದಿನಚರಿಗಳಿಗಾಗಿ ಕಾಂಪ್ಯಾಕ್ಟ್ ಸಾಲುಗಳು, ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಗ್ರಿಡ್ ವೀಕ್ಷಣೆಯ ನಡುವೆ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ, ಹ್ಯಾಪ್ಟಿಕ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಆನ್ ಅಥವಾ ಆಫ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಯ ಪ್ರದರ್ಶನ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ.

ಪೂರ್ಣ-ದೇಹದ ಅವಧಿಗಳು ಬೆನ್ನು, ಸೊಂಟ, ಮಂಡಿರಜ್ಜುಗಳು, ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ಕರುಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಪ್ರತಿ ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಗೋಚರ ಕೌಂಟ್‌ಡೌನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಹೋಲ್ಡ್ ಅವಧಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಮುಂದಿನ ಭಂಗಿಗೆ ತೆರಳುವ ಮೊದಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಉಳಿದಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ತಿಳಿದಿರುತ್ತದೆ.

ಇಂಟರ್ಫೇಸ್ ಸ್ವಚ್ಛವಾದ SVG ಐಕಾನ್‌ಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಓದಲು ಸುಲಭವಾಗುವಂತೆ ನಿರ್ಮಿಸಲಾದ ಸ್ಥಿರವಾದ ದೃಶ್ಯ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಟೈಪ್‌ರೈಟರ್ ಸ್ಪ್ಲಾಶ್ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಡಾವಣೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಗತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಖಾಲಿ ಸ್ಥಿತಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲೇ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಳಪು ಮಾಡಲು ತೇಲುವ ಅನಿಮೇಷನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ.