ದೀರ್ಘ, ನೇರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ Pilates ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್. ಬೃಹತ್ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದೆ, ಶಿಲ್ಪಕಲೆ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುವ ಪವರ್ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ವರ್ಕ್ಔಟ್ಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ 7 ದಿನಗಳ ಉಚಿತ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ಇಂದೇ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
ಟಿ - ಎಫ್ ಸ್ಟುಡಿಯೊದ ಡೈನಾಮಿಕ್ ಪವರ್ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ವಿಧಾನವು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಶಕ್ತಿ-ಆಧಾರಿತ, ಹರಿಯುವ ಅನುಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ತೂಕಗಳು, ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಕ-ಪ್ರೇರಿತ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಫಲಿತಾಂಶವು ಹೆಚ್ಚಿನ-ತೀವ್ರತೆಯ, ಕಡಿಮೆ-ಪ್ರಭಾವದ ತಾಲೀಮು ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಾಗ ಟೋನ್ಗಳನ್ನು, ಉದ್ದವನ್ನು ಮತ್ತು ಕೆತ್ತನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದು ಲೈವ್, ಆನ್-ಡಿಮ್ಯಾಂಡ್ ಮತ್ತು ರಿಫಾರ್ಮರ್ ತರಗತಿಗಳಿಗೆ, ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ Pilates ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ. ತಾಶಾ ಫ್ರಾಂಕೆನ್ ರಚಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ತಜ್ಞ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ, ಟಿ - ಎಫ್ ಸ್ಟುಡಿಯೋ ಕೊಡುಗೆಗಳು:
• ಹೊಸ ತರಗತಿಗಳು ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಕ ತರಗತಿಗಳು ಎರಡು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ
• ಸುಧಾರಿತ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಹರಿಕಾರ
• ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಹೃದಯ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆ-ಸ್ನೇಹಿ, ಸೈಕಲ್-ಸಿಂಕ್ ಮಾಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ ತರಗತಿಗಳು
• ಅವಧಿ, ದೇಹದ ಭಾಗ, ಉಪಕರಣಗಳು ಅಥವಾ ತೀವ್ರತೆಗೆ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಫಿಲ್ಟರ್ಗಳು
ನಿಮಗೆ 10 ನಿಮಿಷಗಳು ಅಥವಾ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಇರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ, ದೇಹ ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಬೇಡಿಕೆಯ ಮೇರೆಗೆ ಆನ್ಲೈನ್ Pilates ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ.
ಎಲ್ಲಾ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ವಿಷಯವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ನೀವು ಮಾಸಿಕ ಅಥವಾ ವಾರ್ಷಿಕ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ TF STUDIO ಗೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಬಹುದು, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನಲ್ಲಿಯೇ ಸ್ವಯಂ-ನವೀಕರಿಸುವ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ.* ಬೆಲೆಯು ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ಬದಲಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸುವ ಮೊದಲು ದೃಢೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನಲ್ಲಿ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಗಳು ತಮ್ಮ ಚಕ್ರದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ನವೀಕರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.
* ಎಲ್ಲಾ ಪಾವತಿಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ Google ಖಾತೆಯ ಮೂಲಕ ಪಾವತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕ ಪಾವತಿಯ ನಂತರ ಖಾತೆ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ಪ್ರಸ್ತುತ ಚಕ್ರದ ಅಂತ್ಯಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 24-ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸದ ಹೊರತು ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಪಾವತಿಗಳು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ನವೀಕರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ ಚಕ್ರದ ಅಂತ್ಯಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 24-ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ನವೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಖಾತೆಗೆ ಶುಲ್ಕ ವಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾವತಿಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಉಚಿತ ಪ್ರಯೋಗದ ಯಾವುದೇ ಬಳಕೆಯಾಗದ ಭಾಗವನ್ನು ಮುಟ್ಟುಗೋಲು ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ವಯಂ-ನವೀಕರಣವನ್ನು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ರದ್ದುಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.
ಸೇವಾ ನಿಯಮಗಳು: https://www.tashafranken.tv/tos
ಗೌಪ್ಯತಾ ನೀತಿ: https://www.tashafranken.tv/privacy
ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ವೈಡ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಫಾರ್ಮ್ಯಾಟ್ನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ವೈಡ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಟಿವಿಗಳಲ್ಲಿ ಲೆಟರ್ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಬಹುದು
ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ವಿಶಿಷ್ಟ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಪೈಲೇಟ್ಗಳು.
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸೆಪ್ಟೆಂ 19, 2026