Daylio ಡೈರಿ - ಮೂಡ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್

Daylio ಡೈರಿಯೊಂದಿಗೆ ಒಂದೇ ಒಂದು ಸಾಲು ಟೈಪ್ ಮಾಡದೆಯೇ ನೀವು ಖಾಸಗಿ ಡೈರಿ ಬರೆಯಬಹುದು.

ಸುಂದರ ವಿನ್ಯಾಸದ, ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಈ ಡೈರಿ, ಜರ್ನಲ್ ಮತ್ತು ಮೂಡ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಆ್ಯಪ್ ಅನ್ನು ಉಚಿತವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ!

😁 Daylio ಎಂದರೇನು

Daylio ಎಂಬುದು ಡೈರಿ, ಜರ್ನಲ್ ಮತ್ತು ಮೂಡ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಂದೇ ಕಡೆ ಹೊಂದಿರುವ ಆ್ಯಪ್. ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಇನ್ನಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಖಾಸಗಿ ಡೈರಿ ಅಥವಾ ದಿನಚರಿಯಾಗಿ, ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಜರ್ನಲ್ ಆಗಿ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬೆಂಬಲ ನೀಡುವ ಸಾಧನವಾಗಿ ಬಳಸಿ. ಮೂಡ್‌ನ ಏರಿಳಿತಗಳನ್ನು ದಾಖಲಿಸುವುದಿರಲಿ, ಹೊಸ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ರೂಢಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿರಲಿ, ಗುರಿಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುವುದಿರಲಿ ಅಥವಾ ಆತಂಕವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದಿರಲಿ — Daylio ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಇದು ಇವುಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತ:

- ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬೆಂಬಲ
- ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಅನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು
- ಸ್ವಯಂ ಆರೈಕೆ (ಸೆಲ್ಫ್-ಕೇರ್) ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅರಿವು
- ಥೆರಪಿ ಅಥವಾ CBT (ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್ ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಥೆರಪಿ) ಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿ
- ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ದಿನಚರಿಯನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿಡಲು
- ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ರೂಢಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು

ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ, ಆತ್ಮಾವಲೋಕನ ಮಾಡಿ, ಡೈರಿ ಬರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಹಾಗೂ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕೆಲವೇ ಟ್ಯಾಪ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದಿನದ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ದಾಖಲೆ ಸಿದ್ಧವಾಗುತ್ತದೆ — ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟತೆ, ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ನೆಮ್ಮದಿ ಸಿಗುತ್ತದೆ.

Daylio ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ತತ್ವಗಳ ಮೇಲೆ ರೂಪುಗೊಂಡಿದೆ:
✅ ನಿಮ್ಮ ಮೂಡ್ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ
✅ ಭಾವನೆಗಳ ಮಾದರಿಗಳು, ವರ್ತನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ
✅ ಯಾವುದೇ ಅಡಚಣೆಯಿಲ್ಲದೆ, ಕಡಿಮೆ ಶ್ರಮದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ರೂಢಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

🤔 ಇದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ನಿಮ್ಮ ಮೂಡ್ (ಅಥವಾ ಭಾವನೆ) ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ. ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು, ಫೋಟೋಗಳು ಅಥವಾ ಧ್ವನಿ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಡೈರಿಯನ್ನು ಸಮೃದ್ಧಗೊಳಿಸಿ. ನಂತರ Daylio ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಚಾರ್ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಕಿಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೂಡ್ ಮೇಲೆ ಯಾವುದು ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷ ಸಿಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿಯಬಹುದು.

ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ, ಭಾವನೆಗಳು, ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳು — ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಂದೇ ಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ.

🌟 ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗುವ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

⭐ ಒಂದೇ ಟ್ಯಾಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಮೂಡ್ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್
⭐ ಪಠ್ಯ, ಫೋಟೋಗಳು ಮತ್ತು ಧ್ವನಿ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳೊಂದಿಗೆ ದಿನನಿತ್ಯದ ಡೈರಿ ನಮೂದುಗಳು
⭐ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮದಾಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಂದರ ಐಕಾನ್‌ಗಳು
⭐ ಮೂಡ್, ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ದಿನಚರಿಗಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಚಾರ್ಟ್‌ಗಳು
⭐ ವಾರದ, ತಿಂಗಳ ಮತ್ತು ವರ್ಷದ ಮೂಡ್ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು
⭐ 'ಪಿಕ್ಸೆಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ವರ್ಷ' ಮೂಡ್ ನಕ್ಷೆ
⭐ ತಪ್ಪದೆ ಡೈರಿ ಬರೆಯಲು ದೈನಂದಿನ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು
⭐ ಪಿನ್ ಅಥವಾ ಫಿಂಗರ್‌ಪ್ರಿಂಟ್ ಮೂಲಕ ಡೈರಿಗೆ ಲಾಕ್
⭐ ಥೀಮ್‌ಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಿ, ಮೋಜಿನ ಎಮೋಜಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮದೇ ಮೂಡ್‌ಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ
⭐ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುರಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ, ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಾಧಿಸಿ
⭐ ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ರೂಢಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
⭐ ನಿಮ್ಮ ಖಾಸಗಿ Google Drive ಗೆ ಡೈರಿಯ ಬ್ಯಾಕಪ್
⭐ ನಮೂದುಗಳನ್ನು PDF ಅಥವಾ CSV ರೂಪದಲ್ಲಿ ಎಕ್ಸ್‌ಪೋರ್ಟ್ ಮಾಡಿ
⭐ ಭಾವನೆಗಳ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಕತೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
⭐ ADHD, ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯಕ
⭐ ಥೆರಪಿ, ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್ ಅಥವಾ CBT ಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ

Daylio ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು, ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ತಾಣ. ಸ್ವಯಂ ಆರೈಕೆ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ಇದು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂಗಾತಿ.

🔒 ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆ

Daylio 100% ಖಾಸಗಿ ಡೈರಿ ಆ್ಯಪ್. ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾ ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನದಲ್ಲೇ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ — ನಾವು ನಿಮ್ಮ ನಮೂದುಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಬ್ಯಾಕಪ್ ಐಚ್ಛಿಕ; ಅದು ಎನ್‌ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಆಗಿ ನಿಮ್ಮ ಖಾಸಗಿ Google Drive ನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.

- ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾ ನಮ್ಮ ಸರ್ವರ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ
- ನಿಮ್ಮ ಖಾಸಗಿ ಡೈರಿಯನ್ನು ಯಾರೂ ನೋಡಲಾಗದು — ನಾವೂ ಸಹ
- ಜಾಹೀರಾತುಗಳಿಲ್ಲ, ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಇಲ್ಲ, ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವಿಲ್ಲ
ನಿಮ್ಮ ಡೈರಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಡೇಟಾದ ಮೇಲೆ ಪೂರ್ಣ ನಿಯಂತ್ರಣ ನಿಮ್ಮದೇ — ಭಾವನೆಗಳ ಅರಿವಿನ ಜೊತೆಗೆ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ನೆಮ್ಮದಿ.

📝 ನಿಮ್ಮ ಡೈರಿ ಪಯಣವನ್ನು ಆರಂಭಿಸಿ

ಇಂದೇ Daylio ಜೊತೆ ಮೂಡ್ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ರೂಢಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಶುರು ಮಾಡಿ. ಈ ಉಚಿತ ಮೂಡ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್, ಡೈರಿ ಮತ್ತು ಜರ್ನಲ್ ಆ್ಯಪ್ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅರಿವು ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯಿಂದ ಬದುಕಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ.

ಈಗಲೇ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಹಾಗೂ ಸಂತೋಷದ ಬದುಕಿನತ್ತ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡಿ!