Mindware Stress Coach

작은 습관들을 하나씩 차근차근 실천하며 실용적인 스트레스 관리 루틴을 만들어보세요.

마인드웨어 스트레스 코치는 체계적인 28일 프로그램과 과학적 근거에 기반한 다양한 이완 및 대처 기술을 제공합니다. 호흡, 감각적 안정, 점진적 근육 이완, 마음챙김 휴식, 가치관 훈련, 문제 해결, 움직임, 관계 맺기 등 상황에 맞는 방법을 선택하세요.

할 수 있는 일

• 매일 한 가지씩 추천 운동을 하는 4주간의 꾸준한 프로그램을 따라가 보세요.
• 필요할 때 언제든 17가지 가이드 운동을 이용하세요.
• 대비 기법을 포함한 3가지 음성 안내 명상 세션을 오프라인에서 청취하세요.
• 매일 프로그램과 운동에 대한 예시 및 출처 링크가 포함된 읽기 자료를 선택적으로 확인하세요.
• 스트레스, 에너지, 수면, 신호 및 지원 상태를 점검하세요.
• 7일간의 추세, 운동 시간, 연속 기록 및 운동 조합을 확인하세요.
• 즐겨찾기에 추가하고 검색하여 빠르게 다시 이용하세요.
• 로컬 알림을 사용하여 선택적으로 매일 알림을 설정하세요.
• 앱의 테마를 시스템, 밝은 테마 또는 어두운 테마로 선택하세요.
• 언제든지 데이터를 읽기 가능한 사본으로 내보내거나 삭제할 수 있습니다.
• 한 번 구매로 광고를 영구적으로 제거하세요. Play Pass 회원은 Play Pass에 앱이 포함된 경우 광고 없이 이용할 수 있습니다.

개인 정보 보호를 최우선으로 설계했습니다.

계정, 앱에서 운영하는 클라우드 서비스 또는 별도의 앱 분석 도구가 없습니다. 개인 정보는 명시적으로 내보내지 않는 한 기기의 앱 로컬 저장소에 저장됩니다. 무료 버전에서는 제한적인 문맥 배너 광고가 표시될 수 있지만, 스트레스 평가, 일지 내용, 연습 기록은 광고 서비스로 전송되지 않습니다. 연습, 오디오 세션, 체크인, 일지 작성, 온보딩 또는 안전 화면 중에는 광고가 전혀 표시되지 않습니다.

유연하고, 억압적이지 않습니다

하루를 거르셨나요? 준비가 되면 언제든 다시 시작하세요. 가만히 있는 것보다 움직이는 것을 선호하시나요? 아니면 호흡에 집중하는 것보다 마음을 가라앉히는 것을 선호하시나요? 이 프로그램은 다양한 경로를 제공하며, 사용자의 이용을 제한하거나 진행 상황을 초기화하지 않습니다.

진실한 웰빙 지원

Mindware Stress Coach는 일반적인 웰빙 및 자기 관리 도구입니다. 의료 서비스가 아니며, 어떠한 질병도 진단, 모니터링, 예방 또는 치료하지 않습니다. 응급 상황 발생 시 사용자의 입력 내용을 모니터링하지 않습니다. 즉각적인 위험이 있는 경우, 지역 응급 서비스에 연락하십시오. 미국에서는 위기 상황 지원을 위해 988번으로 전화 또는 문자를 보내십시오.