RightLife: Health Tracker

건강, 습관, 이 모든 것을 추적하는 스마트 앱 하나.
RightLife는 숙면, 균형 잡힌 영양 섭취, 스트레스 관리, 매일의 운동 등 건강 관리를 위한 올인원 앱입니다. 웨어러블 기기를 사용하든, 기기 없이 생활하든, RightLife는 과학, 기술, 그리고 습관 형성을 결합하여 식습관, 운동, 수면, 그리고 전반적인 건강 상태를 개선하도록 돕고, 즐거운 경쟁을 통해 꾸준한 실천을 지원합니다.

오늘의 트랙:
팀원들과의 일일 경쟁: 걸음 수, 수면, 마음챙김, 그리고 영양소 섭취. 걸음 수, 숙면, 그리고 식사 기록 하나하나가 당신의 기록을 향상시켜 줍니다. XP를 획득하고, 연속 기록을 쌓아 실시간 순위표에서 당신의 순위를 확인하세요. 매일 이기는 것이 중요한 것이 아니라, 꾸준히 참여하는 것이 중요합니다.

퀵 플레이:
30초에서 60초 안에 끝낼 수 있는 네 가지 짧은 게임: 메모리 매치, 수학 스프린트, 스트레칭 스택, 그리고 반사 신경. 집중력을 높이고, 긴장을 풀고, 하루 최대 200 XP를 획득하세요.

이제 막 시작일 뿐입니다. 트랙과 퀵 플레이는 꾸준함을 보상하고, 작은 성공을 축하하며, 건강한 습관을 숙제처럼 느끼지 않도록 하는 '올바른 삶(RightLife)'을 향한 첫걸음입니다. 친구들과 함께 플레이하고, 경쟁하고, 성장할 수 있는 더 많은 방법이 곧 공개될 예정입니다.

중요한 것을 추적하세요.
신체적, 정신적 건강을 좌우하는 신호들을 파악하세요.

• 수면 시간 및 규칙성

• 칼로리 균형: 섭취량 vs 소모량

• 다량 영양소 및 미량 영양소

• 활동 추세 및 심박수 영역

• 기분 및 정신 건강

• 연결된 웨어러블 기기를 통한 심박 변이도(HRV) 및 스트레스

올바른 식단 관리
식사를 수동으로 기록하거나 AI 기반 식단 스캐너인 푸드 스냅(Food Snap)을 사용하여 즉시 다량 영양소 및 칼로리 정보를 확인하세요.

• 일일 목표에 맞춰 단백질, 탄수화물, 지방 섭취량을 자동으로 추적합니다.

• 일일 미량 영양소 분석 정보를 제공합니다.

• 건강 목표에 맞는 맞춤형 식단을 제공합니다.

• 개인별 수분 섭취 목표를 설정하고 추적합니다.

운동, 심박수 영역, 활동 추세를 추적하며, 웨어러블 기기 사용 여부와 관계없이 활용할 수 있습니다.

• 명확한 체중 감량 영역을 통해 칼로리 균형을 관리합니다.
• 심박수를 고려한 운동 강도 영역을 제공합니다.

• 일일 칼로리 소모량 분석 정보를 제공합니다.

• 회복에 도움이 되는 활동량을 추적합니다.

수면 습관을 개선하고 숙면을 취하도록 돕습니다.

• 이상적인 수면 시간과의 비교를 위한 일일 수면 요약 정보를 제공합니다.

• 수면 규칙성 점수를 제공합니다.

• 일일 활동량에 따른 이상적인 수면 필요량을 실시간으로 보여줍니다.

정신 건강을 증진하고 마음의 평정심을 유지하며 회복력을 강화하는 데 도움이 되는 도구를 제공합니다. • 가이드 저널링, 긍정 확언, 그리고 매일 명언

• 호흡, 명상, 그리고 마음챙김 시간

• 임상 선별 검사(PHQ-9, GAD-7 등)

• 기분 및 스트레스 추적 도구

나에게 맞는 건강 관리.
RightLife는 사용자의 환경에 맞춰 조정됩니다.

• Health Connect 및 기타 주요 웨어러블 기기와 동기화

• 기기 없이 언제든 분석 정보 확인 가능

나만의 속도, 나만의 페이스: 친구들과 함께 운동하거나 혼자 운동 기록하기

개인 정보 보호 최우선.
RightLife는 일반적인 건강 관리를 위해 설계되었으며 의료 목적으로 사용해서는 안 됩니다. 측정값과 분석 결과는 추정치입니다. 사용자의 데이터는 비공개로 암호화되어 보호되며 절대 판매되지 않습니다.

더 건강한 삶을 만들어 보세요.

어디서부터 시작해야 할지 모르시겠다고요? 괜찮습니다. RightLife는 건강 관리 여정을 이제 막 시작하는 분들을 위해 만들어졌습니다. 수면, 스트레스, 영양, 운동 등 무엇을 목표로 하든, RightLife는 중요한 것을 추적하고, 매일 작지만 의미 있는 단계를 밟아나가며, 그 과정에서 즐거움을 느낄 수 있도록 도와드립니다.

작은 발걸음. 더 나은 습관. 하나의 앱.

기분이 좋아지고, 생각이 맑아지고, 올바른 삶을 살게 됩니다.