Mealione: Keto Meal Plan

Mealione은 일주일 동안의 키토 식단을 ​​계획하고, 그 식단을 바탕으로 한 장보기 목록을 제공합니다.

목요일 저녁, 냉장고 문을 열었는데 뭘 먹어야 할지 모르겠다고요? 이제 그런 걱정은 끝입니다. 일주일 식단이 이미 정해져 있고, 장보기 목록까지 완벽하게 준비되어 있습니다.

간단한 퀴즈에 답해 보세요. 목표, 체형, 요리 습관, 절대 먹고 싶지 않은 음식 등을 입력하면 Mealione이 일일 칼로리 예산과 영양소 비율을 계산해 줍니다. 그리고 그 수치에 맞춰 7일 동안 먹을 수 있는 레시피를 제공해 줍니다. 식탁에서 탄수화물 계산은 이제 그만!

일주일 식단 구성
• 일별 메뉴: 아침, 점심, 저녁, 그리고 최대 두 번의 간식까지 – 식단은 직접 선택할 수 있습니다.

• 모든 레시피에는 조리 시간(분), 칼로리, 단백질, 지방, 탄수화물 정보가 포함되어 있습니다.

• 명확한 조리법, 재료 목록(양 포함), 그리고 조리 전에 준비해야 할 도구 목록까지 제공됩니다.

• 일주일치 식재료를 기준으로 하나의 장보기 목록이 만들어집니다. 제품별로 그룹화하거나 알파벳순으로 정렬할 수 있으며, 쇼핑할 때마다 품목별로 체크할 수 있습니다.

내 식단에 맞춘 맞춤 설계
• 유제품, 계란, 생선, 조개류, 견과류, 땅콩, 글루텐, 콩 등 8가지 알레르기 유발 성분을 선택적으로 제외할 수 있습니다.

• 싫어하는 특정 재료도 제외되어 레시피에서 더 이상 사용되지 않습니다.

• 모든 레시피는 탄수화물 함량을 낮추고 지방과 단백질 함량을 높이는 케토 식단 비율로 구성되어 있어, 식사 시 칼로리 계산에 신경 쓸 필요가 없습니다.

• 특정 음식이 당기지 않나요? 다른 음식으로 대체할 수 있습니다. 제공되는 모든 대체 메뉴는 일일 칼로리 제한 및 식단 제한에 부합하며, 알레르기 유발 성분 필터를 자동으로 해제하여 빈칸을 채우는 일은 절대 없습니다.

주간 계획표 사용 방법
• 식사를 완료하면 해당 날짜의 계획표가 자동으로 생성됩니다.

• 현재 주간 계획표가 완료되면 다음 주간 계획표가 자동으로 생성됩니다.

• 이미 작성한 식단은 오프라인에서도 읽을 수 있으므로 슈퍼마켓처럼 신호가 약한 곳에서도 문제없습니다.

적합 대상
Mealione은 케토 식단만을 전문적으로 제공합니다. 탄수화물과 설탕은 식단에서 제외되며, 식단 전환 기능은 없습니다. 모든 식단을 한 번에 지원하는 앱을 찾고 있다면 Mealione은 적합하지 않습니다.

무료로 둘러보기, 구독으로 더 많은 기능 이용
레시피 카탈로그는 무료로 둘러볼 수 있습니다. 모든 요리의 이름과 사진을 확인할 수 있으며, 일부 레시피는 재료, 조리 과정, 소요 시간, 칼로리 정보까지 모두 무료로 제공됩니다.

구독을 통해 나머지 레시피와 함께 맞춤형 식단, 영양소 분석표, 장보기 목록 등을 이용할 수 있습니다. 식단, 레시피, 장보기 목록은 구독 기간 동안 계속 이용 가능하며, 자동 갱신은 언제든지 해제할 수 있습니다. 이용 기간은 결제 완료 시점까지입니다.

건강 관련 고지: Mealione은 의료기기가 아닙니다. 이 앱은 질병을 진단, 치료, 완치 또는 예방하지 않습니다. 제공되는 식단 계획, 칼로리 목표 및 매크로 영양소는 퀴즈 답변을 바탕으로 추정된 값이며, 일반적인 건강 정보일 뿐 의학적 조언이 아니므로 개인에게 맞지 않을 수 있습니다. 특히 임신 중이거나 수유 중인 경우, 18세 미만인 경우, 약물을 복용 중인 경우, 또는 당뇨병, 신장 질환, 섭식 장애와 같은 질환이 있는 경우에는 식단을 변경하기 전에 의사 또는 공인 영양사와 상담하십시오. 식단 계획을 따르는 동안 몸이 좋지 않으면 즉시 중단하고 의료 전문가와 상담하십시오. 레시피에는 저희가 알고 있는 재료만 표시되어 있으므로 모든 알레르기 유발 물질이 완전히 제거되었다고 보장할 수는 없습니다. 구매하는 식품의 라벨을 항상 확인하십시오.

AI 영양 코치: 음식과 레시피에 대해 질문하세요. 동의하시면 선택된 채팅 내용과 영양 관련 정보가 OpenAI로 전송됩니다. 무료: 이메일 로그인 후 UTC 기준 하루 최대 3개의 메시지를 이용할 수 있습니다. 모든 유료 구독에는 AI 기능이 포함됩니다. 앱 변경 사항은 직접 확인하십시오. AI는 오류를 범할 수 있으며, 이용 가능 여부는 변동될 수 있습니다.