Saiyan Workout - Entrenamiento

집이나 헬스장에서 운동할 수 있는 완벽한 피트니스 앱을 찾고 계신가요?

사이얀 워크아웃(Saiyan Workout)에서는 전문가들이 설계한 트레이닝 플랜, 온라인 피트니스 앱, 러닝 프로그램을 만나보실 수 있습니다. 건강과 웰빙 증진, 체력 향상, 근력 강화, 체지방 감량, 레이스 준비, 또는 단순히 기분 전환까지, 다양한 목표를 달성할 수 있도록 도와드립니다.

이 앱은 영양, 트레이닝, 그리고 과학적 근거에 기반한 여성 건강 분야를 전문으로 하는 과학 커뮤니케이터 루시아 아구아도(Lucía Aguado, The Saiyan Kiwi)가 개발했습니다.

여러분의 수준과 목표에 맞는 운동 루틴, 가이드, 챌린지를 찾아보세요:

✅ 홈 트레이닝 또는 헬스장 트레이닝
✅ 근력 운동
✅ 5km, 10km, 하프 마라톤, 마라톤 달리기
✅ 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT) 및 유산소 운동
✅ 필라테스, 유연성 운동, 스트레칭
✅ 맞춤형 루틴: 맨몸 운동, 하이드로스(Hyrox), 하이브리드 트레이닝, 플라이오메트릭스 등
✅ 체지방 감량
✅ 각종 시험을 위한 체력 단련
✅ 임신 및 산후 관리

운동 초보자이든 이미 운동 경험이 있는 분이든, 여러분의 필요에 맞는 프로그램을 찾으실 수 있습니다.

다음 기준으로 운동을 필터링하세요:

• 헬스장, 집 또는 야외
• 운동 가능 시간
• 보유 장비 (덤벨, 저항 밴드, 케틀벨 등)
• 운동 경험 수준
• 운동 또는 스포츠 목표
• 운동 부위 (다리, 코어, 전신, 둔근 등)

달리기 실력을 향상시키고 싶다면 다음과 같은 단계별 운동 계획을 확인해 보세요.

🏃‍♀️‍➡️ 5km
🏃‍♀️‍➡️ 10km
🏃‍♀️‍➡️ 하프 마라톤
🏃‍♀️‍➡️ 마라톤

전문가가 설계한 운동으로 지구력, 달리기 속도, 체력을 향상시키세요.

🗓 맞춤형 캘린더를 통해 다음을 할 수 있습니다.

• 다양한 운동 조합
• 운동 및 휴식일 변경
• 언제든지 일시 중지 및 재개
• 주간 일정에 맞춰 운동 계획 조정

운동을 생활에 어떻게 맞출지는 당신에게 달려 있습니다.

각 운동 세션에는 다음이 포함됩니다.

• 단계별 운동 설명
• 세트, 반복 횟수 및 휴식 시간
• 시범 영상

모든 내용은 따라 하기 쉽도록 설계되어 안전하게 운동하고 효과적으로 실력을 향상시킬 수 있습니다.

운동 진행 상황을 추적하고 발전 과정을 검토하여 동기를 유지하고 매 세션마다 꾸준히 실력을 향상시키세요.

다음 분야의 전자책 및 PDF 가이드를 이용할 수 있습니다.

🥗 영양 및 식단
💪 운동 및 퍼포먼스
❤️ 여성 건강
🧠 습관 및 웰빙

또한, 앱에 있는 모든 운동은 각 분야 전문가 팀이 최신 과학적 근거를 바탕으로 설계했습니다.

여성 건강에 집중:

임신, 산후, 폐경기 등 여성의 삶의 다양한 단계를 지원하는 콘텐츠와 프로그램을 제공합니다. 또한 과학적 근거에 기반한 운동, 영양, 여성 건강에 대한 교육 자료도 찾아보실 수 있습니다.

6개월 플랜 사용자는 다음과 같은 기능을 제공하는 전용 커뮤니티에 참여할 수 있습니다.

• 경험과 운동 진행 상황 공유
• 운동 및 영양 관련 질문 답변
• 레시피 및 팁 공유
• 전문 트레이너 및 영양사의 지원

Saiyan Workout은 구독 모델로 운영됩니다. 다음 플랜이 있습니다.

• 월간 플랜
• 6개월 플랜

🎁 신규 사용자는 6개월 플랜 선택 시 7일 무료 체험을 이용할 수 있습니다.

구독은 계약 기간 만료 시 자동으로 갱신되며, 프로필에서 미리 취소할 수 있습니다. 구독 관리 또는 취소는 언제든지 가능합니다.

이용 약관: https://thesaiyankiwi.com/terminos-y-condiciones
개인정보 보호정책: https://thesaiyankiwi.com/politica-privacidad

질문이 있거나 도움이 필요하시면 ayuda@thesaiyankiwi.com으로 문의해 주세요.

당신은 단순한 존재가 아니며, 우리는 단순한 앱 그 이상입니다 🪽