SOMA Breath: Guided Breathwork

새로운 차원의 황홀경 – 호흡으로 얻는 에너지.

많은 사람들이 숨을 많이 쉬면 산소가 더 많이 공급된다고 생각하지만, 사실은 정반대입니다. 우리 몸은 혈액에서 산소를 방출하기 위해 이산화탄소를 필요로 합니다. 음악에 맞춰 리듬감 있게, 그리고 호흡을 줄이면 놀라운 변화가 일어납니다.

SOMA Breath는 케임브리지 대학교에서 진행된 역대 최대 규모의 호흡 연구에 선정되어 심도 있는 연구를 진행했습니다. 참가자들은 약물이나 기타 도구 없이 오직 호흡만으로 의식의 변화된 상태를 경험했습니다. 음악에 맞춰 호흡하는 것만으로도 놀라운 변화를 경험한 것입니다.

솔직히 말해서, 대부분의 호흡 운동 앱은 지루합니다. 조용히 숨을 세는 것은 고역이고, 고역은 삶을 변화시키지 못하죠. 그래서 저희는 음악을 중심으로 한 호흡 운동을 개발했습니다. 뇌파 동조 기술이 적용된 음악은 매일의 호흡 연습을 더욱 즐겁고 몰입감 있게 만들어 줍니다.

🎵 리듬에 맞춰 호흡하기 – 모든 세션은 활성화, 절정, 통합, 여운의 단계로 이어지는 완벽한 호흡법을 안내하는 음악에 맞춰 진행됩니다.

🎯 바이브 셀렉터 — 현재 기분을 입력하면 완벽한 세션을 추천해 드립니다. 간단한 자극, 심층적인 몰입, 에너지 충전, 집중력 향상, 숙면 등 다양한 옵션이 있습니다. 스크롤할 필요도 없고, 선택의 피로도 덜어줍니다.

💊 브레스 파머시 — 특정 목표에 맞춘 정밀한 호흡 기법을 제공합니다. 새벽 2시에 정신이 맑을 때, 회의 전에 머리가 멍할 때, 운동 전에 집중력을 유지할 때 등 상황에 맞는 호흡법이 있습니다.

🌍 글로벌 코히어런스 & 브레스 룸 — 지금 이 순간에도 발리, 베를린, 보스턴에 있는 누군가가 정확히 같은 속도로 호흡하고 있습니다. 함께 참여하세요. 50개국 이상에서 사람들과 실시간으로 호흡 연습을 할 수 있습니다.

⏱️ IHT 트래커 — 간헐적 단식처럼 산소 섭취량을 조절하는 훈련 도구입니다. 숨을 참는 훈련을 통해 신체가 산소를 더욱 효율적으로 사용하도록 도와줍니다.

📈 MBHT — 나만의 호흡 피트니스 점수 — 변화를 보여주는 정직한 숫자입니다. 웨어러블 기기는 필요 없습니다.

🌅 데일리 프랙티스 빌더 — 움직임, 호흡, 통합을 아우르는 완벽한 아침 루틴을 단 몇 초 만에 완성하세요.

❤️ HRV 준비 (선택 사항) — 심층적인 세션 분석을 위해 맥박 산소 측정기를 함께 사용해 보세요. (선택 사항이며, 맥박 산소 측정기 사용 여부와 관계없이 호흡법은 효과적입니다.)

🌐 커뮤니티 — 4,000명 이상의 공인 강사, 50개국 이상, 라이브 이벤트, 실제 강사, 매일 함께 호흡하는 글로벌 커뮤니티.

500시간 이상의 세션 제공. 2주마다 새로운 트랙 추가. 의학적 치료법이 더 이상 도움이 되지 않던 시절, 스스로 치유한 전직 약사 니라즈 나이크(Niraj Naik) 설립.

SOMA Breath는 건강 증진을 위한 프로그램이며, 어떠한 질병도 진단, 치료 또는 완치하지 않습니다.