Weight Tracker, BMI Calculator

Better Weight - бул арыктоого, салмак кошууга же идеалдуу салмагыңызга жетүүгө жардам берген акысыз салмак трекери жана BMI калькулятору. BMIңизди көзөмөлдөңүз, прогрессти көзөмөлдөңүз жана чыныгы натыйжаларды көрүңүз — мунун баары бир жөнөкөй колдонмодо.

Максатыңыз арыктообу же топтообу, аны кичинекей этаптарга бөлүү - акылдуу план. Максатыңызды коюңуз, күн сайын же жума сайын көзөмөлдөңүз жана мотивацияңызды сактаңыз. Кичинекей жеңиштер сизди бактылуу кылат жана алдыга жылдырат.

📊 САЛМАКТЫ ТЕСКӨӨЧҮ ЖАНА BMI КАЛЬКУЛЯТОРУ

Биздин салмак трекерибиз ар бир салмакты өлчөөнү оңой каттайт. Прогрессиңизди күнүмдүк, жумалык же айлык диаграммалардан көрүңүз. Сандар өзгөрүп тургандыктан, биз күнүмдүк көрсөткүчтөрдү чаташтыруунун ордуна 7 күндүк төмөнкү жана маанилүү тенденцияларды көрсөтөбүз.

Курулушка орнотулган BMI калькулятору сизге дене салмагынын индексин заматта эсептөөгө мүмкүндүк берет. Кайсы жерде экениңизди билиңиз - жетишсиз, нормалдуу, ашыкча салмактуу же семиз - жана BMIңиз убакыттын өтүшү менен кандайча жакшырганын көзөмөлдөңүз.

📏 ДЕНЕ ӨЛЧӨӨЛӨРҮ ЖАНА ДЕНЕ МАЙЫ

Таразадагы сандар толук окуяны айтып бербейт. Бел, жамбаш, көкүрөк жана колдор сыяктуу дене өлчөмдөрүн көзөмөлдөп, эмне чындап өзгөрүп жатканын көрүңүз. Денедеги майдын пайызын эсептеп, бир сандан тышкары чоңураак сүрөттү алыңыз.

Сандардан ашып түшкүңүз келеби? Денени сканерлөө сизге жөн гана сүрөттөрдөн дене түзүлүшүңүздүн, булчуң тонусунун жана дене түзүлүшүңүздүн жекелештирилген анализин берет.

🎯 МАКСАТТАР, ПЛАНДАР ЖАНА КЫЙЫНЧЫЛЫКТАР

Арыктоо максатыңызды коюп, ага жетүү үчүн этап-этабы менен план түзүңүз. 28 күндүк татаалдыктардын ичинен тандаңыз — күнүмдүк көнүгүү, чоюлуу, суу ичүү же туура тамактануу сыяктуу ден соолукка пайдалуу адаттар. Кыйынчылыкты тандап, жашооңузга ылайыктуу режим түзүңүз.

⚖️ ЖӨНӨКӨЙ ЖАНА СУЛУУ САЛМАК ӨЛЧӨӨЛӨР

Журналдоо кооз жана жөнөкөй болуу үчүн иштелип чыккан. Таразаңызга чыксаңыз, саныңызды жазып, алдыга жылыңыз. Тез таразалоо күнүмдүк адатты калыптандыруу үчүн жеңил. Каалаган убакта сапарыңызды карап чыгуу үчүн салмак журналыңызды жеке салмак күндөлүгү катары колдонуңуз.

💬 КОЛДОНУУЧУЛАРЫБЫЗДЫН ДЕП АЙТКАНДАРЫ

"Акыры мени капа кылбаган салмак өлчөгүч. Мен жөн гана үзгүлтүксүз көзөмөлдөө менен 4 айдын ичинде 12 кг арыктадым."

"ДСИ калькулятору жана дененин өлчөмдөрү мени туура сандарга көңүл бурууга жардам берет. Мен сынап көргөн эң мыкты арыктоо колдонмосу."

"Жөнөкөй, кооз жана чындыгында мени ар бир таңда таразага чыккым келет."

🏆 НЕГИЗГИ ӨЗГӨЧӨЛҮКТӨРҮ

✅ Акысыз салмак өлчөгүч — убакыт чектөөлөрү жок
✅ Ден соолук категориялары бар BMI калькулятору
✅ Арыктоону көзөмөлдөө жана пландаштыруу
✅ Бел, жамбаш, колдор жана башкалар үчүн денени өлчөө трекери
✅ Денедеги майдын пайыздык калькулятору
✅ Денени сканерлөө: сүрөттөрдөн дененин турушу, булчуң тонусу жана дененин курамы
✅ Этаптар, максаттар жана прогресс диаграммалары
✅ Ден соолукка пайдалуу адаттар менен 28 күндүк кыйынчылыктар
✅ Күнүмдүк, жумалык жана айлык көрүү
✅ Маанилүү тенденциялары бар акылдуу салмак өлчөгүч
✅ Арыктоо же кошуу — сиздин тандооңуз
✅ Идеалдуу салмак калькулятору
✅ GLP-1 саймасы жана доза журналы
✅ Сүрөттөрдү салыштырууга чейин жана кийин
✅ Жетишкендиктер жана сыйлыктар
✅ Караңгы режим
✅ PIN, бетти таануу жана манжа изин кулпулоо
✅ Фунттар, таштар жана килограммдар

🔐 КУПУЯЛУУЛУК ЖАНА КООПСУЗДУК

Маалыматтарыңыз телефонуңузда калат. Камдык көчүрмөлөрдү жеке булутуңузга пландаштырыңыз же каалаган жерге экспорттоңуз. Биз маалыматтарды серверлерибизге жөнөтпөйбүз жана үчүнчү тараптар сиздин маалыматыңызга кире алышпайт. Сиздин сапарыңыз сиздики.

Better Weight программасын жүктөп алыңыз — ар бир салмакты өлчөөчү жана дене салмагынын индексин эсептегич. Бүгүн акысыз баштаңыз.