Couch to 10K Running Trainer

10 Расмий 10K Тренери колдонмосу
F FITBIT жана SAMSUNG менен расмий өнөктөштөр!
◎ Жакында AMC тармагында жарыяланды!
At The New York Times, Los Angeles Times, The Washington Post, The Guardian, The Huffington Post, Эркектер фитнеси, Forbes, Mashable, Glamour Magazine, Popsugar Fitness, CBS News, NBC News, Macworld, Cosmopolitan, Lifehacker, WebMD жана башкалар дагы көп!

10K Trainer - 14 жума ичинде диван картошкасынан 10K аралыкка чуркоочуну баштоо үчүн эң оңой программа. # 1 C25K (Couch to 5K) окуу колдонмосун түзгөн ошол эле эксперттер тарабынан!

Кабатыр болбоңуз, эгер сиз 5K бүтүрүүчүсү болсоңуз, анда бул колдонмодон өтүп кетип, C25K колдонмосу токтогон жерди тандасаңыз болот!

Ушул 14 жумалык тастыкталган план колдонуучуларга жай басуу жана чуркоо жолу менен кезектешип, күч-кубат жана чыйрактыкты арттырууга мүмкүндүк берет. Биргелешип басуу жана чогуу чуркоо жалпы таасирди жана жаракат алуу тобокелдигин төмөндөтөт, машыгууну кызыктуу кылат, денеңизди божомолдоп турууга жана алыскы аралыкка барууга даярдайт. Программанын аягында сиз мурда болуп көрбөгөндөй слесарь, күчтүү жана ден-соолукту чыңдайсыз жана толук көлөмдө 10к чуркай аласыз!

Биздин сыйлыкка ээ болгон музыканы күйгүзүңүз жана жөн гана баскычты басыңыз! Аудио машыктыруучубуз сизди жүгүртүүңүзгө багыттайт! Бул абдан оңой!

≈ Жашоодогу шыктандыруучу өзгөрүүлөр
Face facebook.com/c25kfree дарегинде 175,000ден ашык лайк жана 1500 Ийгилик сүрөтү
◎ Биздин коом күн сайын бири-бирибизди шыктандырат (жана бизди шыктандырат!). Алардын укмуштай окуяларын уккула.

≈ Азыраак More
Learn үйрөнүү оңой. Жөн гана баштаңыз!
Begin Жаңыдан баштагандар үчүн идеалдуу.
◎ Жалпысынан 14 жума.

≈ Өзгөчөлүктөрү ≈
◉ Оңой 10к программасы жумасына 3 жолу
◉ Ыңгайлуу аудио машыктыргыч жана эскертүүлөр
◉ Машыгууңуздун аягына чуркап келиңиз!
◉ Жарык жана караңгы режимдер
Facebook Facebook, Twitter жана Instagram менен интеграцияланган
◉ Колдонмо баштаган миңдеген ардагерлер жана жаңыдан келген адамдар менен биздин форумдарга кирүү. Коомчулукка кошулуп, башка күлүктөр менен таанышыңыз!

≈ NEW Zen Unlimited Pass - Акысыз аракет кылып көрүңүз! ≈
Top Сыйлыкты жеңип алган DJ эң мыкты музыкасы!
Mot Мотивацияны 35% га жогорулатканы илимий жактан далилденди
AL ALL Zen Labs Fitness иштеп жаткан колдонмолорундагы бардык мүмкүнчүлүктөргө чексиз мүмкүнчүлүк
C C25K, 10K, 13.1 жана 26.2 программаларына толук мүмкүнчүлүк
1 1 баага 4 колдонмо!
 

★ Бул колдонмону сүйөсүзбү? Дене-бойду чыңдоо боюнча бардык керектөөлөрүңүздү камтыган ден-соолукка жана дымак колдонмолорунун толук пакети бар.
Жарым марафон тренери - https://goo.gl/0n3fc1
7 мүнөттүк машыгуу - https://goo.gl/WQuX61
0-100 Pushups тренери - https://goo.gl/IfCFCh
0-200 Situps Trainer - https://goo.gl/W1502W

★ Туташуу
Facebook: @ C25Kfree
Twitter: @ C25Kfree
Instagram: @ officialc25k
Хэштег: # C25K

★ Форумдар фитнес боюнча суроолоруңузду берүүнүн мыкты жери!
http://forums.zenlabsfitness.com

★ Ден-соолукка байланыштуу кеңештер үчүн биздин блогду окуңуз!
http://www.zenlabsfitness.com/blog/

10K Trainer колдонмосуна байланыштуу суроолор / комментарийлер? Сураныч, бизге contactus@zenlabsfitness.com дарегине электрондук почта билдирүүсүн жөнөтүңүз же www.zenlabsfitness.com дарегине кириңиз.

Zen Labs эмчек рагы боюнча улуттук коалициянын сыймыктанган колдоочусу. Биз эмчек рагынын дарысын табууга дилгирбиз жана алардын ишине сыймыктануу менен кайрымдуулук кылабыз. www.breastcancerdeadline2020.org

Мыйзамдуу жоопкерчиликтен баш тартуу

Бул колдонмо жана ал же Zen Labs LLC берген бардык маалыматтар билим берүү максатында гана колдонулат. Алар кесипкөй медициналык кеңештерди алмаштырууну көздөбөйт. Фитнес программасын баштаардан мурун, ар дайым медициналык тейлөөчүңүз менен кеңешип туруңуз.