Spordivägi

Эстониянын Коргоо Күчтөрүнүн спорттук тиркемеси SPORTS FORCE аркылуу жакшы физикалык формага ээ болуп, ден соолугуңузду чыңдаңыз.

МАШЫКТАНУУНУН ҮЛГҮЛӨРҮ ЖАНА КОРГОО ҮЧҮН ДАЯРДОО ПРОГРАММАЛАРЫ
Жоопкерлер үчүн чакыруу үчүн жакшыраак формага келүү үчүн эстондук программалар. ​
Жоопкерлер үчүн үлгү видеолору бар машыгуулар.​
Коргоо Күчтөрүнүн физикалык жөндөмдүүлүгүн текшерүү калькулятору.

МАШЫК КҮНДӨЛҮГҮҢҮЗ
· Өзүңүзгө максаттарды коюңуз, мисалы, кадамдар, уйку, салмак жана активдүү сааттар жана прогрессиңизди реалдуу убакыт режиминде көзөмөлдөңүз.
· Машыгууларыңыздын жана хоббилериңиздин машыгуу күндөлүгүн жүргүзүңүз, ар кандай тесттерден өтүңүз жана машыгуу программасынын сунуштарын алыңыз.
· Иш-аракеттерди кол менен жазыңыз же маалыматтарды Health Connect же башка түзмөктөр же тиркемелер (мисалы, Garmin, Fitbit, Polar, Suunot жана башка көптөгөн түзмөктөр) менен синхрондоштуруңуз.
· Колдонмодо машыгуу узактыгын, аралыкты жана ылдамдыкты көзөмөлдөө үчүн GPS да бар.

КОРГОО КҮЧТӨРҮНҮН СПОРТ КООМЧУЛУГУ
· Бөлүгүңүздү шыктандырган жана командалык рухту жакшырткан ар кандай Коргоо Күчтөрүнүн кыйынчылыктарына жана чакырыктарына катышыңыз.
· Жолдошторуңуз жана кесиптештериңиз менен баарлашып, бири-бириңизди "бөлүшүү" жана комментарийлер менен шыктандырыңыз.