Alimente-se: Contador Calorias

Калорияларды эсептеңиз, жекелештирилген диетаны карманыңыз жана тамактануу планыңыздын баарын бир колдонмодо уюштуруңуз. Alimente-se калория эсептегичти, тамак-аш күндөлүгүн жана тамактануу планын айкалыштырып, арыктоого, булчуң массасын көбөйтүүгө же чыныгы диеталык кайра окутуу менен жакшыраак тамактанууга жардам берет.

Тамак-аш күндөлүгүнө эмне жегениңизди жазып алыңыз жана биздин калория жана макро эсептегич сиз үчүн эсептеп берсин. Толук азыктык маалыматы, пайдалуу рецепттери жана максатыңызга ылайыкташтырылган порциялары бар тамак-аштар.

✅ Alimente-se'ни колдонгон 10 миллиондон ашык адамга кошулуңуз. Азыр орнотуңуз!

КАЛОРИЯЛАРДЫ ЭСЕПТӨӨ ЖӨНӨКӨЙ БОЛДУ
Калорияларды эсептөө татаал болбошу керек. Азыкты издеңиз, порцияны тандаңыз, болду: калориялар, углеводдор, белоктор жана майлар заматта эсептелет.

- Калория жана макро эсептегич (углеводдор, белоктор жана майлар)
- Сүрөт жана штрих-код боюнча тамак-ашты каттоо
- Күнүмдүк калория жана макро максаттарыңызды түзүңүз
- Ар бир тамак үчүн жана ар бир макронутриент үчүн максаттар
- Текшерилген калориялары жана макролору бар азыктар

ЖЕКЕЧЕ ТАНДАЛГАН ДИЕТА
Alimente-se сиздин максатыңызга негизделген жекелештирилген диетаны түзөт: арыктоо, май жоготуу же булчуң кошуу.

- Сизге ылайыкташтырылган порциялар, калориялар жана макролор
- Диетанын варианттары: аз углеводдуу, жогорку калориялуу, скандинавиялык, вегетариандык, вегетариандык, глютенсиз жана лактозасыз
- Тамактанууну кайра окутуу пландары

ТАМАК ПЛАНЫ
Менюну өзүңүз түзбөстөн, күндүн ар бир тамагы менен эмне жеш керектигин билиңиз.

- Максатыңыз үчүн толук тамактануу планы
- Толук тамактануу таблицасы менен жеңил жана практикалык тамактар ​​жана рецепттер
- Күнүмдүк жашоо жана өзгөчө учурлар үчүн пайдалуу рецепттер

ТАМАК КҮНДӨЛҮГҮ
Жеген нерселериңиздин баарын көзөмөлдөп, прогрессиңизди көрүңүз.

- Толугу менен ыңгайлаштырылуучу тамак-аш күндөлүгү
- Өзүңүздүн тамак-ашыңызды жана рецепттериңизди жазыңыз
- Калория жана макро отчеттор жана графиктер, анын ичинде сааттык маалыматтар
- Отчетторду диетологуңузга экспорттоңуз (ошондой эле диетологуңуз берген диета планын колдонмодо жаздырып алсаңыз болот)

ДЕН СООЛУГУҢУЗ ҮЧҮН ДАГЫ КУРАЛДАР
- Үзгүлтүктүү орозо кармоо: колдонмодогу көзөмөлдөө менен үзгүлтүктүү орозо кармоо протоколдорун аткарыңыз
- Ден соолук көрсөткүчү: диетаңыз тең салмактуубу же жокпу, билип алыңыз
- Суу жана суюктукту көзөмөлдөө
- Салмакты жана дененин өлчөөсүн көзөмөлдөө
- Арыктоо, май жоготуу жана булчуңдардын өсүшү боюнча мазмун жана кеңештер

Калорияларды санагыңыз, жекелештирилген диетаңыз жана күнүмдүк жашооңузга туура келген тамактануу планыңыз барбы? Alimente-se - бул сиз үчүн жасалган диета жана калория эсептегич колдонмосу.

✅ Азыр орнотуп, бүгүн баштаңыз!

БАЙЛАНЫШТАР
• https://www.alimentese.app
• https://www.instagram.com/alimenteseapp
• contact@alimentese.app