StepFit: Walk & Habit Builder

Басуу адатын калыптандырыңыз, бир убакта бир жөнөкөй басуу
StepFitтин күнүмдүк басуу пландары сизге активдүү болууга жана кыймылды күнүмдүк жашооңузга оңой ыңгайлаштырууга жардам берген жөнөкөй, жекелештирилген басуу боюнча көрсөтмөлөрдү берет. Жаңыдан баштап жатсаңыз да, убактыңыз чектелүү болсо да же туруктуу басуу адатын калыптандыргыңыз келсе да, StepFit сизге күн сайын так басуу планын берет, андыктан сиз ар дайым андан ары эмне кылуу керектигин билесиз.

Күн сайын жөнөкөй 7–20 мүнөттүк сейилдөөлөр
Эч кандай татаал машыгуу режимдери талап кылынбайт. StepFit адатта болгону 7–20 мүнөткө созулган кыска күнүмдүк басуу пландарын сунуштайт. Эч кандай жабдуулар талап кылынбастан, имараттын ичинде же сыртында өз темпиңиз менен басыңыз.

Жекелештирилген басуу пландары
StepFitке активдүүлүк деңгээлиңиз жана басууну кыйындаткан факторлор жөнүндө айтып бериңиз. Биринчи басуу планыңыз учурдагы активдүүлүк деңгээлиңизге ылайыкташтырылат жана келечектеги пландар сиз аткарган басууларга жана берген пикириңизге жараша туураланат.

Ар бир сейилдөөдөн кийин, жөн гана кандай сезимде болгонуңузду айтып бериңиз:
- Өтө оңой
- Так туура
- Өтө кыйын
StepFit сиздин пикириңизди колдонуп, алдыдагы сейилдөөлөрдүн узактыгын тууралайт, бул сиздин планыңызды башкарылуучу жана аткарууга оңой кылат.

Жетектелген сейилдөөлөр
Ар бир сейилдөө үч этаптан турат:
- Жылынуу
- Басуу
- Салкындоо
Сейилдөө учурунда калган убакытты жана ийгиликтериңизди көрө аласыз. Эрте токтотуу керекпи? Ийгиликтериңизди сактап, кийинчерээк улантыңыз.

Үйдө же сыртта сейилдөө
Күнүңүзгө эң ылайыктуу сейилдөө вариантын тандаңыз. StepFit үйдүн ичинде да, сыртында да сейилдөөнү колдойт, аба ырайы, графигиңиз же жайгашкан жериңиз өзгөргөндө да активдүү болууга жардам берет.

Кысым эмес, адат калыптандырыңыз
Бир күндү өткөрүп жибердиңизби? Макул. Дайын болгондо кайра баштасаңыз болот, өткөрүп жиберген ийгиликтериңиздин баарын бир убакта толуктабай эле.

Жөө басууну күнүмдүк ишиңиздин үзгүлтүксүз бөлүгү кылуу үчүн күн сайын эскертмелерди коюңуз.

Басуу прогрессиңизди көзөмөлдөңүз
StepFit басуу иш-аракеттериңизди түшүнүүгө жардам берүү үчүн негизги прогрессти көзөмөлдөөнү камсыз кылат, анын ичинде:
- Күнүмдүк басуу убактысы
- Кадамдар жана күйгөн калориялар
- Учурдагы басуу сериясы
- Акыркы басуу тарыхы

Premium көбүрөөк маалымат анализин жана көзөмөлдөө функцияларын ачат, анын ичинде толук басуу тарыхы, 7 күндүк прогрессти көзөмөлдөө, басуу календары, жумалык отчеттор, жеке жазуулар жана прогрессти талдоо.

Негизги басуу функциялары ар дайым акысыз
Күнүмдүк басуу пландарын, жекелештирилген тууралоолорду, жетектелген басууларды, имараттын ичинде жана сыртында басууну, күнүмдүк эскертүүлөрдү жана негизги прогрессти көзөмөлдөөнү колдонууну улантуу үчүн жазылуунун кажети жок.

StepFit Premium
Premium менен сиз басуу адаттарыңыздын убакыттын өтүшү менен кандайча өзгөрөрүн жакшыраак түшүнүү үчүн толук басуу маалыматтарына жана терең прогрессти талдоосуна кире аласыз.

Күнүнө бир жөнөкөй басуу
Сизге спорт зал, татаал машыгуулар же көп убакыттын кереги жок. Бүгүн күнүнө бир жеңил басуу менен баштаңыз жана узак мөөнөттүү келечекте кармана турган адатты калыптандырыңыз.