Өзүңүзгө бир аз убакыт бөлүңүз, бир дем менен.
Күнүмдүк дем алуу көнүгүүлөрүн жөнөкөйлөштүрүңүз. Фон тандаңыз, дем алуу санын коюңуз жана ар бир дем алуу, кармоо жана дем чыгаруу учурунда шакекти аткарыңыз.
- Башынан аягына чейин так визуалдык көрсөтмөлөр
- Күнүмдүк тапшырмалардын ортосунда туура келген кыска көнүгүүлөр
- Фондорду жана дем алуу санын тандоо
- Машыгууну токтотуу же кайталоо үчүн жөнөкөй башкаруу элементтери
Бир дем алуу менен баштаңыз жана күнүңүздө бир аз орун калтырыңыз.
Кээ бир фондор жана дем алуу санын эсептөө жарнамаларды көрүүнү талап кылат. Кээ бир фондор убакыттын өтүшү менен жеткиликтүү болуп калат.
Визуалдык көрсөтмө жана жөнөкөй дем алууну башкаруу менен күн сайын дем алуу тыныгуусун алыңыз
Качан жаңырды
2026-ж., 19-окт.
Ден-соолук жана дене-бойду чыңдоо