SOMA Breath: Guided Breathwork

Дем алуу менен күч алган жаңы жогорку деңгээлдеги дем алуу.

Көпчүлүк адамдар көбүрөөк дем алуу көбүрөөк кычкылтек дегенди билдирет деп ойлошот. Тескерисинче. Каныңыздан кычкылтек бөлүп чыгаруу үчүн денеңизге CO2 керек — жана сиз музыканын коштоосунда азыраак дем алууну үйрөнгөндө, укмуштуудай бир нерсе болот.

SOMA Breath Кембридж университетинде жүргүзүлгөн эң ири дем алуу боюнча изилдөө үчүн тандалып алынган. Катышуучулар өзгөргөн аң-сезим абалына бир гана дем алуу аркылуу жетишкен. Эч кандай заттар жок. Болгону согуу менен дем алуу.

Мына, чынчыл жери: дем алуу колдонмолорунун көпчүлүгү кызыксыз. Тынчтыкта ​​дем алууну саноо түйшүктүү иш, ал эми үй жумуштары жашоону өзгөртпөйт. Ошентип, биз музыканын айланасында дем алуу көнүгүүлөрүн курдук — күнүмдүк практикаңызды чындап каалаган нерсеге айландырган мээ толкундары менен иштелип чыккан өткөргүч тректер.

🎵 СОГУШ МЕНЕН ДЕМ АЛЫҢЫЗ — Ар бир сессия демиңизди толук арка аркылуу жетектеген музыка менен синхрондоштурат: активдештирүү, чоку, интеграция, жаркыроо.

🎯 VIBE SELECTOR — Өзүңүздү кандай сезип жатканыңызды айтыңыз, ал эң сонун сессияны тандайт: тез сокку же терең секирүү, энергия, көңүл буруу же уйку. Жылдыруу жок, чечим кабыл алууда чарчоо жок.

💊 ДЕМ АЛУУ ДАРЫКАНАСЫ — Белгилүү бир натыйжаларга дал келген так дем алуу ыкмалары. Түнкү саат 2де туташтырылган, жолугушуу алдында тумандуу, машыгуу алдында түз — бул үчүн дем алуу бар.

🌍 ДҮЙНӨЛҮК КОГЕРЕНЦИЯ ЖАНА ДЕМ АЛУУ БӨЛМӨСҮ — Азыр Балиде, Берлинде жана Бостондо бирөө дал ушундай темпте дем алып жатат. Аларга кошулуңуз. 50дөн ашык өлкөдөгү адамдар менен түз машыгыңыз.

⏱️ IHT трекери — Үзгүлтүктүү орозо сыяктуу, бирок кычкылтек үчүн. Башкарылуучу дем алуу денеңизди кычкылтекти натыйжалуураак колдонууга үйрөтөт.

📈 MBHT — ДЕМ АЛУУ ФИТНЕС УПАЙЫ — Сиздин трансформацияңызды көзөмөлдөгөн бир чынчыл сан. Кийилүүчү кийимдердин кереги жок.

🌅 КҮНҮМДҮК ПРАКТИКА КУРУУЧУ — Эртең мененки толук ритуалыңыз — кыймыл, дем алуу, интеграция — бир нече секунданын ичинде чогултулат.

❤️ HRV ДАЯРДЫГЫ (милдеттүү эмес) — Сеансты тереңирээк түшүнүү үчүн кошумча пульсоксиметрди жупташтырыңыз — толугу менен милдеттүү эмес, дем алуу кандай болсо да иштейт.

🌐 TRIBE — 4000ден ашык сертификатталган инструкторлор. 50дөн ашык өлкө. Түз эфирдеги иш-чаралар, чыныгы мугалимдер, күн сайын чогуу дем алган дүйнөлүк коомчулук.

500дөн ашык сааттык сессиялар. Эки жумада бир жаңы тректер. Медицинада эч нерсе калбай калганда өзүн айыктырган мурдагы фармацевт Нираж Найк тарабынан негизделген.

SOMA Breath ден соолукту колдойт жана эч кандай медициналык абалды диагноздобойт, дарылабайт же айыктырбайт.