Daily Flex Steps - бул ийкемдүүлүк машыгуусу жөнөкөй, структураланган жана алаксытпаган болушу керек деген идеянын негизинде курулган жетектелген созулуучу колдонмо.
Ар бир сессия сизди башынан аягына чейин толук көнүгүү аркылуу жетектеген жеке көнүгүү карталарына бөлүнөт. Ар бир созулуунун өзүнүн эсептөө таймери бар, андыктан сиз ар дайым позицияны канча убакыт кармоо керектигин так билесиз. Болжолдобоңуз, саатты текшерүү үчүн тыным жок — жөн гана сессияңыздын жүрүшүндө жылыңыз жана колдонмонун темпти сакташына мүмкүнчүлүк бериңиз.
Көнүгүү негизги булчуң топторун камтыйт жана бир позадан экинчисине табигый түрдө агып өтүү үчүн уюштурулган. Карталар визуалдык белгилердин жанында так жазылган көрсөтмөлөрдү көрсөтөт, бул сизден ырааттуулукту алдын ала жаттап алууну талап кылбастан, формаңызды көзөмөлдөп турат.
Сиз көрсөтүү параметрлерин — компакттуу саптарды, карта көрүнүшүн же торчо макетин — созулуучу тарыхыңызды кантип карап чыгууну жактырганыңызга дал келтире аласыз. Иреттөө параметрлери мурунку сессияларды датасы, аталышы же артыкчылыгы боюнча уюштурууга мүмкүндүк берет.
Биринчи жолу ишке киргизилгенде, кыскача таанышуу экраны негизги нерселерди камтыйт, андыктан сиз дароо баштай аласыз. Баары түзмөгүңүздө жергиликтүү сакталат. Түзүү үчүн аккаунт жок, эч кандай маалымат эч жакка жөнөтүлбөйт жана колдонмо толугу менен оффлайн режиминде иштейт.
Жумушка чейин эртең менен чоюлуу көнүгүүлөрүн жасайсызбы же кечинде эс аласызбы, Daily Flex Steps сизге күн сайын аткаруу үчүн ырааттуу, аз сүрүлүү көнүгүүлөрүн сунуштайт.
Ар бир поза үчүн таймерлери бар этап-этабы менен көрсөтүлүүчү созулуу көнүгүүлөрү.
Качан жаңырды
2026-ж., 27-авг.
Ден-соолук жана дене-бойду чыңдоо