Foxtale - Mood Tracker Journal

ບັນທຶກສຸຂະພາບຈິດແບບມີຄູ່ມື ແລະ ຕົວຕິດຕາມອາລົມສ່ວນຕົວ - ພ້ອມດ້ວຍສັດລ້ຽງທີ່ດູແລຕົນເອງ!

Foxtale ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານລະບຸ, ຈັດການ ແລະ ເຂົ້າໃຈອາລົມຂອງທ່ານຜ່ານການຂຽນບັນທຶກທີ່ມ່ວນຊື່ນ ແລະ ມີຄູ່ມື. ທ່ານຈະໄດ້ພົບກັບໝູ່ເພື່ອນໃໝ່, ໄດ້ຮັບຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຈິດ ແລະ ປັບປຸງຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົວເອງ.

ຖ້າທ່ານເຄີຍມີບັນຫາກັບການຂຽນບັນທຶກ, Foxtale ອາດເປັນແອັບທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອສ້າງນິໄສການສະທ້ອນຕົນເອງ ແລະ ການພັດທະນາຕົນເອງໃນທີ່ສຸດ.

ໃນຂະນະທີ່ທ່ານສະທ້ອນ, ສັດລ້ຽງທີ່ດູແລຕົນເອງຂອງທ່ານຈະລວບລວມອາລົມຂອງທ່ານເປັນລູກກົມທີ່ສະຫວ່າງເພື່ອໃຫ້ພະລັງງານແກ່ໂລກທີ່ຖືກລືມ, ປ່ຽນບັນທຶກບັນທຶກຂອງທ່ານໃຫ້ກາຍເປັນການຜະຈົນໄພທີ່ມີຄວາມໝາຍທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຕີບໃຫຍ່.

✨ ປ່ຽນສະຫວັດດີພາບທາງດ້ານອາລົມຂອງທ່ານ:
- ປະມວນຜົນຄວາມຄິດ ແລະ ຄວາມຮູ້ສຶກປະຈຳວັນ
- ຕິດຕາມອາລົມດ້ວຍຄວາມເຂົ້າໃຈທາງສາຍຕາທີ່ອຸດົມສົມບູນ
- ກຳນົດຮູບແບບໃນອາລົມຂອງທ່ານໃນໄລຍະເວລາ
- ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນດ້ວຍຄຳແນະນຳ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ແນະນຳ
- ສ້າງນິໄສສຸຂະພາບຈິດທີ່ດີຂຶ້ນ
- ປັບປຸງຄວາມເຂົ້າໃຈຕົນເອງ ແລະ ຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົວເອງ

🦊 ບັນທຶກກັບເພື່ອນໝາຈອກຂອງເຈົ້າ:
ໝາຈອກຂອງເຈົ້າຟັງໂດຍບໍ່ມີການຕັດສິນ. ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າຂຽນ, ມັນຈະເກັບກຳອາລົມຂອງເຈົ້າ ແລະ ຊ່ວຍຟື້ນຟູໂລກຂອງມັນ. ການເດີນທາງທາງສາຍຕາຂອງການເຕີບໂຕທາງດ້ານອາລົມຂອງເຈົ້າ.

💡 ເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານ:
- ດຳລົງຊີວິດຢູ່ກັບຄວາມກັງວົນ, ຊຶມເສົ້າ, ພະຍາດຄວາມດັນເລືອດສູງ, ພະຍາດຄວາມດັນເລືອດສູງ, ພະຍາດ OCD, ພະຍາດໄບໂພລາ, ຫຼື ອາລົມປ່ຽນແປງ. - ປະສົບກັບອາການ alexithymia (ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການລະບຸອາລົມ)
- ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນທາງລະບົບປະສາດ (ADHD, AuDHD, ASD ແລະ ອອທິຊຶມ)
- ຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໃນການສ້າງນິໄສການສະທ້ອນຕົນເອງ, ການພັດທະນາຕົນເອງ, ຫຼື ການຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງ
- ພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈ ແລະ ສື່ສານຄວາມຮູ້ສຶກ ແລະ ອາລົມຂອງທ່ານ
- ຕ້ອງການລະບົບການຂຽນບັນທຶກທີ່ມີໂຄງສ້າງ ແລະ ມີຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ
- ຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອກ່ຽວກັບຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົນເອງ ຫຼື ຄວາມນັບຖືຕົນເອງ
- ເຄີຍພະຍາຍາມຂຽນບັນທຶກທີ່ບໍ່ມີຄຳແນະນຳ ຫຼື ການກະຕຸ້ນ

🌿 ຄຸນສົມບັດທີ່ເຮັດໃຫ້ Foxtale ເປັນເອກະລັກ:
- ການສະແດງພາບຕິດຕາມອາລົມທີ່ສວຍງາມ
- ການຂຽນບັນທຶກປະຈຳວັນດ້ວຍການກະຕຸ້ນການສະທ້ອນ
- ແມ່ແບບບັນທຶກທີ່ສາມາດປັບແຕ່ງໄດ້
- ເຄື່ອງມືສະຕິເພື່ອບັນເທົາຄວາມກັງວົນ
- ເລື່ອງລາວທີ່ພັດທະນາໂດຍລາຍການຂອງທ່ານ
- ເປັນສ່ວນຕົວ 100%: ຂໍ້ມູນຂອງທ່ານຍັງຄົງຢູ່ໃນອຸປະກອນຂອງທ່ານ
- ການແຈ້ງເຕືອນເພື່ອສະໜັບສະໜູນນິໄສການຂຽນບັນທຶກຂອງທ່ານ

📚 ວິທີການທີ່ຂັບເຄື່ອນດ້ວຍເລື່ອງລາວທີ່ອ່ອນໂຍນຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດ:
Foxtale ເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບຈິດທີ່ດີຮູ້ສຶກໜ້ອຍລົງຄືກັບວຽກທີ່ໜ້າເບື່ອ ແລະ ຄືກັບການເດີນທາງຫຼາຍຂຶ້ນ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະປິ່ນປົວ, ເຕີບໃຫຍ່, ຫຼື ພຽງແຕ່ກວດສອບຕົວເອງ, ນີ້ແມ່ນພື້ນທີ່ທີ່ທ່ານສາມາດຮູ້ສຶກວ່າຖືກເຫັນ.
😊 ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການຕິດຕາມອາລົມ ແລະ ການດູແລຕົນເອງ:

ທີມງານທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງ Foxtale ແມ່ນຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການຕິດຕາມອາລົມ ແລະ ການດູແລຕົນເອງ, ອຸທິດຕົນເພື່ອຊ່ວຍທ່ານສ້າງນິໄສປະຈຳວັນກ່ຽວກັບຄວາມກະຕັນຍູ, ການມີສະຕິ, ແລະ ສຸຂະພາບຈິດ. ດ້ວຍປະສົບການຫຼາຍປີໃນການສ້າງເຄື່ອງມືທີ່ສະໜັບສະໜູນການຕິດຕາມອາລົມ, ການມີສະຕິ, ແລະ ສຸຂະພາບຈິດໂດຍລວມ, ພວກເຮົາເຂົ້າໃຈວ່າການດູແລຕົນເອງບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນລາຍການກວດສອບເທົ່ານັ້ນ - ມັນເປັນການເດີນທາງໄປສູ່ສຸຂະພາບໄລຍະຍາວທີ່ສ້າງຂຶ້ນຜ່ານຊ່ວງເວລານ້ອຍໆທີ່ມີສະຕິຂອງຄວາມກະຕັນຍູ ແລະ ການສະທ້ອນ.

ທຸກໆຄຸນສົມບັດໃນ Foxtale ແມ່ນສ້າງຂຶ້ນໂດຍຊຸມຊົນທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນກ່ຽວກັບສຸຂະພາບອາລົມ ແລະ ການດູແລຕົນເອງ, ໂດຍລວມເອົາເຕັກນິກການຕິດຕາມອາລົມທີ່ໄດ້ຮັບການພິສູດແລ້ວກັບການຂຽນບັນທຶກທີ່ໄດ້ຮັບແຮງບັນດານໃຈຈາກສະຕິເພື່ອເຮັດໃຫ້ການສະທ້ອນຮູ້ສຶກເປັນທຳມະຊາດ, ເປັນສ່ວນຕົວ, ແລະ ຄຸ້ມຄ່າ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຄົ້ນຫາຄວາມກະຕັນຍູ, ປັບປຸງການມີສະຕິ, ຫຼື ເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນໃຫ້ກັບການດູແລຕົນເອງ, Foxtale ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບຳລຸງລ້ຽງສຸຂະພາບທີ່ຍືນຍົງຜ່ານການຕິດຕາມອາລົມ ແລະ ການມີສະຕິທີ່ແນະນຳໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານ.

✏️ ພຽງແຕ່ບາງວິທີໃນການໃຊ້ Foxtale:
- ບັນທຶກຄູ່ມື
- ສັດລ້ຽງ ແລະ ໝູ່ເພື່ອນດູແລຕົນເອງ
- ບັນທຶກສຸຂະພາບຈິດ
- ຕົວຕິດຕາມອາລົມ ແລະ ອາລົມ
- ບັນທຶກຄວາມກະຕັນຍູສ່ວນຕົວ
- ຕົວຕິດຕາມ BPD ແລະ Bipolar
- ການບັນເທົາຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ຄວາມກັງວົນ
- ການປັບປຸງຕົນເອງ, ການສະທ້ອນຕົນເອງ, ແລະ ການຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງ
- ຄູຝຶກສອນຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົນເອງ ແລະ ຄວາມນັບຖືຕົນເອງ
- ການຊ່ວຍເຫຼືອກ່ຽວກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງອາລົມສຳລັບ ADHD, AuDHD, ASD ແລະ ອອທິຊຶມ
- ການຄຸ້ມຄອງຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງອາລົມສຳລັບ BPD, Bipolar, PMDD, ຄວາມກັງວົນ ແລະ ຊຶມເສົ້າ.

ເລີ່ມຕົ້ນເລື່ອງຂອງເຈົ້າມື້ນີ້ - ໝາຈອກຂອງເຈົ້າກຳລັງລໍຖ້າຢູ່.