Octopus: Streaks & Routines

Octopus Streaks ເປັນແອັບຕິດຕາມນິໄສ, ຕົວສ້າງກິດຈະວັດປະຈຳວັນ ແລະ ແອັບນັບຄວາມຄືບໜ້າ ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງນິໄສທີ່ດີ, ຮັກສາກິດຈະວັດປະຈຳວັນຂອງທ່ານ, ແລະ ເບິ່ງຄວາມຄືບໜ້າໃນແຕ່ລະມື້ໄດ້ໃນບ່ອນດຽວ. ສ້າງກິດຈະວັດປະຈຳວັນ, ຕັ້ງການແຈ້ງເຕືອນ, ນັບຄວາມຄືບໜ້າ, ແລະ ປ່ຽນການກະທຳນ້ອຍໆປະຈຳວັນໃຫ້ກາຍເປັນການປ່ຽນແປງທີ່ຍືນຍົງ.

ບໍ່ມີຄຳໝັ້ນສັນຍາທີ່ແຕກຫັກ ແລະ ກິດຈະວັດທີ່ຖືກລືມອີກຕໍ່ໄປ. ດ້ວຍ Octopus ທ່ານສ້າງນິໄສດ້ວຍຄວາມຕັ້ງໃຈ, ຮັກສາຄວາມຄືບໜ້າຂອງທ່ານໃຫ້ມີຊີວິດຊີວາ, ແລະ ຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າໄປສູ່ຕົວທ່ານເອງທີ່ດີກວ່າ - ປະຈຳວັນ, ປະຈຳອາທິດ, ແລະ ປະຈຳເດືອນ.

ຕົວສ້າງກິດຈະວັດປະຈຳວັນສຳລັບທຸກໆມື້

* ສ້າງມື້ຂອງທ່ານໃນວິນາທີ: ເພີ່ມກິດຈະວັດປະຈຳວັນ, ພິທີກຳ, ແລະ ບັນຊີລາຍຊື່ປະຈຳວັນ.
* ຕັ້ງການແຈ້ງເຕືອນ ແລະ ມື້ເຮັດວຽກທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວເພື່ອບໍ່ໃຫ້ກິດຈະວັດເລື່ອນຜ່ານ.
* ໃຊ້ມຸມມອງປະຈຳວັນ ແລະ ປະຈຳອາທິດເພື່ອເບິ່ງກິດຈະວັດປະຈຳວັນທັງໝົດຂອງທ່ານຢ່າງວ່ອງໄວ.
* ເລີ່ມຕົ້ນຈາກຫ້ອງສະໝຸດຂອງກິດຈະວັດປະຈຳວັນທີ່ກຽມພ້ອມແລ້ວ - ຕອນເຊົ້າ, ການອອກກຳລັງກາຍ, ການສຸມໃສ່, ຕອນແລງ.

ຕົວຕິດຕາມນິໄສທີ່ມີຕົວເຕືອນ ແລະ ການກວດສອບ

* ຕິດຕາມນິໄສດ້ວຍການແຕະພຽງຄັ້ງດຽວ: ໝາຍມື້ນີ້ວ່າສຳເລັດແລ້ວ, ຫຼື ຕິດຕາມມື້ທີ່ທ່ານພາດໄປ.
* ເຮັດຊ້ຳນິໄສຫຼາຍໆຄັ້ງຕໍ່ມື້ ແລະ ເບິ່ງຄວາມຄືບໜ້າປະຈຳວັນ.
* ໃສ່ສີ, ຮູບສັນຍາລັກ, ໝວດໝູ່, ໄລຍະເວລາ — ເຮັດໃຫ້ທຸກໆນິໄສເບິ່ງ ແລະ ຮູ້ສຶກຄືກັບຂອງທ່ານ.
* ນິໄສ ແລະ ກິດຈະວັດປະຈຳວັນຂອງທ່ານຈະຊິ້ງກັນໃນເວລາຈິງຜ່ານໂທລະສັບ, ແທັບເລັດ ແລະ ເວັບ.

ຕົວນັບຄວາມຄືບໜ້າ: ນັບມື້ທີ່ທ່ານຊະນະ

* ນັບມື້ທີ່ບໍ່ມີນໍ້າຕານ, ເຫຼົ້າ, ຫຼື ການສູບຢາ — ຫຼື ມື້ທີ່ມີນິໄສໃໝ່.
* ເບິ່ງຄວາມຄືບໜ້າໃນປະຈຸບັນ, ຄວາມຄືບໜ້າທີ່ດີທີ່ສຸດ, ຄວາມຜິດພາດ, ແລະ ອັດຕາກິດຈະກຳໃນສະຖິຕິທີ່ຊັດເຈນ.
* ປະຕິທິນຄວາມຄືບໜ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນທຸກໆມື້ທີ່ທ່ານຮັກສາຄຳສັນຍາກັບຕົວເອງ.
* ແບ່ງປັນຄວາມຄືບໜ້າຂອງທ່ານເປັນປ້າຍໂຄສະນາທີ່ສວຍງາມ ແລະ ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຕົວເອງ.

ການຕິດຕາມການນອນ, ນໍ້າໜັກ ແລະ ສຸຂະພາບ

* ຕົວຕິດຕາມການນອນ: ຕັ້ງເວລານອນໃນໜ້າໂມງ, ບັນທຶກຄືນ, ເບິ່ງໜີ້ການນອນຂອງທ່ານ.
* ຕົວຕິດຕາມຕົວເລກ: ນໍ້າໜັກ, ນໍ້າ, ກ້າວຍ່າງ — ຕັ້ງເປົ້າໝາຍ ແລະ ເບິ່ງຄວາມຄືບໜ້າເພີ່ມຂຶ້ນ.
* ແຜນການອາຫານປະຈຳອາທິດ ແລະ ໂມງຈັບເວລາອົດອາຫານເຮັດໃຫ້ກິດຈະວັດປະຈຳວັນທັງໝົດຢູ່ໃນບ່ອນດຽວ.

ຜູ້ຊ່ວຍວຽກປະຈຳວັນ AI

* ຮັບຄຳແນະນຳສ່ວນຕົວເພື່ອສ້າງນິໄສທີ່ຕິດຢູ່ໄດ້ແທ້ໆ.
* ພິມແຜນການຂອງເຈົ້າດ້ວຍຄຳສັບງ່າຍໆ — AI ປ່ຽນພວກມັນໃຫ້ເປັນກິດຈະວັດປະຈຳວັນທີ່ກຳນົດໄວ້.
* ໃຫ້ AI ຊ່ວຍທ່ານເລີ່ມຕົ້ນເສັ້ນທາງທີ່ແຕກຫັກ ແລະ ສ້າງກິດຈະວັດປະຈຳວັນຂອງເຈົ້າຄືນໃໝ່.

ວິທີການເຮັດວຽກຂອງ OCTOPUS

1. ເລືອກ — ເລືອກນິໄສ ແລະ ກິດຈະວັດປະຈຳວັນທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ໃນວິນາທີ.
2. ກຳນົດເວລາ — ກຳນົດມື້, ເວລາ, ແລະ ການແຈ້ງເຕືອນ ເພື່ອໃຫ້ມື້ຂອງເຈົ້າດຳເນີນໄປໂດຍອັດຕະໂນມັດ.
3. ກວດສອບ — ໝາຍແຕ່ລະເສັ້ນທາງທີ່ເຮັດແລ້ວ ແລະ ຮັກສາເສັ້ນທາງຂອງເຈົ້າໃຫ້ມີຊີວິດຢູ່.
4. ທົບທວນ — ເບິ່ງສະຖິຕິຂອງເຈົ້າ, ຊອກຫາມື້ທີ່ອ່ອນແອ, ແລະ ປັບຕົວສຳລັບອາທິດຕໍ່ໄປ.

ການຕິດຕາມສອງນາທີຕໍ່ມື້ ປ່ຽນຄວາມຕັ້ງໃຈທີ່ດີໃຫ້ກາຍເປັນເສັ້ນທາງທີ່ຍືນຍົງ.

ສະຖານະການໃນຊີວິດຈິງ

* ເສັ້ນທາງປະຈຳວັນໃນຕອນເຊົ້າ: ດື່ມນ້ຳ, ຍືດເສັ້ນ, ຂຽນບັນທຶກ — ກວດສອບສາມຄັ້ງກ່ອນດື່ມກາເຟ.
* ເຊົາເປັນປະຈຳ: ເລີ່ມຕົວນັບ "ບໍ່ມີນ້ຳຕານ" ແລະ ເບິ່ງມື້ທີ 1 ກາຍເປັນມື້ທີ 100.
* ການອອກກຳລັງກາຍ: ກຳນົດເວລາອອກກຳລັງກາຍສຳລັບວັນຈັນ/ວັນພຸດ/ວັນສຸກ ແລະ ຢ່າສູນເສຍຈັງຫວະ.
* ການນອນຫຼັບທີ່ດີຂຶ້ນ: ຕັ້ງເວລານອນຢູ່ເທິງໜ້າປັດ, ຮັບການແຈ້ງເຕືອນ, ຕິດຕາມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ.

* ເປົ້າໝາຍນ້ຳໜັກ: ບັນທຶກນ້ຳໜັກຂອງທ່ານທຸກໆອາທິດ ແລະ ເບິ່ງເສັ້ນແນວໂນ້ມທີ່ເຄື່ອນຍ້າຍໄປທາງຂອງທ່ານ.

OCTOPUS ເໝາະສຳລັບໃຜ?

* ຜູ້ໃດກໍຕາມທີ່ສ້າງນິໄສທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ: ກິລາ, ນ້ຳ, ການອ່ານ, ການນັ່ງສະມາທິ.
* ຜູ້ທີ່ເຊົານິໄສທີ່ບໍ່ດີທີ່ຕ້ອງການຕົວນັບສະເຕກທີ່ກະຕຸ້ນ.
* ນັກສຶກສາ ແລະ ຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ຕ້ອງການກິດຈະວັດປະຈຳວັນທີ່ໜ້າເຊື່ອຖືທີ່ເຂົາເຈົ້າສາມາດຮັກສາໄວ້ໄດ້.
* ຜູ້ໃດກໍຕາມທີ່ຕິດຕາມການນອນ, ນ້ຳໜັກ, ແລະ ສຸຂະພາບໃນແອັບນິໄສງ່າຍໆອັນດຽວ.

ຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ, ກົດລະບຽບຂອງທ່ານ

* ຊິ້ງຂໍ້ມູນຢ່າງປອດໄພໃນທຸກອຸປະກອນຂອງທ່ານ — ສືບຕໍ່ຈາກບ່ອນທີ່ທ່ານຢຸດໄວ້.
* ນິໄສ ແລະ ຄວາມຄືບໜ້າຂອງທ່ານແມ່ນສ່ວນຕົວ: ບໍ່ມີໂຄສະນາ, ບໍ່ມີການຂາຍຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ.

ເປັນຫຍັງຄົນເຮົາຈຶ່ງຢູ່ກັບ OCTOPUS

ແອັບນິໄສສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນງ່າຍເກີນໄປ (ລາຍຊື່ກ່ອງກາເຄື່ອງໝາຍທຳມະດາ) ຫຼື ສັບສົນເກີນໄປ (ແຜງຄວບຄຸມສຸຂະພາບທີ່ທ່ານຢຸດເປີດ). Octopus ບັນລຸຈຸດທີ່ດີທີ່ສຸດ: ມີປະສິດທິພາບພຽງພໍທີ່ຈະຕິດຕາມກິດຈະວັດປະຈຳວັນ, ສະເຕກ, ການນອນ, ແລະ ນ້ຳໜັກ — ງ່າຍພຽງພໍທີ່ຈະກວດສອບທຸກໆເຊົ້າໃນສາມສິບວິນາທີ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຄົນທີ່ເລີ່ມຕົ້ນການອອກກຳລັງກາຍແບບຕິດໆກັບ Octopus ຍັງຄົງນັບຫຼາຍເດືອນຕໍ່ມາ.

ສ້າງນິໄສ. ຮັກສາການອອກກຳລັງກາຍແບບຕິດໆ. ປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງເຈົ້າ.

Octopus ລວມເອົາຕົວຕິດຕາມນິໄສ, ຕົວວາງແຜນກິດຈະວັດປະຈຳວັນ, ຕົວນັບການອອກກຳລັງກາຍແບບຕິດໆ, ແລະ ຕົວຕິດຕາມການນອນເຂົ້າໃນແອັບປັບປຸງຕົນເອງອັນດຽວ. ຢຸດການໃຊ້ແອັບນິໄສ ແລະ ຕົວຕິດຕາມເຈ້ຍແຍກຕ່າງຫາກ — ຕິດຕາມ, ແລະ ເກັບຮັກສາທຸກຢ່າງໄວ້ໃນພື້ນທີ່ດຽວ.

ດາວໂຫຼດ Octopus Streaks & Routines ແລະ ເລີ່ມຕົ້ນການອອກກຳລັງກາຍແບບຕິດໆຄັ້ງທຳອິດຂອງເຈົ້າມື້ນີ້!