Somatics & Breath with Rachel

Somatics & Breath ກັບ Rachel ເປັນຫ້ອງສະໝຸດການຝຶກຝົນຫາຍໃຈ ແລະ ຮ່າງກາຍກັບ Rachel Fearnley, ເຊິ່ງສ້າງຂຶ້ນເພື່ອເຮັດໃນຈັງຫວະທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສາມາດຮັກສາໄດ້.

ເປີດແອັບ, ເລືອກສິ່ງທີ່ເໝາະສົມກັບມື້ນີ້ ແລະ ກົດຫຼິ້ນ. ການຝຶກຝົນຈະເໝາະສົມກັບການພັກກິນເຂົ້າທ່ຽງ ແລະ ຜ່ອນຄາຍໄດ້ງ່າຍໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້ທີ່ຍາວນານ. ບອກແອັບວ່າເຈົ້າຕ້ອງການຫຍັງ, ເຈົ້າມີເວລາເທົ່າໃດ ແລະ ເຈົ້າຄຸ້ນເຄີຍກັບວຽກປະເພດນີ້ແນວໃດ, ແລະ ມັນສະແດງໃຫ້ເຈົ້າເຫັນວ່າຈະເລີ່ມຕົ້ນຈາກບ່ອນໃດ.

ເລືອກສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ
ເຮັດໃຫ້ຄວາມກັງວົນຂອງຂ້ອຍສະຫງົບລົງ
ກັບມາຫາຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍ
ຮູ້ສຶກປອດໄພ ແລະ ອົບອຸ່ນ
ນອນຫຼັບ ແລະ ພັກຜ່ອນຢ່າງເລິກເຊິ່ງ
ປ່ອຍຄວາມໂກດແຄ້ນ, ຊອກຫາສຽງຂອງຂ້ອຍ
ຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກ ແລະ ມີຊີວິດຊີວາ
ປິ່ນປົວຄວາມອັບອາຍ, ຊອກຫາຄຸນຄ່າໃນຕົວເອງ
ຮຽນຮູ້

ສະຖານທີ່ທີ່ສະຫງົບເພື່ອກັບມາ
ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະຄຽດ, ເຄັ່ງຕຶງ, ອຸກອັ່ງ, ບໍ່ສະບາຍ ຫຼື ພຽງແຕ່ໝົດແຮງ, ເຈົ້າສາມາດເລີ່ມຕົ້ນຈາກບ່ອນທີ່ເຈົ້າຢູ່. ເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການປະສົບການໃດໆ, ແລະ ບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຕ້ອງແກ້ໄຂ. ມັນເປັນພື້ນທີ່ທີ່ສະຫງົບ, ບໍ່ມີຄວາມວຸ້ນວາຍທີ່ຈະກັບຄືນໄປຫາທຸກຄັ້ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການການຕັ້ງຄ່າໃໝ່, ຢູ່ເຮືອນ ຫຼື ໃນເວລາເດີນທາງ.

ອ່ອນໂຍນ ແລະ ເຂົ້າໃຈເຖິງຄວາມເຈັບປວດ
ທຸກໆການຝຶກຝົນແມ່ນເຮັດດ້ວຍຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບວິທີການທີ່ຄວາມກົດດັນ ແລະ ປະສົບການທີ່ໜັກໜ່ວງຖືກຮັກສາໄວ້ໃນຮ່າງກາຍ. ທ່ານໄດ້ຮັບເຊີນ, ບໍ່ເຄີຍຖືກກົດດັນ. ໄປຕາມຈັງຫວະຂອງທ່ານເອງ, ຢຸດທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ແລະ ຮັບເອົາສິ່ງທີ່ຮູ້ສຶກວ່າເໝາະສົມກັບທ່ານໃນມື້ນີ້ເທົ່ານັ້ນ.

ສ້າງນິໄສປະຈຳວັນທີ່ອ່ອນໂຍນ
ນິໄສປະຈຳວັນເລັກໆນ້ອຍໆທີ່ທ່ານສາມາດຮັບຮູ້ໄດ້, ສະນັ້ນການເບິ່ງແຍງລະບົບປະສາດຂອງທ່ານກາຍເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງມື້ຂອງທ່ານແທນທີ່ຈະເປັນສິ່ງອື່ນໃນລາຍການທີ່ຕ້ອງເຮັດ.

ທ່ານບໍ່ໄດ້ເຮັດສິ່ງນີ້ຄົນດຽວ
ແບ່ງປັນສິ່ງທີ່ກຳລັງຈະມາເຖິງ, ອ່ານສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນສັງເກດເຫັນ, ແລະ ຮູ້ສຶກວ່າເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງຊຸມຊົນຂອງຄົນທີ່ເຮັດວຽກດຽວກັນ.

ຫຼັກສູດທີ່ມີການແນະນຳ ແລະ ບົດຮຽນສັ້ນໆ
ຫຼັກສູດແບບເທື່ອລະຂັ້ນຕອນຈະພາທ່ານໄປສູ່ຄວາມເລິກເຊິ່ງ, ແລະ ບົດຮຽນສຽງສັ້ນໆອະທິບາຍສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ ແລະ ເຫດຜົນທີ່ການຝຶກຝົນເຮັດວຽກ. ເນື້ອຫາໃໝ່ຖືກເພີ່ມເຂົ້າເປັນປະຈຳ.

ສ້າງໂດຍມະນຸດແທ້ໆ
ທຸກໆການຝຶກຝົນ ແລະ ສຽງຖືກບັນທຶກໂດຍຂ້ອຍ ຫຼື ໂດຍຄູສອນຕົວຈິງ. ບໍ່ມີສຽງ AI ເລີຍ.

ກ່ຽວກັບຂ້ອຍ
ຂ້ອຍຊື່ Rachel Fearnley, ຜູ້ປະຕິບັດ somatic ແລະຄູສອນລົມຫາຍໃຈ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນການປະຕິບັດທີ່ຂ້ອຍໃຊ້ ແລະສອນ, ເຮັດໃຫ້ງ່າຍດາຍພໍທີ່ຈະເຮັດໃນມື້ທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ.

Rachel Somatics ເປັນແອັບສະໝັກໃຊ້ທີ່ໃຫ້ຫ້ອງສະໝຸດເຕັມຮູບແບບແກ່ທ່ານ, ແລະທ່ານສາມາດຍົກເລີກໄດ້ທຸກເວລາ.

ແອັບນີ້ສະເໜີການປະຕິບັດດ້ານສຸຂະພາບທົ່ວໄປ ແລະບໍ່ແມ່ນການທົດແທນການດູແລທາງການແພດ ຫຼື ສຸຂະພາບຈິດ. ກະລຸນາຄ່ອຍໆຢຸດການປະຕິບັດໃດໆທີ່ບໍ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ.

ເງື່ອນໄຂຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້:
https://app.breakthroughapps.io/terms_and_conditions.html

ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ:
https://app.breakthroughapps.io/privacy_policy.html