Zestlog: Home & Gym Workouts

ປະຕິບັດຕາມແຜນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີໂຄງສ້າງ ແລະ ທິດທາງໄລຍະຍາວ, ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ການອອກກຳລັງກາຍອີກອັນໜຶ່ງສຳລັບມື້ນີ້.

Zestlog ໃຊ້ AI ເພື່ອສ້າງແຜນການຝຶກອົບຮົມ 16 ອາທິດທີ່ສົມບູນຕັ້ງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນ. ບອກ Zestlog ວ່າທ່ານຕ້ອງການຝຶກເລື້ອຍໆເທົ່າໃດ, ທ່ານຕ້ອງການອອກກຳລັງກາຍດົນປານໃດ, ລະດັບປະສົບການຂອງທ່ານ ແລະ ອຸປະກອນທີ່ທ່ານມີ. Zestlog AI ຈະສ້າງແຜນການໂດຍອີງໃສ່ທາງເລືອກຂອງທ່ານ.

ບໍ່ມີຫ້ອງສະໝຸດໂປຣແກຣມທີ່ຄົງທີ່. ບໍ່ມີແມ່ແບບຂະໜາດດຽວທີ່ເໝາະສົມກັບທຸກຄົນ.

📌 ແຜນການທີ່ມີໂຄງສ້າງ ແລະ ທິດທາງໄລຍະຍາວ
Zestlog ໃຫ້ແຜນການຝຶກອົບຮົມ 16 ອາທິດທີ່ມີໂຄງສ້າງພ້ອມດ້ວຍການແບ່ງການຝຶກອົບຮົມທີ່ກຳນົດເອງ ແລະ ການໂຫຼດເກີນທີ່ກ້າວໜ້າ, ດັ່ງນັ້ນການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານຈຶ່ງເຊື່ອມຕໍ່ກັບທິດທາງໄລຍະຍາວ.

ເລືອກ:
• 2 ຫາ 6 ມື້ຝຶກຊ້ອມຕໍ່ອາທິດ
• ການອອກກຳລັງກາຍ 20 ນາທີ, 40 ນາທີ ຫຼື ດົນກວ່ານັ້ນ
• ປະສົບການສຳລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ຜູ້ກັບມາ, ລະດັບກາງ ຫຼື ຂັ້ນສູງ
• ບໍ່ມີອຸປະກອນ, ອຸປະກອນຈຳກັດ ຫຼື ການຕັ້ງຄ່າຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍເຕັມຮູບແບບ

📌 ສ້າງຂຶ້ນສຳລັບທ່ານ
Zestlog ບໍ່ພຽງແຕ່ມອບໝາຍການອອກກຳລັງກາຍໃຫ້ທ່ານຈາກຫ້ອງສະໝຸດໂປຣແກຣມທີ່ສ້າງໄວ້ກ່ອນ.
ທຸກໆແຜນການໃໝ່ທີ່ທ່ານສ້າງຂຶ້ນແມ່ນສ້າງຂຶ້ນໂດຍ AI ໂດຍອີງໃສ່ທາງເລືອກຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງຈະໃຫ້ແຜນການຝຶກອົບຮົມທີ່ສ້າງຂຶ້ນໂດຍສະເພາະໃນແບບທີ່ທ່ານຕ້ອງການຝຶກຊ້ອມ.

📌 AI ສ້າງ. ທ່ານຄວບຄຸມໄດ້.

ແຜນການທີ່ສ້າງຂຶ້ນບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າທ່ານຖືກລັອກໄວ້ໃນມັນ.

ແກ້ໄຂແຜນການປະຈຸບັນຂອງທ່ານ, ປ່ຽນການອອກກຳລັງກາຍ, ປ່ຽນການເຄື່ອນໄຫວ, ປັບຕາຕະລາງເວລາຂອງທ່ານ, ສ້າງການອອກກຳລັງກາຍແບບກຳນົດເອງ ຫຼື ເລີ່ມແຜນການໃໝ່ທັງໝົດ.

Zestlog ໃຫ້ໂຄງສ້າງແກ່ທ່ານ ໃນຂະນະທີ່ຄວບຄຸມວິທີທີ່ທ່ານຝຶກຊ້ອມ.

📌 ເຄື່ອງມືສຳລັບການອອກກຳລັງກາຍທຸກໆຄັ້ງ
ຕິດຕາມການຝຶກຊ້ອມຂອງທ່ານດ້ວຍເຄື່ອງມືທີ່ອອກແບບມາເພື່ອເຮັດໃຫ້ແຕ່ລະກອງປະຊຸມງ່າຍຕໍ່ການປະຕິບັດ:
• ການສາທິດການອອກກຳລັງກາຍ
• ຕົວນັບຕົວແທນສົດ
• ໂມງຈັບເວລາພັກຜ່ອນ
• ການທົດແທນການອອກກຳລັງກາຍ
• ຕາຕະລາງການອອກກຳລັງກາຍ
• ການຕິດຕາມຄວາມແຂງແຮງ ແລະ ນ້ຳໜັກ
• ການໂຫຼດເກີນທີ່ກ້າວໜ້າ
• ການຄິດໄລ່ເປີເຊັນ 1RM

📌 ຕິດຕາມຫຼາຍກວ່າການອອກກຳລັງກາຍໃນມື້ນີ້
ເກັບຮັກສາປະຫວັດການຝຶກຊ້ອມຂອງທ່ານໄວ້ໃນບ່ອນດຽວ ແລະ ຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງທ່ານໃນໄລຍະເວລາດ້ວຍປະຫວັດການອອກກຳລັງກາຍ, ການວັດແທກຮ່າງກາຍ, ຜົນສຳເລັດ ແລະ ການແຈ້ງເຕືອນ.

📌 ຈາກບ້ານເຖິງຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ
ຝຶກຊ້ອມໂດຍບໍ່ມີອຸປະກອນ, ອຸປະກອນສອງສາມຢ່າງ ຫຼື ການຕັ້ງຄ່າຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍທີ່ສົມບູນ.
Zestlog ສ້າງແຜນການຂອງທ່ານໂດຍອີງໃສ່ອຸປະກອນທີ່ທ່ານມີຢູ່ແທ້ໆ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຝຶກຢູ່ເຮືອນ ຫຼື ຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ.

📌 ກົງກັບປະສົບການຂອງທ່ານ
ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນເປັນຄັ້ງທຳອິດ, ກັບມາຫຼັງຈາກອອກໄປ, ຫຼື ກຳລັງຝຶກຢູ່ໃນລະດັບປານກາງ ຫຼື ລະດັບສູງ, Zestlog ສ້າງແຜນການທີ່ກົງກັບປະສົບການຂອງທ່ານ.

📌 ເລີ່ມຕົ້ນດຽວນີ້
ດາວໂຫຼດແອັບ ແລະ ສ້າງແຜນການສ່ວນຕົວ 16 ອາທິດຂອງທ່ານດຽວນີ້.