Mindware Stress Coach

ສ້າງກິດຈະວັດປະຈຳວັນໃນການຈັດການຄວາມຕຶງຄຽດທີ່ໃຊ້ໄດ້ຈິງ, ການປະຕິບັດນ້ອຍໆໃນແຕ່ລະຄັ້ງ.

Mindware Stress Coach ລວມເອົາໂປຣແກຣມທີ່ມີໂຄງສ້າງ 28 ມື້ເຂົ້າກັບຫ້ອງສະໝຸດທີ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງທັກສະການຜ່ອນຄາຍ ແລະ ການຮັບມືທີ່ມີຫຼັກຖານ. ເລືອກສິ່ງທີ່ເໝາະສົມກັບຊ່ວງເວລາ: ການຫາຍໃຈໄວ, ການຮັບຮູ້ພື້ນຖານ, ການຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນທີ່ກ້າວໜ້າ, ການຢຸດສະຕິ, ຄຸນຄ່າ, ການແກ້ໄຂບັນຫາ, ການເຄື່ອນໄຫວ, ການເຊື່ອມຕໍ່, ແລະອື່ນໆ.

ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້

• ປະຕິບັດຕາມເສັ້ນທາງສີ່ອາທິດທີ່ອ່ອນໂຍນດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍທີ່ແນະນຳໜຶ່ງຄັ້ງໃນແຕ່ລະມື້
• ໃຊ້ການປະຕິບັດທີ່ມີການແນະນຳ 17 ຢ່າງທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
• ຟັງແບບອອບລາຍສຳລັບກອງປະຊຸມການຜ່ອນຄາຍທີ່ນຳພາດ້ວຍສຽງສາມຄັ້ງ, ລວມທັງເຕັກນິກຄວາມຄົມຊັດ
• ເປີດການອ່ານທາງເລືອກສຳລັບທຸກໆມື້ຂອງໂຄງການ ແລະ ການຝຶກຊ້ອມ, ພ້ອມດ້ວຍຕົວຢ່າງ ແລະ ລິ້ງແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ
• ກວດສອບຄວາມຕຶງຄຽດ, ພະລັງງານ, ການນອນ, ສັນຍານ, ແລະ ການສະໜັບສະໜູນ
• ເບິ່ງແນວໂນ້ມເຈັດມື້, ເວລາຝຶກຊ້ອມ, ເສັ້ນ, ແລະ ການປະສົມປະສານທັກສະຂອງທ່ານ
• ການປະຕິບັດທີ່ມັກ ແລະ ການຄົ້ນຫາເພື່ອການເຂົ້າເຖິງໄວ
• ຕັ້ງຄ່າການແຈ້ງເຕືອນປະຈຳວັນທາງເລືອກໂດຍໃຊ້ການແຈ້ງເຕືອນໃນທ້ອງຖິ່ນ
• ເລືອກຮູບລັກສະນະລະບົບ, ແສງສະຫວ່າງ, ຫຼື ມືດໃນແອັບ
• ສົ່ງອອກສຳເນົາຂໍ້ມູນຂອງທ່ານທີ່ສາມາດອ່ານໄດ້ ຫຼື ລຶບມັນໄດ້ທຸກເວລາ
• ລຶບໂຄສະນາຢ່າງຖາວອນດ້ວຍການຊື້ຄັ້ງດຽວ; ສະມາຊິກ Play Pass ຈະບໍ່ມີໂຄສະນາຖ້າແອັບຖືກລວມຢູ່ໃນ Play Pass

ການອອກແບບສ່ວນຕົວ

ບໍ່ມີບັນຊີ, ການບໍລິການຄລາວທີ່ດຳເນີນການໂດຍແອັບ, ຫຼື ການວິເຄາະແອັບແຍກຕ່າງຫາກ. ລາຍການສ່ວນຕົວຈະຢູ່ໃນບ່ອນເກັບຂໍ້ມູນທ້ອງຖິ່ນຂອງແອັບໃນອຸປະກອນຂອງທ່ານ ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານຈະສົ່ງອອກພວກມັນຢ່າງຊັດເຈນ. ລຸ້ນຟຣີອາດຈະສະແດງໂຄສະນາປ້າຍໂຄສະນາທີ່ມີບໍລິບົດຈຳກັດ, ແຕ່ການຈັດອັນດັບຄວາມຄຽດ, ຂໍ້ຄວາມບັນທຶກ, ແລະ ປະຫວັດການຝຶກຊ້ອມຈະບໍ່ຖືກສົ່ງໄປຫາບໍລິການໂຄສະນາ. ໂຄສະນາບໍ່ເຄີຍລົບກວນການຝຶກຊ້ອມ, ກອງປະຊຸມສຽງ, ການເຊັກອິນ, ການບັນທຶກບັນທຶກ, ການເລີ່ມຕົ້ນ, ຫຼື ໜ້າຈໍຄວາມປອດໄພ.

ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ບໍ່ແມ່ນການລົງໂທດ

ພາດມື້ໜຶ່ງບໍ? ສືບຕໍ່ເມື່ອທ່ານພ້ອມແລ້ວ. ມັກການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍກວ່າຄວາມງຽບ, ຫຼື ການຕັ້ງສະຕິເພື່ອສຸມໃສ່ການຫາຍໃຈບໍ? ໂປຣແກຣມສະເໜີເສັ້ນທາງຫຼາຍເສັ້ນທາງ ແລະ ບໍ່ເຄີຍລັອກທ່ານ ຫຼື ຕັ້ງຄ່າຄວາມຄືບໜ້າຂອງທ່ານຄືນໃໝ່.

ການສະໜັບສະໜູນສຸຂະພາບທີ່ຊື່ສັດ

Mindware Stress Coach ເປັນເຄື່ອງມືສຸຂະພາບທົ່ວໄປ ແລະ ການຈັດການຕົນເອງ. ມັນບໍ່ແມ່ນການດູແລທາງການແພດ ແລະ ບໍ່ໄດ້ກວດຫາ, ຕິດຕາມ, ປ້ອງກັນ, ຫຼື ປິ່ນປົວອາການໃດໆ. ມັນບໍ່ໄດ້ຕິດຕາມລາຍການສຳລັບເຫດສຸກເສີນ. ຖ້າທ່ານຕົກຢູ່ໃນອັນຕະລາຍທັນທີ, ໃຫ້ຕິດຕໍ່ບໍລິການສຸກເສີນໃນທ້ອງຖິ່ນ. ໃນສະຫະລັດອາເມລິກາ, ໂທຫາ ຫຼື ສົ່ງຂໍ້ຄວາມຫາ 988 ເພື່ອຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໃນຍາມວິກິດ.