Ranner: AI Running Coach

Ranner ເປັນຄູຝຶກແລ່ນ AI ທີ່ວາງແຜນການຝຶກຊ້ອມຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຊີວິດຈິງຂອງທ່ານ. ບອກມັນເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານ, ເຊື່ອມຕໍ່ໂມງຂອງທ່ານ, ແລະມັນຈະສ້າງແຜນການຂອງທ່ານໃນແຕ່ລະມື້, ຈາກນັ້ນປັບມັນຕາມວິທີທີ່ທ່ານນອນ, ການແລ່ນຄັ້ງສຸດທ້າຍຂອງທ່ານເປັນແນວໃດ ແລະ ອາທິດຂອງທ່ານຫຍຸ້ງປານໃດ.

ຄູຝຶກທີ່ທ່ານສາມາດລົມນຳໄດ້
ຖາມຫຍັງກໍໄດ້, ຜ່ານທາງຂໍ້ຄວາມ ຫຼື ສຽງ. "ນ่องຂອງຂ້ອຍແໜ້ນ, ຂ້ອຍຄວນແລ່ນມື້ນີ້ບໍ?" "ຍ້າຍການແລ່ນໄລຍະຍາວຂອງຂ້ອຍໄປວັນອາທິດ." "ຂ້ອຍຄວນກິນຫຍັງກ່ອນການແລ່ນເຄິ່ງມາຣາທອນ?" Ranner ຮູ້ປະຫວັດການຝຶກຊ້ອມຂອງທ່ານ, ການຟື້ນຕົວ ແລະ ເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານ, ແລະ ຄຳຕອບຄືກັບຄູຝຶກທີ່ໄດ້ຕິດຕາມທຸກໆກອງປະຊຸມ.

ແຜນການທີ່ສາມາດປັບຕົວໄດ້ທຸກໆມື້
- ແຜນການສຳລັບ 5K, 10K, ເຄິ່ງມາຣາທອນ, ມາຣາທອນ ແລະ ເສັ້ນທາງແລ່ນ
- ຕັ້ງແຕ່ການແລ່ນຄັ້ງທຳອິດຂອງທ່ານຈົນເຖິງການເອົາຊະນະສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ
- ການແລ່ນງ່າຍໆ, ຊ່ວງເວລາ, ຈັງຫວະ ແລະ ການແລ່ນໄລຍະຍາວທີ່ມີຈັງຫວະ ແລະ ເຂດອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ
- ຄືນບໍ່ດີບໍ? ອາທິດທີ່ຫຍຸ້ງບໍ? ແຜນການຂອງທ່ານປ່ຽນແປງໂດຍອັດຕະໂນມັດ
- ແຜນການກັບຄືນມາຈາກການບາດເຈັບ ແລະ ແຜນການກັບຄືນມາແລ່ນ

ການອອກກຳລັງກາຍໃນໂມງຂອງທ່ານ
ສົ່ງການອອກກຳລັງກາຍຂອງມື້ນີ້ໄປທີ່ Garmin, COROS ຫຼື Suunto ແລະ ປະຕິບັດຕາມມັນເທື່ອລະຂັ້ນຕອນໃນຂໍ້ມືຂອງທ່ານ.

ເຊື່ອມຕໍ່ກັບອຸປະກອນຂອງທ່ານ
Garmin, COROS, Polar, Suunto, Strava, Fitbit, Oura, Whoop, Zepp ແລະ Wahoo. ການແລ່ນ, ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ, ການນອນ ແລະ HRV ຈະຊິ້ງໂດຍອັດຕະໂນມັດ.

ຄວາມແຂງແຮງ ແລະ ໂພຊະນາການ
- ກອງປະຊຸມຄວາມແຂງແຮງ ແລະ ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ສ້າງຂຶ້ນສຳລັບນັກແລ່ນ
- ແຜນການໂພຊະນາການທີ່ກົງກັບພາລະການຝຶກຊ້ອມຂອງທ່ານ
- ບັນທຶກອາຫານດ້ວຍຮູບພາບ ຫຼື ຂໍ້ຄວາມ

ການຟື້ນຟູ ແລະ ຄວາມຄືບໜ້າ
ການນອນ, HRV ແລະ ຄວາມພ້ອມໃນບ່ອນດຽວ, ບວກກັບລາຍງານກ່ຽວກັບວ່າຄວາມແຂງແຮງຂອງທ່ານດີຂຶ້ນແນວໃດ.

ມີໃຫ້ໃນພາສາອັງກິດ, ສະເປນ, ຝຣັ່ງ, ອິຕາລີ, ເຢຍລະມັນ ແລະ ໂຮນລັງ.

ລອງໃຊ້ທຸກຄຸນສົມບັດຟຣີເປັນເວລາ 5 ມື້, ບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ບັດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, Ranner ຕ້ອງການການສະໝັກໃຊ້ (ລາຍເດືອນ ຫຼື ລາຍປີ).