Saiyan Workout - Entrenamiento

ກຳລັງຊອກຫາແອັບອອກກຳລັງກາຍທີ່ສົມບູນແບບເພື່ອອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ ຫຼື ຢູ່ທີ່ຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍບໍ?

ທີ່ Saiyan Workout, ທ່ານຈະພົບເຫັນແຜນການຝຶກຊ້ອມ, ແອັບອອກກຳລັງກາຍອອນໄລນ໌, ແລະ ໂປຣແກຣມແລ່ນທີ່ອອກແບບໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານເພື່ອຊ່ວຍທ່ານປັບປຸງສຸຂະພາບ ແລະ ສະຫວັດດີພາບ, ຄວາມແຂງແຮງ, ເພີ່ມຄວາມແຂງແຮງ, ຫຼຸດໄຂມັນ, ກະກຽມສຳລັບການແຂ່ງຂັນ, ຫຼື ພຽງແຕ່ຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ.

ແອັບທີ່ສ້າງຂຶ້ນໂດຍ Lucía Aguado (The Saiyan Kiwi), ນັກສື່ສານວິທະຍາສາດທີ່ຊ່ຽວຊານດ້ານໂພຊະນາການ, ການຝຶກອົບຮົມ, ແລະ ສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງໂດຍອີງໃສ່ຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດ.

ຊອກຫາກິດຈະວັດປະຈຳວັນ, ຄູ່ມື, ແລະ ສິ່ງທ້າທາຍທີ່ເໝາະສົມກັບລະດັບ ແລະ ເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານ:

✅ ການອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ ຫຼື ການຝຶກຊ້ອມຢູ່ຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ
✅ ການຝຶກຄວາມແຂງແຮງ
✅ ແລ່ນ 5K, 10K, ເຄິ່ງມາຣາທອນ, ແລະ ມາຣາທອນ
✅ HIIT ແລະ cardio
✅ Pilates, ການເຄື່ອນໄຫວ, ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ແລະ ການຍືດເສັ້ນ
✅ ກິດຈະວັດປະຈຳວັນສະເພາະ: calisthenics, Hyrox, ການຝຶກອົບຮົມແບບປະສົມ, plyometrics…

✅ ການສູນເສຍໄຂມັນ
✅ ການກະກຽມທາງດ້ານຮ່າງກາຍສຳລັບການສອບເສັງແຂ່ງຂັນ
✅ ການຖືພາ ແລະ ຫຼັງຄອດລູກ

ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ ຫຼື ມີປະສົບການການຝຶກອົບຮົມແລ້ວ, ທ່ານຈະພົບເຫັນໂປຣແກຣມທີ່ເໝາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ.

ກັ່ນຕອງການອອກກຳລັງກາຍຕາມ:

• ຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ, ເຮືອນ, ຫຼື ກາງແຈ້ງ
• ເວລາທີ່ມີຢູ່
• ອຸປະກອນທີ່ທ່ານມີ (ດັມເບວ, ແຖບຕ້ານທານ, kettlebell, ແລະອື່ນໆ)
• ລະດັບປະສົບການ
• ເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍ ຫຼື ກິລາ
• ກ້າມຊີ້ນທີ່ຕ້ອງໃຊ້ (ຂາ, ແກນກາງ, ຮ່າງກາຍທັງໝົດ, ກົ້ນ, ແລະອື່ນໆ)

ຖ້າເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານແມ່ນການແລ່ນໄວຂຶ້ນ ແລະ ດີຂຶ້ນ, ທ່ານຈະພົບເຫັນແຜນການທີ່ກ້າວໜ້າສຳລັບ:

🏃‍♀️‍➡️ 5 ກິໂລແມັດ
🏃‍♀️‍➡️ 10 ກິໂລແມັດ
🏃‍♀️‍➡️ ເຄິ່ງມາຣາທອນ
🏃‍♀️‍➡️ ມາຣາທອນ

ປັບປຸງຄວາມອົດທົນ, ຈັງຫວະການແລ່ນ, ແລະ ການປັບສະພາບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍທີ່ອອກແບບໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານ.

🗓 ປະຕິທິນທີ່ສາມາດປັບແຕ່ງໄດ້ຂອງພວກເຮົາຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານ:

• ລວມການອອກກຳລັງກາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນ
• ຍ້າຍມື້ຝຶກຊ້ອມ ແລະ ມື້ພັກຜ່ອນ
• ຢຸດຊົ່ວຄາວ ແລະ ເລີ່ມຕົ້ນໃໝ່ທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
• ປັບແຜນການໃຫ້ເຂົ້າກັບກິດຈະວັດປະຈຳອາທິດຂອງທ່ານ

ທ່ານຕັດສິນໃຈວ່າຈະປັບການຝຶກຊ້ອມໃຫ້ເຂົ້າກັບຊີວິດຂອງທ່ານໄດ້ແນວໃດ.

ແຕ່ລະຊຸດການຝຶກອົບຮົມປະກອບມີ:

• ການອອກກຳລັງກາຍແບບເທື່ອລະຂັ້ນຕອນ
• ຊຸດ, ຈຳນວນຄັ້ງ, ແລະ ໄລຍະເວລາພັກຜ່ອນ
• ວິດີໂອສາທິດ

ທຸກຢ່າງຖືກອອກແບບມາເພື່ອເຮັດໃຫ້ແຕ່ລະການອອກກຳລັງກາຍງ່າຍຕໍ່ການຕິດຕາມ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈຶ່ງຝຶກຊ້ອມໄດ້ຢ່າງປອດໄພ ແລະ ມີຄວາມຄືບໜ້າຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.

ຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງທ່ານ ແລະ ທົບທວນການພັດທະນາຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ມີແຮງຈູງໃຈ ແລະ ສືບຕໍ່ປັບປຸງຊຸດຫຼັງຈາກຊຸດ.

ເຂົ້າເຖິງ ebooks ແລະ ຄູ່ມື PDF ກ່ຽວກັບ:

🥗 ໂພຊະນາການ ແລະ ອາຫານ
💪 ການຝຶກອົບຮົມ ແລະ ປະສິດທິພາບ
❤️ ສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງ
🧠 ນິໄສ ແລະ ສະຫວັດດີພາບ

ນອກຈາກນັ້ນ, ທຸກໆການອອກກຳລັງກາຍທີ່ທ່ານຈະພົບໃນແອັບໄດ້ຖືກອອກແບບໂດຍທີມງານມືອາຊີບທີ່ຊ່ຽວຊານໃນແຕ່ລະຂົງເຂດ ຫຼື ສາຂາວິຊາ. ອີງໃສ່ຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດລ່າສຸດສະເໝີ.

ສຸມໃສ່ສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງ:

ທ່ານຈະພົບເຫັນເນື້ອຫາ ແລະ ໂຄງການທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອສະໜັບສະໜູນທ່ານຜ່ານໄລຍະຕ່າງໆຂອງຊີວິດຂອງແມ່ຍິງ, ລວມທັງການຖືພາ, ຫຼັງຄອດລູກ, ໝົດປະຈຳເດືອນ, ແລະອື່ນໆ. ທ່ານຍັງຈະພົບເຫັນຊັບພະຍາກອນດ້ານການສຶກສາໂດຍອີງໃສ່ຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດກ່ຽວກັບການຝຶກອົບຮົມ, ໂພຊະນາການ, ແລະ ສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງ.

ຜູ້ໃຊ້ແຜນຫົກເດືອນສາມາດເຂົ້າເຖິງຊຸມຊົນສະເພາະທີ່ພວກເຂົາສາມາດ:

• ແບ່ງປັນປະສົບການ ແລະ ຄວາມຄືບໜ້າ
• ຮັບຄຳຕອບຕໍ່ຄຳຖາມກ່ຽວກັບການຝຶກອົບຮົມ ແລະ ໂພຊະນາການ
• ແບ່ງປັນສູດອາຫານ ແລະ ຄຳແນະນຳ
• ຮັບການສະໜັບສະໜູນຈາກຄູຝຶກມືອາຊີບ ແລະ ນັກໂພຊະນາການ

Saiyan Workout ດຳເນີນການໃນຮູບແບບການສະໝັກໃຊ້. ທ່ານຈະພົບກັບ:

• ແຜນລາຍເດືອນ
• ແຜນຫົກເດືອນ

🎁 ຜູ້ໃຊ້ໃໝ່ສາມາດເພີດເພີນກັບການທົດລອງໃຊ້ຟຣີ 7 ມື້ເມື່ອເລືອກແຜນຫົກເດືອນ.

ການສະໝັກໃຊ້ຈະຕໍ່ອາຍຸໂດຍອັດຕະໂນມັດໃນຕອນທ້າຍຂອງໄລຍະເວລາສັນຍາ, ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າຖືກຍົກເລີກລ່ວງໜ້າຈາກໂປຣໄຟລ໌ຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດຈັດການ ຫຼື ຍົກເລີກການສະໝັກໃຊ້ຂອງທ່ານໄດ້ທຸກເວລາ.

ຂໍ້ກຳນົດ ແລະ ເງື່ອນໄຂ: https://thesaiyankiwi.com/terminos-y-condiciones
ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ: https://thesaiyankiwi.com/politica-privacidad

ຖ້າທ່ານມີຄຳຖາມ ຫຼື ຕ້ອງການການສະໜັບສະໜູນ, ທ່ານສາມາດຕິດຕໍ່ພວກເຮົາໄດ້ທີ່ ayuda@thesaiyankiwi.com

ທ່ານເປັນຫຼາຍກວ່າຮ່າງກາຍ, ພວກເຮົາເປັນຫຼາຍກວ່າແອັບ 🪽