stoic. journal & habit tracker

Stoic ເປັນເພື່ອນຮ່ວມຂຽນບັນທຶກປະຈຳວັນຂອງເຈົ້າ - ມັນຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າເຂົ້າໃຈອາລົມຂອງເຈົ້າ ແລະ ໃຫ້ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບວິທີການທີ່ຈະມີຄວາມສຸກ, ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ, ແລະ ເອົາຊະນະອຸປະສັກຕ່າງໆ.

ຫົວໃຈຂອງມັນ, Stoic ຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າກຽມຕົວສຳລັບມື້ຂອງເຈົ້າໃນຕອນເຊົ້າ ແລະ ຄິດເຖິງມື້ຂອງເຈົ້າໃນຕອນແລງ. ໃນຂະບວນການດັ່ງກ່າວ, ພວກເຮົາຍັງແນະນຳເຈົ້າໃຫ້ຂຽນບັນທຶກປະຈຳວັນດ້ວຍການກະຕຸ້ນຄວາມຄິດ, ສ້າງນິໄສທີ່ດີຂຶ້ນ, ຕິດຕາມອາລົມຂອງເຈົ້າ, ແລະ ອື່ນໆ.

* ດາວໂຫຼດຫຼາຍກວ່າ 4 ລ້ານຄັ້ງ*

“ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍໃຊ້ແອັບບັນທຶກປະຈຳວັນທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດຂອງຂ້ອຍຫຼາຍປານນີ້. ມັນເປັນເພື່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຂ້ອຍ.” – Michael

ການກະກຽມຕອນເຊົ້າ ແລະ ການຄິດເຖິງຕອນແລງ:

• ເລີ່ມຕົ້ນມື້ທີ່ສົມບູນແບບດ້ວຍແຜນປະຈຳວັນສ່ວນຕົວຂອງພວກເຮົາ. ກະກຽມບັນທຶກ ແລະ ລາຍການທີ່ຕ້ອງເຮັດຂອງເຈົ້າ ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມີຫຍັງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າແປກໃຈໃນລະຫວ່າງມື້.
• ຕິດຕາມອາລົມຂອງເຈົ້າຕະຫຼອດມື້ ແລະ ເຮັດການອອກກຳລັງກາຍສຸຂະພາບຈິດຂະໜາດນ້ອຍຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການ.
• ຄິດເຖິງການກະທຳຂອງເຈົ້າດ້ວຍຕົວຕິດຕາມນິໄສຂອງພວກເຮົາໃນຕອນແລງເພື່ອເຕີບໃຫຍ່ເປັນມະນຸດ ແລະ ດີຂຶ້ນທຸກໆມື້.

ບັນທຶກປະຈຳວັນແບບມີຄູ່ມື:

ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການຂຽນບັນທຶກປະຈຳວັນ ຫຼື ເປັນຄົນໃໝ່ໃນການປະຕິບັດ, stoic ສະເໜີພື້ນທີ່ທີ່ເປັນມິດກັບບັນທຶກປະຈຳວັນແບບມີຄູ່ມື, ຄຳແນະນຳ ແລະ ການກະຕຸ້ນເພື່ອກະຕຸ້ນການສະທ້ອນ ແລະ ປູກຝັງນິໄສ. ຖ້າການຂຽນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານມັກ, ທ່ານຍັງສາມາດບັນທຶກປະຈຳວັນດ້ວຍບັນທຶກສຽງ ແລະ ຮູບພາບ/ວິດີໂອປະຈຳວັນຂອງທ່ານໄດ້.

ເລືອກຈາກຫົວຂໍ້ໃນການຜະລິດ, ຄວາມສຸກ, ຄວາມກະຕັນຍູ, ຄວາມຕຶງຄຽດ, ຄວາມສຳພັນ, ການຄົ້ນພົບຕົນເອງ, ແລະ ອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງ. Stoic ຍັງມີແມ່ແບບເພື່ອຊ່ວຍທ່ານໃນຫຼາຍໆສະຖານະການ.

ການບັນທຶກປະຈຳວັນແມ່ນເຄື່ອງມືສຳລັບການລ້າງຈິດໃຈ, ການສະແດງຄວາມຄິດ, ການຕັ້ງເປົ້າໝາຍ, ການຝຶກຝົນຄວາມກະຕັນຍູ, ສຸຂະພາບທາງອາລົມ, ແລະ ການສົ່ງເສີມການສະທ້ອນຕົນເອງ.

ເຄື່ອງມື STOIC:

stoic ໃຫ້ເຄື່ອງມືທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ, ຕັ້ງສະມາທິ, ມີສະຕິ ແລະ ອື່ນໆ.

• ການນັ່ງສະມາທິ - ກອງປະຊຸມທີ່ບໍ່ມີຄູ່ມື ຫຼື ກອງປະຊຸມທີ່ມີຄູ່ມືເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນັ່ງສະມາທິດ້ວຍສຽງພື້ນຫຼັງ ແລະ ສຽງລະຄັງທີ່ມີເວລາກຳນົດ.
• ການຫາຍໃຈ - ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ໄດ້ຮັບການສະໜັບສະໜູນຈາກວິທະຍາສາດເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍ, ຕັ້ງສະມາທິ, ຮູ້ສຶກສະຫງົບ, ນອນຫຼັບດີຂຶ້ນ ແລະ ອື່ນໆ.

• Stoic Shield - ບລັອກແອັບທີ່ລົບກວນ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນເວລາໜ້າຈໍ.
• ນອນຫຼັບດີຂຶ້ນ - ບັນທຶກຄວາມຝັນ, ຝັນຮ້າຍ, ແລະ ເອົາຊະນະການນອນບໍ່ຫຼັບດ້ວຍບົດຮຽນໂດຍ Huberman ແລະ ມູນນິທິນອນຫຼັບ.
• ຄຳເວົ້າ ແລະ ຄຳຢືນຢັນ - ອ່ານກ່ຽວກັບປັດຊະຍາ stoic ແລະ ປັບປຸງອາລົມຂອງທ່ານ.
• ການກະຕຸ້ນປະຈຳວັນ - ການກະຕຸ້ນຄວາມຄິດເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນທຶກໄດ້ດີຂຶ້ນ.

ແລະ ອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງ:

• ຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ - ປົກປ້ອງບັນທຶກຂອງທ່ານດ້ວຍລະຫັດຜ່ານ, TouchID, ຫຼື FaceID.
• Streaks & Badges - ຮັກສາແຮງຈູງໃຈໃນການເດີນທາງຂອງທ່ານດ້ວຍຕົວຕິດຕາມນິໄສຂອງພວກເຮົາ.
• ການເດີນທາງ - ສະທ້ອນເຖິງປະຫວັດຂອງທ່ານ, ຄົ້ນຫາໂດຍອີງໃສ່ການກະຕຸ້ນ, ເບິ່ງວ່າຄຳຕອບຂອງທ່ານປ່ຽນແປງໄປຕາມການເວລາແນວໃດ ແລະ ເບິ່ງການເຕີບໂຕຂອງທ່ານ.
• ສົ່ງອອກ - ແບ່ງປັນບັນທຶກບັນທຶກຂອງທ່ານກັບນັກບຳບັດຂອງທ່ານ.

STOIC PREMIUM:

• ເພີດເພີນກັບການເຂົ້າເຖິງຄຸນສົມບັດພຣີມຽມທີ່ບໍ່ຈຳກັດໂດຍອີງໃສ່ການສະໝັກໃຊ້.
• ທ່ານສາມາດຈັດການການສະໝັກໃຊ້ຂອງທ່ານໄດ້ງ່າຍ ແລະ ປິດການຕໍ່ອາຍຸອັດຕະໂນມັດໃນການຕັ້ງຄ່າ Google Play Store.
• ອ່ານເງື່ອນໄຂ ແລະ ຂໍ້ກຳນົດຂອງພວກເຮົາໄດ້ທີ່ https://getstoic.com/terms-and-conditions

ຖ້າທ່ານເລືອກທີ່ຈະບໍ່ຊື້ stoic Premium, ທ່ານຍັງສາມາດບັນທຶກເຫດການຕ່າງໆກັບ stoic ໄດ້ໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າ.

Stoic ເປັນພື້ນທີ່ສຳລັບການບັນທຶກເຫດການຕ່າງໆ, ການສະທ້ອນ ແລະ ການສ້າງນິໄສທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ມັນເປັນເຄື່ອງມືເພື່ອສຸຂະພາບ, ບໍ່ແມ່ນອຸປະກອນການແພດ, ແລະ ມັນບໍ່ໄດ້ມີຈຸດປະສົງເພື່ອກວດຫາ ຫຼື ປິ່ນປົວອາການໃດໆ. Stoic ບໍ່ໄດ້ທົດແທນທ່ານໝໍ, ນັກບຳບັດ ຫຼື ການດູແລແບບມືອາຊີບອື່ນໆ.

ຖ້າທ່ານກຳລັງຢູ່ໃນວິກິດ ຫຼື ຄິດທີ່ຈະທຳຮ້າຍຕົນເອງ, ໃຫ້ຕິດຕໍ່ບໍລິການສຸກເສີນໃນທ້ອງຖິ່ນຂອງທ່ານ ຫຼື ສາຍດ່ວນສຸກເສີນທັນທີ. ໃນສະຫະລັດ, ໃຫ້ໂທຫາ ຫຼື ສົ່ງຂໍ້ຄວາມໄປທີ່ 988.