Daily Flex Steps

ຂັ້ນຕອນການຍືດຕົວປະຈຳວັນ (Daily Flex Steps) ເປັນແອັບທີ່ມີການຊີ້ນຳທີ່ສ້າງຂຶ້ນໂດຍອີງໃສ່ແນວຄວາມຄິດທີ່ວ່າການຝຶກອົບຮົມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຄວນຈະງ່າຍດາຍ, ມີໂຄງສ້າງ, ແລະບໍ່ມີສິ່ງລົບກວນ.

ແຕ່ລະຊ່ວງເວລາແບ່ງອອກເປັນບັດອອກກຳລັງກາຍສ່ວນບຸກຄົນທີ່ນຳພາທ່ານຜ່ານກິດຈະວັດປະຈຳວັນທີ່ສົມບູນຕັ້ງແຕ່ຕົ້ນຈົນຈົບ. ແຕ່ລະການຍືດຕົວມີໂມງຈັບເວລານັບຖອຍຫຼັງຂອງຕົນເອງ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈຶ່ງຮູ້ສະເໝີວ່າຄວນຮັກສາທ່າໃດໄວ້ດົນປານໃດ. ບໍ່ມີການຄາດເດົາ, ບໍ່ມີການຢຸດຊົ່ວຄາວເພື່ອກວດສອບໂມງ - ພຽງແຕ່ເລື່ອນຜ່ານຊ່ວງເວລາຂອງທ່ານ ແລະ ໃຫ້ແອັບຕິດຕາມຈັງຫວະ.

ກິດຈະວັດປະຈຳວັນກວມເອົາກຸ່ມກ້າມຊີ້ນທີ່ສຳຄັນ ແລະ ຖືກຈັດລຽງໃຫ້ໄຫຼໄປຕາມທຳມະຊາດຈາກທ່າໜຶ່ງໄປຫາທ່າຕໍ່ໄປ. ບັດສະແດງຄຳແນະນຳທີ່ຂຽນຢ່າງຊັດເຈນພ້ອມກັບຕົວຊີ້ບອກທີ່ເບິ່ງເຫັນໄດ້, ເຮັດໃຫ້ຮູບແບບຂອງທ່ານຢູ່ໃນການກວດສອບໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຫ້ທ່ານຈື່ລຳດັບລ່ວງໜ້າ.

ທ່ານສາມາດປັບຄວາມມັກໃນການສະແດງຜົນ - ແຖວທີ່ກະທັດຮັດ, ມຸມມອງບັດ, ຫຼືຮູບແບບຕາຂ່າຍ - ເພື່ອໃຫ້ກົງກັບວິທີທີ່ທ່ານຕ້ອງການເບິ່ງປະຫວັດການຍືດຕົວຂອງທ່ານ. ຕົວເລືອກການຈັດຮຽງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຈັດລະບຽບຊ່ວງເວລາທີ່ຜ່ານມາຕາມວັນທີ, ຊື່, ຫຼືຄວາມສຳຄັນ.

ໃນການເປີດຕົວຄັ້ງທຳອິດ, ໜ້າຈໍເລີ່ມຕົ້ນສັ້ນໆກວມເອົາພື້ນຖານເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນໄດ້ທັນທີ. ທຸກຢ່າງຖືກເກັບໄວ້ໃນອຸປະກອນຂອງທ່ານ. ບໍ່ມີບັນຊີທີ່ຈະສ້າງ, ບໍ່ມີຂໍ້ມູນຖືກສົ່ງໄປໃສ, ແລະແອັບເຮັດວຽກແບບອອບໄລນ໌ທັງໝົດ.

ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຍືດເສັ້ນໃນຕອນເຊົ້າກ່ອນເຮັດວຽກ ຫຼື ຜ່ອນຄາຍໃນຕອນແລງ, ຂັ້ນຕອນການຍືດເສັ້ນປະຈຳວັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີກິດຈະວັດປະຈຳວັນທີ່ສະໝໍ່າສະເໝີ ແລະ ມີແຮງສຽດທານຕ່ຳ.