StrengthLog – Workout Tracker

ເຄື່ອງຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເອື້ອເຟື້ອເຜື່ອແຜ່ທີ່ສຸດໃນໂລກ

StrengthLog ເປັນເຄື່ອງຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍສຳລັບຜູ້ທີ່ເອົາໃຈໃສ່ການຝຶກຊ້ອມຂອງເຂົາເຈົ້າຢ່າງຈິງຈັງ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຫາກໍ່ເລີ່ມຕົ້ນ ຫຼື ໄດ້ຍົກນ້ຳໜັກມາເປັນເວລາຫຼາຍທົດສະວັດແລ້ວ.

ວາງແຜນການຝຶກຊ້ອມຂອງທ່ານ. ບັນທຶກທຸກໆຊຸດ. ຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງທ່ານ. ປະຕິບັດຕາມໂປຣແກຣມຝຶກຊ້ອມທີ່ໄດ້ຮັບການພິສູດແລ້ວ ຫຼື ສ້າງໂປຣແກຣມຂອງຕົນເອງ. ປຽບທຽບຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງທ່ານກັບນັກຍົກນ້ຳໜັກຄົນອື່ນໆ. ກຳນົດເປົ້າໝາຍ, ສ້າງຜົນງານ, ແລະ ທ້າທາຍໝູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານ.

ແລະບໍ່ເໝືອນກັບແອັບອອກກຳລັງກາຍຫຼາຍຢ່າງ, StrengthLog ໃຫ້ທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອຝຶກຊ້ອມຢ່າງມີປະສິດທິພາບໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າ. ການບັນທຶກການອອກກຳລັງກາຍທີ່ບໍ່ຈຳກັດ. ບໍ່ມີໂຄສະນາ. ບໍ່ມີການທົດລອງໃຊ້ທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ສາມາດເຂົ້າຮ່ວມໄດ້ຢ່າງກະທັນຫັນ.

ຜົນປະໂຫຍດ 100%, ໂຄສະນາ 0%.

ສ້າງຂຶ້ນສຳລັບນັກຍົກນ້ຳໜັກ, ໂດຍນັກຍົກນ້ຳໜັກ

StrengthLog ໄດ້ຖືກພັດທະນາຮ່ວມກັບນັກຍົກນ້ຳໜັກຫຼາຍຮ້ອຍພັນຄົນ, ຕັ້ງແຕ່ຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນຈົນເຖິງນັກກິລາທີ່ມີຄວາມແຂງແຮງທີ່ແຂ່ງຂັນ.

ຫ້ອງສະໝຸດຂອງພວກເຮົາມີບົດຝຶກຫັດຄວາມແຂງແຮງ, ການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ, ແລະ ການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍກວ່າ 600 ບົດພ້ອມດ້ວຍຄຳແນະນຳ ແລະ ວິດີໂອ. ທ່ານຍັງສາມາດສ້າງບົດຝຶກຫັດຂອງທ່ານເອງໄດ້.

ບັນທຶກໃນຂະນະທີ່ທ່ານຝຶກຊ້ອມ ຫຼື ວາງແຜນລ່ວງໜ້າດ້ວຍປະຕິທິນຂອງພວກເຮົາ. ປະຕິບັດຕາມໂປຣແກຣມການຝຶກອົບຮົມທີ່ກຽມພ້ອມແລ້ວ, ສ້າງໂປຣແກຣມຂອງຕົນເອງ, ຫຼືພຽງແຕ່ຕັດສິນໃຈວ່າຈະເຮັດແນວໃດເມື່ອທ່ານໄປຮອດຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ.

ປະຫວັດການຝຶກອົບຮົມ, PRs, ສະຖິຕິ, ແລະລະດັບຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການເຫັນວ່າທ່ານເຄີຍໄປໃສແລະທ່ານກຳລັງໄປໃສ.

ຝຶກຊ້ອມຮ່ວມກັນ

ເຊື່ອມຕໍ່ກັບໝູ່ເພື່ອນແລະເຮັດໃຫ້ການຝຶກຊ້ອມຂອງທ່ານເປັນສັງຄົມຫຼາຍຂຶ້ນ.

ເບິ່ງວ່າໝູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານຝຶກຊ້ອມເມື່ອໃດ, ສະເຫຼີມສະຫຼອງຄວາມຄືບໜ້າຂອງເຂົາເຈົ້າ, ປຽບທຽບ PRs ແລະລະດັບຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ແລະສ້າງຫຼືເຂົ້າຮ່ວມສິ່ງທ້າທາຍຮ່ວມກັນ. ທ້າທາຍເຊິ່ງກັນແລະກັນໃຫ້ຝຶກຊ້ອມເລື້ອຍໆ, ເຮັດຊ້ຳອີກຫຼາຍຂຶ້ນ, ຫຼືບັນລຸເປົ້າໝາຍທີ່ໂງ່ໆໃດໆທີ່ທ່ານສາມາດຄິດໄດ້.

ທ່ານເລືອກຄົນທີ່ທ່ານເຊື່ອມຕໍ່ກັບ, ແລະບັນທຶກການຝຶກອົບຮົມເຕັມຮູບແບບຂອງທ່ານຍັງຄົງເປັນສ່ວນຕົວ.

ຄຸນສົມບັດຟຣີ

•ບັນທຶກການອອກກຳລັງກາຍທີ່ບໍ່ຈຳກັດ, ຕະຫຼອດໄປ.
•ຮອງຮັບທັງກິໂລ ແລະ ປອນ.
• 600+ ການອອກກຳລັງກາຍພ້ອມຄຳແນະນຳ ແລະວິດີໂອ.
•ສ້າງການອອກກຳລັງກາຍແບບກຳນົດເອງທີ່ບໍ່ຈຳກັດ.
•ຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍ ແລະໂຄງການຝຶກອົບຮົມທີ່ນິຍົມ.
•ສ້າງກິດຈະວັດປະຈຳວັນ ແລະໂຄງການຂອງທ່ານເອງດ້ວຍຄວາມຄືບໜ້າເປັນເສັ້ນຊື່.
•ວາງແຜນການອອກກຳລັງກາຍ ແລະໂຄງການໃນປະຕິທິນຂອງທ່ານ.
•ຕິດຕາມ PRs ແລະປະຫວັດການອອກກຳລັງກາຍ.
• ປຽບທຽບຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງທ່ານກັບນັກຍົກນ້ຳໜັກຄົນອື່ນໆໂດຍໃຊ້ລະດັບຄວາມເຂັ້ມແຂງ.
• ຕິດຕາມປະລິມານການຝຶກອົບຮົມ, ການອອກກຳລັງກາຍ, ແລະສະຖິຕິອື່ນໆ.
• ສ້າງເປົ້າໝາຍການຝຶກອົບຮົມ ແລະ ສະຖິຕິການອອກກຳລັງກາຍ.
• ເຮັດສຳເລັດສິ່ງທ້າທາຍປະຈຳເດືອນຂອງພວກເຮົາ.
• ຕິດຕໍ່ກັບໝູ່ເພື່ອນ ແລະ ທ້າທາຍເຊິ່ງກັນແລະກັນ.
• ໃຊ້ເຄື່ອງຄິດໄລ່ເວລາພັກຜ່ອນ ແລະ ແຜ່ນຂອງພວກເຮົາ.
• ປະເມີນ 1RM ຂອງທ່ານ ແລະ ຮັບການອຸ່ນເຄື່ອງ PR ທີ່ແນະນຳ.
• ຕິດຕາມການວັດແທກຮ່າງກາຍ ແລະ ຮູບພາບຄວາມຄືບໜ້າ.
• ເຊື່ອມຕໍ່ກັບ Health Connect.
• ຮອງຮັບ Wear OS ດ້ວຍ Tiles ສຳລັບເປົ້າໝາຍ, ສະຖິຕິການອອກກຳລັງກາຍ, ສະຖິຕິການອອກກຳລັງກາຍປະຈຳອາທິດ, ແລະ ສິ່ງທ້າທາຍປະຈຳເດືອນ.

ໃຊ້ PREMIUM

StrengthLog Premium ປົດລັອກເຄື່ອງມືທີ່ກ້າວໜ້າທີ່ສຸດຂອງພວກເຮົາ ໃນຂະນະທີ່ສະໜັບສະໜູນການພັດທະນາຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຂອງແອັບ.

Premium ປະກອບມີ:

• ສ້າງກິດຈະວັດການຝຶກຊ້ອມ ແລະ ໂປຣແກຣມທີ່ບໍ່ຈຳກັດດ້ວຍຄວາມກ້າວໜ້າສອງເທົ່າ ແລະ ສາມເທົ່າ.
• ຫ້ອງສະໝຸດໂປຣແກຣມທີ່ສົມບູນຂອງພວກເຮົາສຳລັບຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ການເພາະກາຍ, ການຍົກນ້ຳໜັກ, ການສ້າງພະລັງ, ກິລາ, ແລະ ອື່ນໆ.
• ສະຖິຕິຂັ້ນສູງສຳລັບການຝຶກຊ້ອມ, ກຸ່ມກ້າມຊີ້ນ, ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ.
• ແຜນທີ່ຄວາມຮ້ອນຂອງກ້າມຊີ້ນສະແດງສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ຝຶກຊ້ອມໃນໄລຍະເວລາໃດໜຶ່ງ.
• ກຣາຟທີ່ມັກທີ່ສາມາດປັບແຕ່ງໄດ້.
• ການບັນທຶກຂັ້ນສູງດ້ວຍ RPE, ຈຳນວນຜູ້ອອກກຳລັງກາຍສຳຮອງ, % ຂອງ 1RM, ແລະສະຖິຕິການຕັ້ງຄ່າດ່ວນ.
• ເຄື່ອງມືເພີ່ມເຕີມສຳລັບການວິເຄາະ ແລະ ວາງແຜນການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານ.
• ເປົ້າໝາຍ ແລະ ເສັ້ນທາງທີ່ບໍ່ຈຳກັດ.
• ເຊື່ອມຕໍ່ບັນຊີຂອງທ່ານກັບ ChatGPT ຫຼື Claude ໂດຍໃຊ້ການເຊື່ອມໂຍງ MCP ຂອງພວກເຮົາ.

ບໍ່ວ່າທ່ານຕ້ອງການບັນທຶກການອອກກຳລັງກາຍງ່າຍໆ ຫຼື ຂໍ້ມູນການຝຶກອົບຮົມພຽງພໍທີ່ຈະຫາຍໄປໃນຮູກະຕ່າຍສະຖິຕິສຳລັບຕອນແລງທັງໝົດ, StrengthLog ມີໃຫ້ທ່ານ.

ມີຄຳຖາມ ຫຼື ຄຳຕິຊົມບໍ? ຕິດຕໍ່ພວກເຮົາໄດ້ທີ່ app@strengthlog.com.

ການສະໝັກໃຊ້

StrengthLog Premium ແມ່ນການສະໝັກໃຊ້ທີ່ຕໍ່ອາຍຸໂດຍອັດຕະໂນມັດ.

• ເລືອກລະຫວ່າງ 1, 3, ແລະ 12 ເດືອນ.
• ບັນຊີ Google Play ຂອງທ່ານຈະຖືກຮຽກເກັບເງິນເມື່ອຊື້ ແລະ ການສະໝັກໃຊ້ຂອງທ່ານຈະຕໍ່ອາຍຸໂດຍອັດຕະໂນມັດ ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າຖືກຍົກເລີກຢ່າງໜ້ອຍ 24 ຊົ່ວໂມງກ່ອນສິ້ນສຸດໄລຍະເວລາປັດຈຸບັນ.
• ຈັດການ ຫຼື ປິດການຕໍ່ອາຍຸອັດຕະໂນມັດໃນການຕັ້ງຄ່າບັນຊີ Google Play ຂອງທ່ານ.

HEALTH CONNECT

ດ້ວຍການອະນຸຍາດຂອງທ່ານ, StrengthLog ສາມາດອ່ານຂໍ້ມູນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງຈາກ Health Connect ແລະ ແບ່ງປັນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ສຳເລັດຂອງທ່ານກັບມັນ. ທ່ານຄວບຄຸມຂໍ້ມູນທີ່ StrengthLog ສາມາດອ່ານ ຫຼື ຂຽນຜ່ານການອະນຸຍາດ Health Connect ຂອງທ່ານໄດ້.