Medito: Meditation & Sleep

ການນັ່ງສະມາທິ ແລະ ການນອນຫຼັບຟຣີງ່າຍ — ຟຣີສະເໝີ.

ເຂົ້າຮ່ວມກັບຜູ້ຄົນຫຼາຍກວ່າ 2 ລ້ານຄົນທີ່ພົບຄວາມສະຫງົບກັບ Medito, ສະຕູດິໂອຂະໜາດກະເປົ໋າຂອງທ່ານສຳລັບການນັ່ງສະມາທິແບບມີຄູ່ມື, ຫຼັກສູດການຝຶກສະຕິ, ການຝຶກຫາຍໃຈ ແລະ ເລື່ອງລາວກ່ຽວກັບການນອນຫຼັບ. ບໍ່ມີໂຄສະນາ. ບໍ່ມີການສະໝັກໃຊ້. ຄວາມສະຫງົບປະຈຳວັນຢ່າງແທ້ຈິງ.

ເປັນຫຍັງຕ້ອງ Medito?
• ຟຣີ 100% ແລະ ບໍ່ຫວັງຜົນກຳໄລ – ສ້າງໂດຍມູນນິທິ Medito ເພື່ອເຮັດໃຫ້ທຸກຄົນສາມາດເຂົ້າເຖິງການຝຶກສະຕິໄດ້.
• ຫຼັກສູດສຳລັບທຸກເປົ້າໝາຍ – ຄວາມສະຫງົບປະຈຳວັນຢ່າງວ່ອງໄວ, ການເພີ່ມສະມາທິ, ຄວາມກັງວົນ SOS, ການຍ່າງຢ່າງມີສະຕິ, ຄວາມຮັກຄວາມເມດຕາ ແລະ ອື່ນໆ.
• ເລື່ອງ ແລະ ສຽງກ່ຽວກັບການນອນຫຼັບ – ຝົນ, ມະຫາສະໝຸດ, ສຽງລົບກວນສີຂາວ ແລະ ເລື່ອງເລົ່າທີ່ປ່ຽນໜ້າຈໍໃຫ້ປິດເປັນໄຟ.
• ໂປຣແກຣມສ່ວນຕົວ – ໂປຣແກຣມເລີ່ມຕົ້ນ 7 ມື້, ສິ່ງທ້າທາຍ 30 ມື້ ແລະ ຊຸດຂັ້ນສູງສຳລັບທຸກສະຖານະການ.
• ໂໝດອອບລາຍ – ດາວໂຫຼດກອງປະຊຸມໃດກໍໄດ້ ແລະ ຝຶກຝົນໄດ້ທຸກບ່ອນ, ທຸກເວລາ.
• ອີງໃສ່ຫຼັກຖານ – RCT ປີ 2024 ໄດ້ພິສູດວ່າການໃຊ້ Medito ເປັນປະຈຳຊ່ວຍເພີ່ມສຸຂະພາບ (Remskar et al., 2024).
• ສຽງພື້ນຫຼັງ - ສືບຕໍ່ນັ່ງສະມາທິ ຫຼື ຟັງສຽງນອນຫຼັບໃນຂະນະທີ່ປິດໜ້າຈໍ ຫຼື ໃນຂະນະທີ່ເຮັດວຽກຫຼາຍຢ່າງພ້ອມກັນ
• Wear OS - ສືບຕໍ່ຫຼິ້ນຊຸດຂອງທ່ານ, ຫຼື ຫຼິ້ນລາຍການປະຈຳວັນ ຫຼື ລາຍການທີ່ທ່ານມັກ, ຈາກໂມງຂອງທ່ານ. ແອັບໂມງເຮັດວຽກກັບແອັບ Medito ໃນໂທລະສັບຂອງທ່ານ; ຖ້າບໍ່ມີມັນ, ທ່ານຍັງສາມາດຫຼິ້ນການນັ່ງສະມາທິແບບມີຄູ່ມືຟຣີໃນໂມງຂອງທ່ານໄດ້.

ວິທີການເຮັດວຽກ
- ເລືອກອາລົມ ຫຼື ເປົ້າໝາຍ (ສະຫງົບ, ນອນຫຼັບ, ຕັ້ງໃຈ, ບັນເທົາຄວາມກັງວົນ).
- ເລືອກຄວາມຍາວ - 3 ຫາ 30 ນາທີ.
- ກົດຫຼິ້ນ, ຫາຍໃຈ, ເພີດເພີນ.

• ຕິດຕາມເສັ້ນຂອງທ່ານ ແລະ ຮັບການແຈ້ງເຕືອນທີ່ອ່ອນໂຍນ
• ຊຸດການນັ່ງສະມາທິສຳລັບນັກຮຽນ, ການນອນຫຼັບ, ຄວາມກັງວົນ, ຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ອື່ນໆ
• ການອອກແບບທີ່ເປັນມິດກັບໂໝດມືດ

ຕິດຕັ້ງ Medito ດຽວນີ້ - ການນັ່ງສະມາທິຟຣີບໍ່ຈຳກັດໃນເວລາບໍ່ຮອດນາທີ.

ຕິດຕໍ່
hello@meditofoundation.org
Twitter / Instagram @meditoapp
ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມໄດ້ທີ່ meditofoundation.org