Octopus: Streaks & Routines

„Octopus Streaks“ yra įpročių stebėjimo, kasdienės rutinos kūrimo ir serijų skaičiavimo programėlė, padedanti vienoje vietoje susikurti gerus įpročius, laikytis savo kasdienybės ir matyti kiekvienos dienos pažangą. Kurkite rutinas, nustatykite priminimus, skaičiuokite serijas ir paverskite mažus kasdienius veiksmus ilgalaikiais pokyčiais.

Daugiau jokių sulaužytų pažadų ir pamirštų rutinų. Su „Octopus“ sąmoningai kuriate įpročius, palaikote savo serijas ir stebite pažangą link geresnio savęs – kasdien, kas savaitę ir kas mėnesį.

DIENOS RUTINOS KŪRĖJAS KIEKVIENAI DIENAI

* Sukurkite savo dieną per kelias sekundes: pridėkite rutinas, ritualus ir dienos kontrolinius sąrašus.
* Nustatykite priminimus ir aktyvias savaitės dienas, kad jokia rutina nepraslystų pro akis.
* Naudokite dienos ir savaitės rodinius, kad iš karto matytumėte visą savo rutiną.
* Pradėkite nuo paruoštų rutinų bibliotekos – ryto, mankštos, susikaupimo, vakaro.

ĮPROČIŲ STEBĖKLIS SU PRIMINIMAIS IR ĮRAŠAIS

* Stebėkite įpročius vienu palietimu: pažymėkite šiandieną kaip atliktą arba pasivykite praleistas dienas. * Kartokite įprotį kelis kartus per dieną ir stebėkite, kaip pildosi dienos progresas.
* Spalva, piktograma, kategorija, trukmė – kiekvienas įprotis atrodys ir jausis kaip jūsų.
* Jūsų įpročiai ir rutina sinchronizuojami realiuoju laiku telefone, planšetiniame kompiuteryje ir internete.

SERIJOS SKAITIKLIS: SKAIČIUOKITE DIENAS, KURIAS LAIMĖJOTE

* Skaičiuokite dienas be cukraus, alkoholio ar rūkymo – arba dienas su nauju įpročiu.
* Aiškioje statistikoje matykite dabartinę seriją, geriausią seriją, paslydimus ir aktyvumo lygį.
* Pažangos kalendorius rodo kiekvieną dieną, kai tesėjote sau duotą pažadą.
* Dalykitės savo serija kaip gražia reklamjuoste ir būkite atsakingi.

MIEGO, SVORIO IR GEROVĖS STEBĖJIMAS

* Miego stebėjimas: nustatykite miego laiką ant laikrodžio ciferblato, registruokite naktis, stebėkite savo miego skolą.
* Skaitmeniniai stebėjimai: svoris, vanduo, žingsniai – nustatykite tikslą ir stebėkite, kaip auga pažanga.
* Savaitės valgiaraščiai ir pasninko laikmatis padeda išlaikyti visą rutiną vienoje vietoje.

DIRBTINIS RUTINOS PAGALBININKAS

* Gaukite suasmenintus pasiūlymus, kaip susikurti įpročius, kurie iš tikrųjų laikosi.
* Įveskite savo planus paprastais žodžiais – dirbtinis intelektas paverčia juos suplanuotomis rutinomis.
* Leiskite dirbtiniam intelektui padėti jums atkurti nutrūkusią seriją ir atkurti savo dienos rutiną.

KAIP VEIKIA „OCTOPUS“

1. Pasirinkite – per kelias sekundes pasirinkite įpročius ir rutinas, kurių norite savo gyvenime.

2. Suplanuokite – nustatykite dienas, laiką ir priminimus, kad jūsų diena vyktų automatiškai.

3. Patikrinkite – pažymėkite kiekvieną rutiną kaip atliktą ir palaikykite savo seriją gyvą.

4. Peržiūrėkite – peržiūrėkite savo statistiką, pastebėkite silpnas dienas ir pakoreguokite jas kitai savaitei.

Dvi minutės stebėjimo per dieną paverčia gerus ketinimus ilgalaike rutina.

REALAUS GYVENIMO SCENARIJAI

* Rytinė rutina: vanduo, tempimas, dienoraštis – trys patikrinimai prieš kavą.
* Visiškas metimas rūkyti: pradėkite skaičiuoklę „be cukraus“ ir stebėkite, kaip 1 diena tampa 100 diena.
* Fitnesas: suplanuokite treniruotes pirmadieniams/trečiadieniams/penktadieniams ir niekada nepraraskite ritmo. * Geresnis miegas: nustatykite miego laiką, gaukite priminimą, stebėkite savo savijautą.
* Svorio tikslas: kas savaitę registruokite savo svorį ir stebėkite, kaip tendencijos linija juda jūsų link.

KAM SKIRTA „OCTOPUS“?

* Visiems, kurie formuoja sveikus įpročius: sportas, vanduo, skaitymas, meditacija.
* Žmonėms, atsisakantiems blogo įpročio ir kuriems reikia motyvuojančio svorio serijų skaitiklio.
* Studentams ir specialistams, norintiems patikimos dienos rutinos, kurios galėtų laikytis.
* Visiems, kurie stebi miegą, svorį ir savijautą vienoje paprastoje įpročių programėlėje.

JŪSŲ DUOMENYS, JŪSŲ TAISYKLĖS

* Saugiai sinchronizuokite visuose savo įrenginiuose – tęskite ten, kur baigėte.
* Jūsų įpročiai ir pažanga yra privatūs: jokių reklamų, jokių duomenų pardavimo.

KODĖL ŽMONĖS LIEKA SU „OCTOPUS“

Dauguma įpročių programėlių yra arba per paprastos (paprastas žymimųjų langelių sąrašas), arba per sudėtingos (sveikatos ataskaitų suvestinė, kurios nustojate atidaryti). „Octopus“ pataiko į dešimtuką: pakankamai galinga, kad galėtų sekti rutiną, svorio serijas, miegą ir svorį – pakankamai paprasta, kad kiekvieną rytą būtų galima patikrinti per trisdešimt sekundžių. Štai kodėl žmonės, kurie pradeda seriją su „Octopus“, vis dar skaičiuoja net po mėnesių.

ĮSIVYSTYKITE ĮPROČIUS. IŠLAIKYKITE SRIUŽUS. PAKEISKITE SAVO GYVENIMĄ.

„Octopus“ apjungia įpročių stebėjimo priemonę, rutinos planavimo priemonę, serijų skaitiklį ir miego stebėjimo priemonę vienoje savęs tobulinimo programėlėje. Nustokite žongliruoti atskiromis įpročių programėlėmis ir popieriniais stebėjimo priemonėmis – stebėkite ir laikykite viską vienoje vietoje.

Atsisiųskite „Octopus Streaks & Routines“ ir pradėkite savo pirmąją seriją jau šiandien!