Zestlog: Home & Gym Workouts

Laikykitės treniruočių plano su struktūra ir ilgalaike kryptimi, o ne tiesiog dar vienos treniruotės šiai dienai.

„Zestlog“ naudoja dirbtinį intelektą, kad nuo nulio sukurtų išsamų 16 savaičių treniruočių planą. Nurodykite „Zestlog“, kaip dažnai norite treniruotis, kiek laiko norite treniruotis, koks jūsų patirties lygis ir kokią įrangą turite. „Zestlog“ dirbtinis intelektas sukurs planą pagal jūsų pasirinkimus.

Nėra fiksuotos programų bibliotekos. Nėra universalių šablonų.

📌 PLANAI SU STRUKTŪRA IR ILGALAIKE KRYPTIMI
„Zestlog“ suteikia jums struktūrizuotą 16 savaičių treniruočių planą su individualiai pritaikytais treniruočių intervalais ir laipsnišku perkrovimu, kad jūsų treniruotės būtų susietos su ilgalaike kryptimi.

Pasirinkite:
• 2–6 treniruočių dienas per savaitę
• 20 minučių, 40 minučių ar ilgesnes treniruotes
• Pradedantiesiems, grįžtantiems, vidutinio lygio ar pažengusiems
• Be įrangos, ribota įranga ar pilna sporto salės įranga

📌 SUGENERUOTA JUMS
„Zestlog“ ne tik priskiria jums treniruotę iš iš anksto paruoštų programų bibliotekos.

Kiekvieną naują planą, kurį sukuriate, generuoja dirbtinis intelektas, remdamasis jūsų pasirinkimais, pateikdamas jums treniruočių planą, specialiai pritaikytą jūsų norimam treniruočių būdui.

📌 GENERUOJA DIRBTINIS INFORMACIJA. JŪS VALDYKITE.
Sugeneruotas planas nereiškia, kad esate prie jo pririšti.

Redaguokite dabartinį planą, keiskite pratimus, pakeiskite judesius, koreguokite savo tvarkaraštį, kurkite pasirinktines treniruotes arba pradėkite visiškai naują planą.

„Zestlog“ suteikia jums struktūrą ir leidžia jums kontroliuoti, kaip treniruojatės.

📌 ĮRANKIAI KIEKVIENAI TRENIRUOTEI
Sekite savo treniruotes naudodami įrankius, sukurtus tam, kad kiekviena treniruotė būtų lengviau atliekama:
• Pratimų demonstracijos
• Tiesioginis pakartojimų skaitiklis
• Poilsio laikmačiai
• Pratimų pakaitalai
• Treniruočių planavimas
• Jėgos ir svorio stebėjimas
• Progresyvus perkrovimas
• 1RM procentų skaičiavimas

📌 STEBĖKITE DAUGIAU NEI ŠIANDIENINĘ TRENIRUOTĘ
Išsaugokite savo treniruočių istoriją vienoje vietoje ir stebėkite savo pažangą laikui bėgant, naudodamiesi treniruočių istorija, kūno matavimais, pasiekimais ir priminimais.

📌 IŠ NAMŲ Į SPORTO SALĘ
Treniruokitės be jokios įrangos, su keletu įrangos vienetų arba su visa sporto salės įranga.

„Zestlog“ sudaro jūsų planą pagal jūsų turimą įrangą, nesvarbu, ar treniruojatės namuose, ar sporto salėje.

📌 PRITAIKYTA JŪSŲ PATIRTIMUI
Nesvarbu, ar pradedate pirmą kartą, grįžtate po pertraukos, ar jau treniruojatės vidutinio ar pažengusio lygio, „Zestlog“ sukuria planą, atitinkantį jūsų patirtį.

📌 PRADĖKITE DABAR
Atsisiųskite programėlę ir susikurkite asmeninį 16 savaičių planą dabar.