MindShift CBT - Anxiety Relief

Kontroliuokite nerimą, stresą ir paniką su „MindShift“ kognityvinės elgesio terapijos (KET) pagalba. Gaukite nemokamų, mokslu pagrįstų įrankių, pagrįstų kognityvine elgesio terapija (KET), kurie padės jums pakeisti savo mintis, atpalaiduoti protą ir susidurti su savo baimėmis.

Kovojate su nerimu? Jūs ne vieni. „MindShift“ KET yra nemokama psichikos sveikatos programėlė, kurią sukūrė ekspertai, kad suteiktų jums patikrintų įrankių nerimui malšinti.

Naudodama įrodymais pagrįstas kognityvinės elgesio terapijos (KET) strategijas, „MindShift“ KET padeda jums išmokti atsipalaiduoti ir būti sąmoningiems, išsiugdyti efektyvesnius mąstymo būdus ir imtis aktyvių veiksmų, kad susidorotumėte su savo nerimu.

KĄ GAUNATE:

• Galingą įrankių rinkinį: nuo minčių žurnalo ir baimės kopėčių iki vadovaujamų meditacijų ir palaikančio bendruomenės forumo.

• Mokslu pagrįstos strategijos: visos priemonės pagrįstos patikrintais kognityvinės elgesio terapijos (KET) metodais.

• Pažangos stebėjimas: vizualizuokite savo psichikos sveikatos kelionę kasdieniais patikrinimais ir įžvalgomis.

• Visada nemokamai: jokių prenumeratų, jokių paslėptų mokesčių. Tiesiog veiksminga, prieinama pagalba.

Nesvarbu, ar jus kamuoja bendras nerimas, socialinis nerimas, panikos priepuoliai ar fobijos, „MindShift CBT“ yra jūsų asmeninis geresnės psichinės sveikatos vadovas.

Atsisiųskite šiandien ir pradėkite savo kelionę į ramesnį protą.