Bettilt

Dieninis tempimo pratimų vadovas padeda išlaikyti lankstumą ir sumažinti raumenų įtampą atliekant tempimo pratimus. Programėlėje yra išsamios pratimų kortelės su aiškiomis instrukcijomis, pritaikomas kiekvieno tempimo atgalinis laikmatis ir pažangos stebėjimas, padedantis susikurti sveikus kasdienius įpročius.
Rinkitės iš pradedantiesiems pritaikytų pratimų arba sudėtingesnių sekų, skirtų konkrečioms raumenų grupėms. Kiekvienas tempimo pratimas pateikiamas su tinkamomis gairėmis, rekomenduojama trukme ir naudingais patarimais, kaip maksimaliai padidinti efektyvumą ir išvengti traumų. Puikiai tinka biuro darbuotojams, sportininkams ar visiems, norintiems pagerinti savo lankstumą ir bendrą savijautą.