Spordivägi

Pasiekite gerą fizinę formą ir pagerinkite savo savijautą naudodamiesi Estijos gynybos pajėgų sporto programėle „SPORTS FORCE“.

PAVYZDINĖS TRENIRUOTĖS IR PASIRUOŠIAMOSIOS PROGRAMOS IŠSAUGOJIMUI
Estijos programos šauktiniams, skirtos geresnei šauktinių formai.

Treniruotės šauktiniams su pavyzdiniais vaizdo įrašais.

Gynybos pajėgų fizinio pajėgumo testo skaičiuoklė.

JŪSŲ TRENIRUOČIŲ DIENORAŠTIS
· Išsikelkite sau tikslus, pvz., žingsnių skaičių, miegą, svorį ir aktyvaus gyvenimo valandas, ir stebėkite savo pažangą realiuoju laiku.
· Veskite treniruočių ir pomėgių dienoraštį, atlikite įvairius testus ir gaukite treniruočių programos rekomendacijas.
· Rankiniu būdu registruokite veiklą arba sinchronizuokite duomenis su „Health Connect“ ar kitais įrenginiais ar programėlėmis (pvz., „Garmin“, „Fitbit“, „Polar“, „Suunot“ ir daugeliu kitų).
· Programėlėje taip pat yra GPS, skirtas stebėti jūsų treniruočių trukmę, atstumą ir greitį.

GYNYBOS PAJĖGŲ SPORTO BENDRUOMENĖ
· Dalyvaukite įvairiuose Gynybos pajėgų iššūkiuose ir iššūkiuose, kurie motyvuoja jūsų dalinį ir gerina komandos dvasią.
· Bendraukite su savo bendražygiais ir kolegomis ir motyvuokite vieni kitus „dalindamiesi“ ir komentuodami.