StepFit: Walk & Habit Builder

Įpraskite vaikščioti – po vieną paprastą pasivaikščiojimą
„StepFit“ kasdieniai ėjimo planai teikia paprastas, suasmenintas ėjimo gaires, kurios padeda išlikti aktyviems ir lengvai įtraukti judėjimą į savo kasdienį gyvenimą. Nesvarbu, ar tik pradedate, turite ribotą laiką, ar norite susikurti nuolatinį ėjimo įprotį, „StepFit“ kiekvieną dieną pateikia aiškų ėjimo planą, kad visada žinotumėte, ką daryti toliau.

Paprasti 7–20 minučių pasivaikščiojimai kiekvieną dieną
Nereikia jokių sudėtingų treniruočių. „StepFit“ siūlo trumpus kasdienius ėjimo planus, kurie paprastai trunka vos 7–20 minučių. Vaikščiokite savo tempu patalpose arba lauke, be jokios įrangos.

Suasmeninti ėjimo planai
Papasakokite „StepFit“ apie savo aktyvumo lygį ir veiksnius, kurie paprastai apsunkina ėjimą. Pirmasis jūsų ėjimo planas pritaikomas prie dabartinio aktyvumo lygio, o būsimi planai koreguojami atsižvelgiant į jūsų atliktus pasivaikščiojimus ir pateiktus atsiliepimus.

Po kiekvieno pasivaikščiojimo tiesiog papasakokite, kaip jautėtės:
- Per lengva
- Kaip tik
- Per sunku

„StepFit“ naudoja jūsų atsiliepimus, kad pakoreguotų būsimų pasivaikščiojimų trukmę, todėl jūsų planas tampa lengvai įgyvendinamas ir įveikiamas.


Pasivaikščiojimai su gidu

Kiekvienas pasivaikščiojimas apima tris etapus:
- Apšilimas
- Ėjimas
- Atvėsimas

Pasivaikščiojimo metu galite peržiūrėti likusį laiką ir savo pažangą. Reikia sustoti anksčiau? Išsaugokite savo pažangą ir tęskite vėliau.


Pasivaikščiojimas viduje arba lauke

Pasirinkite ėjimo variantą, kuris geriausiai tinka jūsų dienai. „StepFit“ palaiko ėjimą tiek viduje, tiek lauke, padėdamas išlikti aktyviam net ir pasikeitus orams, tvarkaraščiui ar vietai.


Užsimegzkite įprotį, o ne spaudimą

Praleidote dieną? Nieko tokio. Galite pradėti iš naujo, kai tik būsite pasiruošę, nereikės iš karto atgauti visos praleistos pažangos.


Nustatykite kasdienius priminimus, kad vaikščiojimas taptų reguliaria jūsų rutinos dalimi.

Stebėkite savo ėjimo pažangą
„StepFit“ teikia pagrindines pažangos stebėjimo funkcijas, kurios padeda suprasti jūsų ėjimo veiklą, įskaitant:
- Kasdienį ėjimo laiką
- Sudegintas žingsnius ir sudegintas kalorijas
- Dabartinę ėjimo seriją
- Naujausią ėjimo istoriją

„Premium“ suteikia daugiau duomenų įžvalgų ir stebėjimo funkcijų, įskaitant visą ėjimo istoriją, 7 dienų pažangos stebėjimą, ėjimo kalendorių, savaitines ataskaitas, asmeninius rekordus ir pažangos analizę.

Pagrindinės ėjimo funkcijos visada nemokamos
Norint toliau naudoti kasdienius ėjimo planus, suasmenintus koregavimus, vaikščiojimus su gidu, vaikščiojimą patalpose ir lauke, kasdienius priminimus ir pagrindinį pažangos stebėjimą, prenumeratos nereikia.

„StepFit Premium“
Su „Premium“ galite pasiekti išsamesnius ėjimo duomenis ir išsamią pažangos analizę, kad geriau suprastumėte, kaip laikui bėgant keičiasi jūsų ėjimo įpročiai.

Vienas paprastas pasivaikščiojimas per dieną
Jums nereikia sporto salės, sudėtingų treniruočių ar daug laiko. Pradėkite šiandien nuo vieno lengvo pasivaikščiojimo per dieną ir susikurkite įprotį, kurio galėsite laikytis ilgą laiką.