Gratitude: Self-Care Journal

„Dėkingumo“ programėlė yra kruopščiai sukurta savęs priežiūros priemonė, padedanti sutelkti dėmesį į savo psichinę sveikatą.

Su dėkingumo žurnalu, afirmacijomis, vizijų lenta ir kasdieniu motyvacijos turiniu „Dėkingumas“ suteikia jums visus įrankius ir priminimus, kurių jums reikia norint įgyti motyvacijos ir susikurti sveiką savęs meilės rutiną.

Norint gyventi laimingą ir visavertį gyvenimą, svarbu turėti gerą psichinę sveikatą ir stiprų savęs meilės jausmą.

Ir nereikia kurti paskyros. Jūsų žurnalo įrašai, afirmacijos ir vizijų lentos saugomi jūsų įrenginyje, o bet kokia atsarginė kopija perkeliama į jūsų „Google“ diską.

Štai įrankiai, kuriuos rasite „Dėkingumo“ programėlėje:

1. 📖 DĖKINGUMO ŽURNALAS

Dėkingumo žurnalas arba dienoraštis atveria akis apmąstyti visus mažus palaiminimus jūsų gyvenime.

Kasdieniame gyvenime galime pamiršti, ką turime, o rašydami dienoraštį galite lėtai ir stabiliai keisti savo požiūrį, kad sutelktumėte dėmesį į tai, kas jūsų gyvenime yra gerai.

„Dėkingumo“ programėlė siųs jums priminimus su raginimais, kurie padės jums išsiugdyti įprotį rašyti dienoraštį.

Taip pat galite pridėti nuotraukų prie savo dienoraščio įrašų, sukurti dėkingumo dienoraščio seriją ir pasiekti šimtus dienoraščio raginimų.

2. 💗TEIGIAMI AFIRMATAI

Jei esate girdėję apie manifestaciją arba traukos dėsnį, tikriausiai esate girdėję ir apie afirmacijas.

Teigiami kasdieniai teiginiai keičia mūsų vidinį pokalbį, kad sutelktume dėmesį į mylinčias ir malonias mintis apie save.

Jie suteikia mums motyvacijos, kurios mums reikia, kad galėtume judėti į priekį ir tikėti savimi.

„Dėkingumo“ programėlėje yra šimtai afirmacijų, kurių galite klausytis arba skaityti, atsižvelgiant į jūsų poreikius.

Taip pat galite rašyti savo afirmacijas, pridėti muzikos ir įrašyti savo balsą.

Teigiami afirmacijos yra labai mėgstama priemonė, ir su šia afirmacijų programėle jums labai lengva jas praktikuoti.

3. 🏞KURKITE VIZIJOS LENTAS

Kita itin populiari manifestavimo priemonė yra vizijų lenta, dar vadinama svajonių lenta. Vizijų lenta tarnauja kaip jūsų svajonių ir tikslų koliažas nuotraukų, citatų ir teiginių pavidalu.

Dėkingumo programėlėje padėsime jums sukurti puikią vizijų lentą, naudodami skyrius, tikslų idėjas, ir sukursime visų jūsų tikslų vaizdo įrašą kartu su muzika. Taip pat galite sukurti kelias vizijų lentas!

4. 🌈DIENOS ZENAS

Suprantame motyvacijos ir įkvėpimo poreikį, kai kuriate sveiką rutiną naudodami šiuos savipagalbos įrankius, todėl „Dienos Zen“ yra svarbi programėlės dalis.

Čia rasite dėkingumo citatų, motyvacijos citatų, minčių keitimo idėjų, padėkos atvirukų, teiginių, tinklaraščio straipsnių ir realių istorijų apie žmones, kurie pakeitė savo mąstyseną dėkingumu.

Vienas paprastas pakeitimas gali pradėti didžiulius pokyčius jūsų gyvenime. Savęs priežiūros įrankis, pavyzdžiui, „Dėkingumas“, padės jums susikurti sveiką rutiną, kad rūpintumėtės savo psichine sveikata, pasiektumėte savo tikslus ir gyventumėte gražų gyvenimą.